بسم الله الرحمن الرحيم

يذكر المؤلف الأمريكي برايان تريسي مثالا: «قال المدير في احدى المدارس لثلاثة من المدرسين: بما انكم أفضل ثلاثة مدرسين فقد اخترنا لكل منكم ثلاثين طالبا هم أحسن طلاب المدرسة ذكاء لتدرسوهم في صفوف خاصة، ولكن لا تخبروا الطلاب ولا تخبروا أهلهم لأن هذا يفسد العملية التعليمية درسوهم بشكل عادي تماما واستخدموا المنهج العادي نفسه، ولكننا نتوقع لهم نتائج جيدة. وفعلا كانت النتائج رائعة. وقال المدرسون :انهم وجدوا الطلاب يتجاوبون ويفهمون بشكل لم يعتادوا عليه ثم جرى اخبار المدرسين ان الموضوع لم يكن الا تجربة وان الطلاب عاديون جرى اختيار أسمائهم عشوائيا بلا ميزة خاصة وفوق ذلك فان المدرسين أنفسهم عاديون ايضا جرى اختيار أسمائهم بالقرعة.

كنت دائما أردد

ذاكرتي ضغيفة

أنا لا أحفظ بسرعة

وكنت أيضا اضع في حسباني

أن بطيئة الحفظ و أحتاج لضعف الوقت الذي تحتاجه الطالبات لحفظ المادة

فكنت أصاب بالاحباط و الملل

النتيــجة

حفظي سئ

ذاكرة متدنية

ومن شدة الاحباط وعدم الثقة بمذاكرتي

لم اعد أبذل جهد للتذكر أثناء حل الامتحان

بالرغم من أن المعلومة المطلوبة ذاكرتها وحفظتها

7
7
7
7
7
درست خلال الفصل الماضي مادة علم الأعصاب ((neuroscience , وخلال دراستنا تعرضنا لفصل بعنوان
Higher function of central nervous system) ) الوظائف العلوية للنظام العصبي
المركزي تعرفنا خلاله الى الذاكرة ومراحلها وانواعها ومواضيع اخرى ذات صلة بها , كانت اول جملة قرائتها في مقدمة الفصل ان كل المعلومات التي تدخل للدماغ بأي طريقة(سمع , بصر, رائحة ،لمس..) يحفظها وبعد ذلك تكون عرضة لعدة طرق اما يتم تخزينها او تنسى وذلك حسب نوع المعلومة المدخلة وعوامل آخرى – تفاصيل كثيرة – اتضح لي ان مشكلتي ليست في دماغي بل في شئ آخر !!
اخذت افكر كيف احل تلك المشكلة فبادرت بالقراءة والاستماع والاطلاع على كل شئ يمكن أن يساعدني على تعزيز ذاكرتي

النتيجة
7
7
7
7
7
توصلت الى السبب وهو

التلقين الذاتي السلبي وعدم الثقة بقدرتي على الحفظ واهمالها

وعندما تحقحقت وجدت ذلك حقيقة مثل عين الشمس

كانت هناك بعض الفصول في بعض المواد لازلت أحفظها حتى الان بالرغم من قدم
عهدها

الا انني وبالصدفة!! كنت اقول لنفسي انها سهلة الحفظ ومفهومه ففهمتها وحفظتها

أما البقيه فكنت اقول لنفسي ولمن حولي ايضا انني سيئة الحفظ وبالفعل كانت

المعلومات تتفلت بشكل سئ جدا

خلال تدريب لمدة يومين فقط لفترة لا تزيد عن عشر دقائق حصلت على نتائج فوق

توقعاتي

كنت أقلب الصفحات بسرعة وبثقة وأجرب حفظي فأجده جيد جدا, ولو استمريت

لفترة أطول لكان ممتاز ولكن انقطع التلقين الايجابي بمجرد نهاية الامتحانات .

