مشكلة النوم عندي لا ادري لمتى ساعدوني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم
سامحوني انا اعرف ان الموضوع قد يزعجكم او انكم قد تقولو
من طال الغيبة جاب الغنايم
وانا الي فترة بعيدة عن المنتدى وبالاخر جاية الكم بهالموضوع 
بداية كم اتمنى ان يساعدني احد مساعدة حقيقية ويحل لي هذا الموضوع
لانه اتعبني ولم اعد اتحمله واصبح جزء من انزعاجي اليومي
نومي الثقيل
بداية المشكلة بعد تخرجي فبعدما كان نومي خفيف واستيقظ من رنة الابرة
اصبح ثقيل جدا بالتدريج وبعد ان كنت اصحو من ال9 تلقائيا اصبحت لا اقدر الاستقياظ الا وقت الظهر
قد يكون بسبب اني لم القا عمل او هيك اشي
المهم مش مشكلة وقتها ماعلية اشي
طيب تزوجت وانتقلت لبلد اخر
ونفس المشكلة بل زادت واصبحت اشعر دوما بقلة النشاط او النعاس
الجو هنا عكس بلدي تماما وقلة الاوكسيجين تورد هالاحساس بشهادة الجميع
لكني ارى الجميع بيصحو بدري
اشمعنا انا
طيب ماكنت حامل و ماعلية مسؤوليات و زوجي متفهم وبقلي براحتك مش مشكلة
واصحو وقت الظهر
حملت وتدهور الامر بسبب الحمل لكن قلنا مش مشكلة بكرة بيجي البيبي وبصحا غصب عني
لكن الي صادمني نفسيا وفعلا زاعجني ويؤدي بي احيانا لحالات من القلق او الضيق الظاهر عليى
انه اتى البيبي واتسفحلت بي الحال
مقهورة من اعماق قلبي
في الصباح يصحو ابني مبكرا (مبكرا يعني 9 او 8) وانا انقهر والمشكلة اعمل اشياء غريبة واكون بغير وعيي
ممكن اروح احطو في الكرسي تبعو واضعه في الصالون وافتحلو التلفاز عالكرتون وارجع انام واتركو لحالو
وطبعا اكون منرفزة واخلاقي بالمرة و عصبية وشكلي يعني فظيييييع تكشير
المهم ارجع انام وانا مش مسدقة نفسي
بعد ساعة بصحا وبطلع على سرير ابني ولا اجده فاقول شووو عملت واروح اجري زي المجنونة اشوفو في الصالون
ومن ذعري و ضيقي من فعلي ممكن اجري بسرعة واتعثر في طريقي لاني لسة صاحية من نومي
وبحزن عليه واحيانا ببكي وبصير اقلو انا اسفة ياحبيبي سامحني
احيانا الاقيه نايم
احيانا نادرة الاقيه ببكي
واحيانا الاقي ساكت مسكين لحالو
مقهورة من قلبي يعني حتى البيبي بتصرف معاه بهيك؟؟؟
يئست وقلت خلص ازا كان بيبي بيبكي و بيصحا مش عارف يصحيني
شو في اقوى من هالسبب يخليني اصحا بدري؟
اشعر بالقرف وقلة الراحة النفسية مهما كنت سعيدة هالموضوع بكون شوكة في قلبي
ماتقولو الموضوع تافه
نفسي اصحا بدري امارس نشاطاتي
واكون نشيطة
يعني بستيقظ متاخر جدا ولااجد وقت للتنظيف او للافطار او الطبخ او لعب الرياضة او حتى يعني اجلس في البلكونة
اي شيء
بس الصحيان بدري صحة ونشاط واحسن اشي
حتقولو بتسهري كتير
يعني بشوف كل الناس بتسهر بس بترجع تصحا كويس
بعدين زوجي بيسهر وبصحا بدري عادي
وكل الي بعرفهم هيك
انا اوكي بدرت نومي
صرت انام 12 او 1 وهيك اوقات
اكتشفت احتاج 12 ساعة عشان اقدر اصحا وعلى فكرة عال12 ساعة عشان اكون عندي شوية وعي للاستيقاظ
اما لو ماعلية اشي ولو ماعندي شغل ممكن اواصل 14 ساعة
اكلي جيد ودمي نسبته ممتازة ماشاءالله
صحتي ممتازة ماشاءالله
لايوحد مشاكل صحية ابدا ولا اتعاطى اي ادوية تسبب هالموضوع
ويعني هالموضوع لم يتربط باي شيء استجد في حياتي
كادوية او اكل معين
لااااا
ما العمل؟
والمشكلة اريد نقل ابني لغرفة اخرى
لكن مش متجراة عشان خايفة يبكي وانا اضل نايمة ويصيرلو اشي بعيد الشر
حتى زوجي بقلي بطلي النوم تبعك وقتها بننقلو
معاه حق
حتقولو شو موقف زوجك
زوجي عادي متساهل و يعني بمشي الامور ومابدق كتير ماشاءالله عليه
ولما اشكيلو بقلي عادي خدي الامور ببساطة مش مشكلة بكرى مع الايام بتحسن وضعك
بعدين هوة بكون في الشغل ومابلاحظ الموضوع
وازا تاخر الغدا او تاجل عادي عندو
مش متضرر من اشي يعني ماشاءالله عليه
انا نفسيتي قرفت من الموضوع
لو احد العضوات او المشرفات او الخبيرات ياخد بايدي ويعطيني برنامج اعملو وتتابع معي الموضوع
عفكرة قبل النوم بدعي وبعمل جهدي لانو انوي الصحيان
جربت كتير اشياء
منبهات و كل ماتتخيلوه
بس مجرد ماكون نايمة واسمع صوت المنبه بجري اطفيه وبكمل نومة
باختصار انا بكون بحالة اخرى مابكون ملك شادي بكون انسان اخر مابسيطر عحالي
كيف اقلكو
بس فعلا بكون غير مدركة لما افعله
ساعدوني مقهورة ومنزعجة جدا
بارك الله فيكم وماحد يستتفه مشكلتي لانها بالنسبة الي ماثرة عحياتي
__________________
{ اللهم صل و سلم على سيدنا محمد }
رفيق العمر سافر حيث شئت وجرب في حياتك ماأردت
سترجع ذات يوم حيث كنت فعمرك في يدي والعمر أنت
10-03-2009, 02:03 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري