السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،،

أنا موظفة وزوجة وام لطفلين .. مشكلتي ان مسئولياتي كثيرة .. وأنا اتعب جسدياً كثيراً لدرجة لا أقوى فيها على الحراك ولكني اجر نفسي جراُ .. مع اني في العشرينات من عمري إلا اني احس بسبب التعب اني أمرأة طاعنة في السن ..

هل هناك اي نصائح؟؟ وهل هناك اي فيتامينات تفيدني ؟ مع العلم اني من فترة بدات بشرب مشروبات الطاقة (رد بول وهورس بور) ولكني اخاف من المداومة عليها؟ سمعت إن (الزنك) مفيد ويعطي النشاط؟؟ هل هذا صحيح؟؟



أتمنى سماع آرائكم لأني اثق فيها .. وجزاكم الله كل الخير ..



تحياتي للجميع ،،،

وعليكم السلام والرحمه

أخيتي الشروبات التي تستخدمينها مضره أشد الضرر فنتبهي ....

خمولك وضعفك يرجع الى غذائك الغير سوي .....

أتمنى من دكتورتنا الفاضله بنت النيل توجيهك وأرشادك ....

لكن لدي وصفه وجربتها بنفسي ....

فقد كنت أعاني من الخمول والكسل وعد لرغبه في الحركه مطلقا حتى جربتها و اصبحت بكل دوري كلما احسست بالخمول عدت لها الاان الحامل لاتصلح لها ....

الا وهي ...

على الريق كأس عصير برتقال طازج مع عشر نقط من زيت حبة البركه ..

خلال عشرة أيا ستلاحضين الفرق .......

مع تمنياتي لك بدوام التوفيق والنجاح

اختك ام عبدالرحمن

__________________
ياحي ياقيوم لاتجعل في قلبي سواك ولاتشغلني بغيرك ياارحم الرحمين

شكرا اختي ام عبدالرحمن على النصيحة .. ساعمل عليها أن شاء الله ..

و لا تنسي العسل و التمر و الله يقوم معاكي