الطـريـــقة

كنت اقول لنفسي عند بدء المذاكرة وفي الاوقات المستقطعة مثل الأكل

والوضوء ..الخ (أنا أحفظ بشكل ممتاز وكل اللي قرأته ثبت وعند

الامتحان راح اتذكر كل شئ ذاكرته, وخلال المذاكرة كنت أقول لنفسي ياعقلي ركز

ركز ركز واحفظ)

وبفضل من الله حصلت على توقعاتي

(لن اكون مبالغة توقعت نتائج وحصلت عليها والحمد لله كانت نتائج رائعة )

الحمد لله حلت مشكلتي وحصلت

على مبتغاي وهي تقديرات رائعة في كل المواد

بعد التوكل على الله وحسن الظن به نفعني التلقين الذاتي الايجابي الذي يراه الكثير

هلوسة و وهم وضياع وقت وكذب

هاأنا انقل لكم تجربتي وأقولها لكم

لقد نجحت في الحصول على ما أريد بفضل الله ثم بفضل التلقين الذاتي الايجابي

تمرين النفس على مايتطلع اليه الانسان طريق للنجاح وذلك يحصل أولا بتغير توقع

الانسان عن نفسه قبل التفكير والتخطيط فتوقع النجاح والثقة تعني النجاح الحقيقي

ففي قصة المعلمين والطلاب نجد الدليل حيث اقتنع المعلمون انهم ناجحون كما

وضعوا نصب أعينهم أن طريقة التعليم والنتائج ستكون ممتازة فما الذي يمنع ذلك في

وجود معلمين وطلاب جيدين فكانت النتائج ممتازة كما توقعوا ,ولو توقعوا العكس لكانت

النتائج مطابقة للتوقع.

نحن نمنع انفسنا من بلوغ درجات نتمناها بطرق سخيفة كتحطيم

الذات واهمال القدرات وعدم الثقة بالنفس بالرغم من اننا نعلم ان هناك من وصل

ونجح ونحن لا نقل عنه بشئ ولا هو يتميز عنا بشئ كلنا لدينا عقول ونستطيع أن

نفكر ونخطط ونعمل ولكننا نختلف في التطبيق وذلك بسبب اختلاف الاعتقادات فمنا

من هو واثق في قدراته ونفسه ولم يقف بين عقله واحلامه ومنا من هو مختبئ

ويغطي نفسه بالقلق والخوف واليأس.

ونعيش ونعامل أحلامنا وكأنها سراب !![/color]


أحبتي

ليتفقد كل واحد منكم ماذا يقول لنفسه؟

وانظر ماذا حققت من احلامك ؟

وماذا عجزت عنه؟

واعلم ان حياتك تقف على نظرتك لنفسك

خير دليل ان الاسلام شرع لنا الذكر (سبحان الله ,الحمد لله , لااله الا الله, الله أكبر) وهي نوع من التلقين الذاتي وتبعا لذلك يتأصل الشعور بمعية الله

ومراقبته ثم الراحه النفسية التي تغمر المداوم على الذكر جراء قربه من الله سبحانه

وتعالى وبعد فترة يبدأ العقل يرددها تلقائيا وتكون في تلك الفترة حاجزبين الانسان و

الخطايا وهذا مثل بسيط من التلقين الذاتي في الشريعة الاسلامية.


الخــــلاصة

[blink]ابـــــــــــــــــدا[/blink]

ابحث عما تريد تحقيقه

تخفيف الوزن

الجراة النجاح في الحوار مع زوجك مع ابنك مع رئيسك مع زميلك

النجاح الوظيفي

مشروع

علاج

حل مشكلاتك الاسرية

تعزيز الذاكرة

التوتر من العمل

الارهاق

تغير وقت النوم ......الخ

ردد

أنا ناجح وراح أصلح.... ولا تقل انا سوف .... عامل نفسك وكانك حصلت على ما تريد

(..وافضل طرق الايحاء الذاتي ان يتصور المرء انه حصل على

الصفة التي يريدها لنفسه، ويتصرف علي انه قد تمكن منها وحواها فعلا فلا تلبث

هذه الصفة ان تصبح جزءا من كيانه وشخصيته، ويعتبر الايحاء الذاتي مصدرا من

مصادر الطاقة الفكرية ووسيلة هامة من وسائل تقوية الارادة وتظهر القدرة علي

الايحاء الذاتي بشكل واضح لدى حكماء الهنود من مزاولي «اليوغا» فمثلا لدى

ممارسة هذه الرياضة يفكر المرء بنفسه وهو يستنشق الهواء مرددا انا امتص

الطاقات المبعثرة في الجو ويحتفظ لثوان بالهواء المستنشق في رئتيه، ثم يردد في

سره «سأحتفظ بهذه الطاقات في نفسي». ويطلق تنهيدة الزفير مفكرا بعمق

سأطرح الهواء خارجا لكنني اثبت القدرات التي كانت فيه بنفسي، حيث اصبحت

ملكي «والى ما شابه ذلك فيحصل ممارس «اليوغا» على قدرات عجيبة في التحمل

والصبر والفكر»...)

عندما تاتي من العمل استلقي على السرير واغمض عينيك وخذ نفس

عميييييييييييييق عن طريق الانف واحبسه ثم أخرجه ببطء من الفم اكثر من مرة ثم

ردد ما يحلو لك بهدوء وثقة

في طريقك للمطبخ ,للصالة , للسيارة ردد ما يحلو لك وباصرار

انا ناجح

انا قوي

ياجبل ما يهزك ريح

واصل واصل ياعيني من قدك

صح المشوار فيه شوية صعوبات لكن الصعب للصعب وانا قدها

زي ما قدرت اوصل لـ... اكيد بأوصل لـ...

.

(...إرشادات الإستخدام

مرتين يوميا
لمدة 11 يوم على الأقل
لا تخبر أحدا طوال ذلك الوقت
أصبر فالصبر مفتاح الفرج
توكل و اذكر الله
أدعوا الله دائما....)د.صلاح الراشد


[blink]ضعها امام عينيك (ان الله لا يضيع عمل عامل ولا يخيب أمل آمل)[/blink]

لا تخش الفشل فليس هناك كمال

كما ان ليس النجاح سراب بل حقيقة وصل لها من وصل وانت ستصل

ان لم تقف حاجز بينك وبين نفسك

ان كنت صادقا مع نفسك

ولا تقل ان النجاح حظ وان ابيت فهو حظ لمن استغل الفرص والقدرات وأشعل الهمة

واعلم ان اذا وسوف وغدا طرق للهروب


تذكر ان ترويض النفس على الأمور الدقيقة والصعبة وحرمانها من الراحة يجعلها تواقة للعلى
كما أن انجازاتك لا تساوي قدراتك فأنت تملك الكثير من القدرات التي تنتظر التفعيل
وتذكر ان حصولك على مرادك يعني سلسة نجاحات متوالية وتصبح لا ترضى الا بالنجاح


اتمنى ان يقدم الموضوع ما أطمح اليه


اختكم حنان

__________________

احد الايام

شاركت بموضوع

فلم تبخلي علينا كعادتك برد طيب

عرفت منه كم انت مجتهدة

وهو للتذكير " انك لن تسامحينني بال 13 دقيقة التي قضيتها في قراءة الموضوع

وانا اعتقد جازما بان هذه ال 13 دقيقة هي السبب وراء كل هذا الابداع <<<<<<

الاخت الفاضلة حنان

اجد اجرام موضوعك تدور في فلك واحد

وحول نواة واحدة

تتمثل في امر يفتقد الكثيرين اليه

امر ....كان غيابه او عدم تفعيله سببا في هدم مستقبل الكثيرين

اتكلم عن الثقة بالنفس

قد يعتقدها البعض انها مجرد نظرة من الطابق العاشر على الاخرين

بحجة الثقة بالنفس

لكن العاقل

من يستخدم ثقته بنفسه للنزول حيث الاخرين

هذا على سبيل المثال

واقعية الطرح الذي تفضلت به

يدفعنا للتفكير جديا بشكل اعمق بضرورة الانفتاح على النفس

وتوطيد العلاقات معها

بشرط عدم الانقياد ورائها

لانها لا توصل الا للهاوية ........... وما ادراك ما هي

نار حامية


.طبعا في احال اطلقنا العنان لها .

