الاكتئاب



الإنسان في حياته الدنيا معرض لأن يهتم وأن يحزن وأن يصاب بشيء من الكآبة والحزن وهذا أمر طبيعي والاكتئاب

بمفهومه الطبي يحدث عندما تأخذ صفة الحزن حالة الاستمرارية والدوام، عدم التكيف مع أمور الحياة اليومية. ويصبح

الإحباط الذي يصاب به الإنسان ملازماً له وينظر إلي الحياة بنظرة تشاؤمية.


اعراض الاكتئاب


كيف نعرف ان هذا الشخص مصاب بالاكتئاب ام لا هناك اعراض يتعرض لها الشخص الذي يعاني من الاكتئاب وهي :

1- فقدان الشهية للطعام

2- الشعور بالزهق والملل والطفش

3- الشعور بالذنب الدائم وانه شخص فاشل لا يستحق الحياة

4- التفكير في إيذاء النفس

5- اضطرابات النوم وقد تكون صعوبه في النوم او كثرته

6- عدم الإستمتاع بـ مباهج الحياة

7- الإنعزال عن الناس



العلاج



استخدام الكلمات له عامل كبير في تقدم الحالة وخاصة من جانب الأصدقاء والأهل، لأن العلاج الدوائي معروف طريقه عند الطبيب وسوف اذكر الكلمات التي تساهم في علاج المريض بشكل ايجاب

1- كلمات الحب: أنا أحبك / كلنا نحبك.

2- كلمات الاهتمام: أنا / نحن نهتم بك.

3- أنت لست بمفردك.

4- لن أتركك.

5- لا تقلق ستمر الأزمة وكلنا معك.

6- أنا بجانبك دائماً.

7- أنت لست مخطئاً، وتحسن التصرف .

8- أنت مهم بالنسبة لي.

9- اتخذني صديق لك.

10- أنا اتفق معك حتى وإن لم استطع الشعور والإحساس بما يدور في داخلك



التمارين الرياضية والاكتئاب


التمارين الرياضية عادة ما تخلص الجسم من التوتر والاكتئاب وتجعله أكثر نشاطاً وأظهرت الدراسات أن رياضة المشي

تعادل في فاعليتها فاعلية العلاج النفسي في معالجة حالات الاكتئاب البسيطة والمتوسطة فالمشي يكافح الاكتئاب .......



منقول بتصرف .......

أتمنى من كل شخص يعاني من الإكتئاب بأنواعه أن يستفيد من الكلام المذكور في الأعلى

جزاك الله خير

واذا كنت انا مكتئبه ومالقيت حد يقول لي هالكلام؟

جزاك الله خيرا


ولا ننسى ان القرءان والصلاة هي اعظم وسائل علاج الاكتئاب والامراض كااافة

__________________

ابتداء من 1 رمضان القادم ستبدأ الحملة الاسلامية الكبرى لمقاطعة امريكا

جزاك الله خير














واسمح لي


نقل لتطوير الذات

__________________

	لاتقل أنا طيب فالكل طيب! ولا تقل أنا متعب فالكل متعب! ولا تقل أنا حزين فالكل حزين! بل قل فقط الحمد لله صبحاً ومساءً ، ليخف أنينك وتضمحل أوجاعك وتقل أمطار دموعك ... وعش هانئاً مؤمناً...متسامحاً عفواً متعاطفاً مع الغير..و ابتعد عن النزاعات والأحقاد والانتقام فلن يكسبوك سوا الندامه في الدنيا والآخره..

وإذا كـــان الإنسان نفســـه هو الي عايــش حياته في اكتئاب



شكــــــــــرا جزيلا

__________________
-------------------------------------------------------------------------------------

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه موضوعك جا عالجرح مليييييييييييت من الاكتئااااب كرهت نفسي وحياتي تعذبت تقريبا سنه وانا في قمة المعاناة واكثر من كذا اخوي الاعراض اللي كتبتها مو كاملة <<<<<اسمحلي
الله يبعده عني وعن كل مسلم ومسلمة ياااااااارب

__________________
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا

شكراااااااااااااااااااااااا

واهم علاج للاكتئاب ايضا هو

كثرة الاستغفار

__________________
اللهم إني تصدقت بعِرضي على الناس وعفوت عمن ظلمني
وأسألك في ذلك بلوغ مراتب المحسنين
ربنا هب لنا من ازواجناوذرياتناقره اعين واجعلنا للمتقين اماما
رب اجعلني مقيم الصلاه ومن ذريتي
اللهم اني اسالك لذريتي صحبه الاخيار وتوكل الاطيار
اللهم الف بين قلوبهم وبلغني فيهم غايه املي ومناي بحولك وقوتك
اللهم اسعدني ببرهم في حياتي وبدعواتهم بعد مماتي

أحسن علاج للاكتئاب قوة الايمان بالله عز وجل والثقه فى الله