مرحبا خواتي أنا الحمدلله ولدت ووليدي حبيبي مالي علي دنيتي الله يحفظه بس في مشكلة منغصة علي وهي الوزن الزايد بعد الحمل ... أنا عن نفسي من يومين بديت ريجيم صحي وأبيكم خواتي تشتركون معاي بهالموضوع عشان نحمس بعض و نشجع بعض على حرق هالكيلوات الزايدة.... اللي عندها ريجيم صحي تكتبه وتكتب جم راح يحرق وبمدة شكثر و انا ناطرتكم علشان نرجع حلوين

انا بعدني بأول حملي بس اكثر شي خايفه منو غير الولاده نفسها شغلة الوزن الزايد اخاف اني اظل سمينه بعد ما اولد وخاصه اني ما تعودت اكون سمينه واكره السمنه من قلبي بس اتمنى الي عندهم برامج رجيم يفيدوكي ويفيدونا والله المستعان على كل شيء

ياريت حد ينصح بريجيم للحوامل أو للي بيرضعوا ... أختي محتجاله أوي

يا ريت تساعدونا

__________________

	[blink]"و اصبر حتى يحكم الله و هو خير الحاكمين"[/blink]

اختي صارلك كم شهر من والدة لان انا صار تقريبا 3 اشهر من والدة ووزني زايد واريد انقصه بس الناس تقلي ما تبدي تنزلي الا بعد 6 اشهر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يا ريت حد يفيدني لان بالفعل متعقدة من جسمي

لييييييييييييييييييييش محد مشارك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا وغلا اختى

انا انصحك بالمشي لمده ساعه يوميا مع الاعتدال بالاكل والتركيزز على السلطات


وبتشوووفي جسمك كيف بيصير ...

<<< من النوع الى عمره ماسوى رجيم انزززل وزني بالمشي والاعتدال بالاكل
وصابونه التنحيف لسقل الجسم ..

__________________
لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون ، وعدد الحركات والسكون

امممممممممممممم

المشكله يا جماعه انا استعمل برنامج ولكنه قوي عملته العام السنه الي فاتت ونزلت حولي 30 الى 35 كيلوو


والحين بابدتدي في برنامج جديد بس يبرز البرنامج باجيبه(000

ولكن فيه البرنامج غليل من السلبياات000


المتزوجين يضعف كلشي فيهم00

ويخلي المزاج معفووس

ومدة البرنامج شهر

يطبق البرنامج بحذافيره000

ولا تزيدين شي

ان شاء الله يبرز البرنامج وانزله


سلااام


مايهزك

__________________

انا انصحك بالمشي لمده ساعه يوميا مع الاعتدال بالاكل والتركيزز على السلطات

انا في اول حملى والاحظ ان وزني بداء يزيد خاصة اني اكل حلاوه
شو الحل؟؟؟مااريدوزني يزيد
لو في رجيم للحوامل زين وياريت الي يعرفه ومتاكد منه يحطه
تحياتي

__________________

حبيباتي
آسفة تأخرت بالرد بس والله مادري شالسالفة صارلي كم يوم ما أقدر أفتح الموقع في مشكلة

المهم

sun حبوبة ماكو ريجيم اذا تبين ترضعين البيبي طبيعي لازم تاكلين حلويات لأنها تدر الحليب

كشخة و member حبيباتي أبشركم ماكو ريجيم للحوامل بس تقدرون تركزون على الأكل المشوي والخضار و الفواكه بهالطريقة وزنكم يزيد باعتدال وبدون افراط ، ما احبطكم بس أنا وحدة من الناس بحملي جسمي عبى ماي وزدت وايد

الفلوجة انا بعد صار لي ثلاث شهور و نص من ولدت و صارلي الحين 10 أيام شغالة ريجيم و بحكم وجود البيبي بالبيت ماقدر اطلع أمشي فشريت جهاز مشي والله كريم
مايهزك وين ريجيمج عفية؟