لا اعلم حقيقة ان كان كلامي مفهوما ولكني متأكد من ان ما اردت ايصاله قد استقر بعقلك

اختي الفاضلة

بارك الله لك في جهودك واسال الله ان لايضيع لك تعب ولا لكل مجتهد

تقبلي خالص تقديري

اخوك

ابو عمر,,,,,,

السلام عليكم ورحمه الله...

...حنتووشــهـ...

وش هالابدااع...


كنت افكر بـ طرح موضوع عن تجربتي الناجحه ..بالايحاء الايجابي...

درست مادهـ في الفصل السابق..ممتعه...لكن ما في أي طالبه أيدتني انها ممتعه...

بالبدايهـ ..كانت وحده من زميلاتي...قد درست هذه المادهـ....وقالت لي مدى صعووبتها...

هذا كان دافع لي انتبهـ للمادهـ ....من اول اختبار...ذاكرت بـ متعه ..جربت اني انسى كلام البنت..كنت اقوول ما في شي اسمه صعب...وهذا شي صحيح بالدراسه ما في شي اسمه صعب...ممكن ما فهمنا ما درسنا بس مو صعب ...

باول اختبار جبت درجه كامله..في حين كل البنات كانت درجاتهم منخفضه....ما اقول ذاكرت احسن منهم...والله كل وحده اخذت فتره اسبووع او اكثر تذااكر...انا بـ مده قليله...لكن كنت اقوول راح يمديني ..وما في شي يستااهل التعب النفسي ...

كل اختبارات هالمادهـ جبت فيها علااماات ممتازهـ ....على عكس باقي البنات...

وحدهـ من البنات قلت لها طريقتي .....(اول شي كوني متأكده ما في شي صعب بالماده...بعدين لما تذاركينها ذاكري باستمتاع )....والله تحسنت علامتها.... بالاختبار الثاني.....

بالفعل الايحااء الايجابي له دوور كبييير بالنجاااح....


مشكووووورهـ عزيزتـي حناان...الله لا يحرمنا من ابداعاتك...

نتظر جديدك

في حفظ الله....

__________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي حنتوشه..ش

مبدعه في ملخص تقرير عن النفس وكيف والامهر هو اسلوب التعامل مع جميع الامور المرتبطه.

بالفعل الايحااء الايجابي له دوور كبييير بالنجاااح....

ان كنت مهيء نفسك وذاتك وقدرتك الذهنيه على تبسيط الامور لا سيما سوف تنجح...

بارك الله فيك وفي قلمك المبدع...

ننتظر التقارير الوافيه الجميله

بووركتم..

__________________

رائــــــع ياحنــــان

امتعتي ظهيرتـي بموضوعك << شفتي الرواقة كيف

فعلاً الإيحاء الإيجابي له دور كبيــر في نفسية الشخص نفسه قبل يكون على عمله وانجازه فيه

مرّت علي مواقف بالجامعة حققت فيه مااطمح له بنظرتي الوردية والايجابية

اذكر في التيرم السابع كانت عندي مادة من قبل أدرسها يقولون صعبة ودكتورها أصعب !

وبدايةً اعترف خفت من كلامهم وصدقته وأول اختبار درجة مو حلوه أبدااا

قلت بسيطة اشد حيلي في الاختبار الثاني وبرضو درجتي صارت أقل

توترت كثييير وماصرت اقدر افكر لأنه لو حملت هذي المادة معناها راح أتأخر سنة كاملة

سبحان الله قبل اختباري جلست مع نفسي وفكرت كثييير أول شي اقنعتها إنه كل شي بيصير لي

ربي كاتبه حتى لو حملت المادة ، واقنعت نفسي إنه مافيه مانع إني اشد حيلي مره ثانية واطمح للنجاح

رغم انه معدلي تعبااااان حسيت بعدها اعصابي ريلاكس وحتى وأنا أذاكر مرتاحة داخلياً وراضية بنفسي

لأني مااهملت ولا استسلمت ، كانت المفاجأه لي كبييييرة بوقت الإمتحان لأنه الاسئلة ماأدري من وين كاتبها

دكتورنا ، جاوبت على كل شي حتى اللي ماأعرفه جاوبت عليه وعبّرت عن أي معلومة أذكرها بالمادة

وطلعت مرتاحة إني قدمت اختباري واجتهدت وتفائلت خير ماانسى شي واحد كان مرافقني هذاك الوقت

وهو الاستغفار وسبحان الله تخيلي نجحت فيها وعدّت على خييير احلى نتيجة وفرحة حسيتها بهذي المادة

حتى بأمور الحياة الثانية سبحان الله إذا حطيتِ في بالك شي معين تتمنين تحصلين عليه يتيسر الأمر

لأنك وثقتي بنفسك وجدارتك باستحقاقه ، اتمنى اكون أكثر أو على الأقل مثل قبل

موضوعك تشجيعي وحمااااسي إن شاء الله أكون جبل مايهزه ريييح

شكراً جزيلاً ياحنــــان : )

التلقين الذاتي الايجابي أعتبره معزز للثقة ومقوي لها
كما انه العلاج الأقوى لضعف الثقة في النفس كما حدث معي
أستاذي ابو عمر كونك مشارك لاسيما اول مشارك اعتبره ميزة للموضوع
أشكرك على كلامك اللي يدفعني للأمام دائما
دمت بحفظ الرحمن

__________________

حنتوشه
ابدعتي فعلا هذا الشئ اللي جربته وحسيت ان نتائجه مضمونه الإيحاء الذاتي
تغيرت حياتي للأفضل والحمد لله وبدأت اثق بقدراتي واني سأصل للقمه بالصبر والعزيمه
فوضوعك رسخ كل اللي تعلمته تشكري عزيزتي
ضعها امام عينيك (ان الله لا يضيع عمل عامل ولا يخيب أمل آمل)فعلا كلمه رائعه
الله يوفقنا جميعا ويسقينا من حوض نبيه شربة لا نظمأ بعدها ابدا000

__________________
اللهم صلي على سيدنا محمد الحبيب المحبوب 00الذي تتعشقه الأرواح وتحن له القلوب صلاة دائمة التكرار آناء الليل وأطراف النهـــــــــار

عزيزتي هدوء المشاعر الابداع هو ردك واضافتك الراقية
المثبطين من معوقات النجاح كما ذكرتي
اسأل الله لك التوفيق والفلاح في الدنيا والآخرة
دمتي بحفظ المولى

__________________

فعلا يجب تهيئة النفس واقتناعها بانها قادرة على اجتياز الصعوبات
اضافة راقية من فكر راقي وعضو راقي
اسأل الله لك التوفيق والنجاح

__________________

اقتباس:

ولا تقل ان النجاح حظ وان ابيت فهو حظ لمن استغل الفرص والقدرات وأشعل الهمة

بارك الله فيك


فعلا استغلال الفرص من اقوى طرق النجاح


والايحاء الايجابي جربته كثيرا ^^^^وساعدني على التغيير


حنان بورك قلمك

ولاتحرمينا اطلالتك

__________________

	لاتقل أنا طيب فالكل طيب! ولا تقل أنا متعب فالكل متعب! ولا تقل أنا حزين فالكل حزين! بل قل فقط الحمد لله صبحاً ومساءً ، ليخف أنينك وتضمحل أوجاعك وتقل أمطار دموعك ... وعش هانئاً مؤمناً...متسامحاً عفواً متعاطفاً مع الغير..و ابتعد عن النزاعات والأحقاد والانتقام فلن يكسبوك سوا الندامه في الدنيا والآخره..