بسم الله والصلاه والسلام على رسول الله


السحور ... الوجبة المباركة


يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

- مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
- الحليب أو أحد مشتقاته.
- بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
- كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون.
- بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
- الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
- يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش .
from mail

__________________
سبحــــــان الله وبحمده ,,,, سبحــــــان الله العظيم

لا اله الا الله العظيم الحليم ربي اني لما انزلت اليي من خير فقير
دعائكم الصالح لي بالرجل الصالح

شكرا جزيلا ...

الله يهداك الحين تنزلين موضوعك كان صبرتي لين المغرب هخخخخخخخ

بعتقادي الذي لاياكل رز ماكنه تسحر نهائي

يعطيك الف عافيه

__________________
ماتهم الي يهمك لو تبي تعيش صح صل فرضك وأقضب أرضك وخلها للي عينه ماتنام ونام


اللهم استر علينا وعلى خواتنا

مشكوووووووووووره ..


والله يرزقك بالزوووووووووج الصااااااااااااااااالح عاجلا غير آجل,,
والله يرزقك بالزوووووووووج الصااااااااااااااااالح عاجلا غير آجل,,
والله يرزقك بالزوووووووووج الصااااااااااااااااالح عاجلا غير آجل ,,

__________________
حَسْبِيَ اللَّهُ لا إِلَهَ إِلا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ

الله يسعدك يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك حبيبتي نايت على هذه النصائح القيمة

و بالفعل لا اتصور ان اصوم يوما دون ان اتناول السحور

فلله الحمد من قبل و من بعد

في حفظ المولى

__________________
اللهم تقبل دعاء

انا سحورى مهلبيه وممكن اخذ معها سلطه او حبه فاكهه
غالبا اكتفى بالمهلبيه

جزيتي خيرا وكفيتي شرا .....

بارك الله فيكِ اختي الفاضله نايت

ومشكورة على هذه النصائح

الله يرزقكِ با الزوج الصالح عاجلآ غير آجل

__________________





نبذة عن اطفال ذوي صعوبات التعلم

جزاك الله خيرا على هذه النصائح الطيبة ..

والسحور وجبة أساسية جدا بالنسبة لي ..

بوركت يمناك ورزقك الله الزوج الصالح عاجلا غير آجل .

__________________