السلام عليكم
لا ضرر ابدا من السباحة اثناء شهور الحمل الاولى بل انه يساهم بشكل كبير في منع تعرض الحامل لغثاين الصباح و طالما كنتي من " النساء الرياضيات " اي ممن يحرصن على ممارسة الرياضة خاصة قبل ان يحدث الحمل و لا تعاني من اي مشاكل مرضية فيمكن ان تسبحي ان شاء الله
و لكن يفضل ان تتم السباحة في الصباح الباكر , و في الوقت الذي لا يوجد ازدحام في المسبح و يجنب السباحة في حال وجد عدد كبير من الاطفال , و تسبحي لمدة 20 دقيقه فقط , دون الغطس في الماء , و دون بذل مجهود كبير لا داعي له ..
ويمكنك السباحة على الظهر او البطن ككيفما تشائى وطبعا يفضل استشارة الطبيب قبل البدء فى السباحة فاذا وافق يمكنك ذلك بكل بساطة ...
تحياتي ..
__________________
لا احلل و لا اقبل بنقل موضوعاتي و ردودي لمنتديات اخرى
و اتأسف على وجود من يبيح لنفسه انساب موضوعاتي له
دون مراعاة للامانه و الذوق !!
جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy
الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات
كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟
بعد الولادة ( جسمك قوي و ناعم ) دورة العناية بالجسم بعد الولادة
العناية بوجهك ( نضارة و حيوية ) بعد الولادة
ثدياكِ قويان متماسكان .. ممكن بعد الولادة ؟؟
حصري: دليلك ليكون شتائك اثناء حملك مريح آمن و دافىء
بشرتك بالحمل مرة جافة و مرة دهنية ؟ ما الحل
* الم الظهر بعد الولادة مشكلة يمكن حلها من خلال الغذاء*
مالا تعرفينه عن وقت المخاض و الولادة تخبرك عنه بنت النيل حصرياً
قبل ان تأكلي المكسرات اثناء حملك تفضلي لحظات ؟؟
*:: نادي حوامل VIP لتبادل النقاش و الخبرات و التواصل الجميل ::*
الاشتراك في ركن حوامل الخاص من
هنا