مشكلتي باختصار شديد الكأبة التي تأتي ما قبل العادة الشهرية وفي اثناء العادة الشهرية
وخصوصا ليلا
مع اني احاول ان اشغل نفسي في بعض الأمور وخصوصا قراءة القران والصلاة قبل موعد العادة لكني اشعر دائما بالرغبة في البكاء مهما عملت مما يؤثر على حياتي مع زوجي وعلى حياتي الإجتماعية ايضا
اتمنى ان اكون سعيدة ومرحة في هذه الأيام لكنني عجزت عن ذلك
ارجو منكم مساعدتي في ابعاد هذه الافكار السلبية عن حياتي
صراحه تجيني هذه الحاله بس قليله جدا
ومن جد أحس أني بتفجر من الطفش وماأقدر أعمل شي حتى لو أشغلت نفسي أظل زهقااانه
بس جربي تستغفري طول الوقت وتذكري الله أكيد رح تكوني أحسن
ذكر الله دواء القلوب
الله يعينك حبيبتي وأن شاء الله الأخوات يفيدونا
السلام عليكم
اختي الغالية ليال
انا حالتي مثل حالتك ويمكن أسوأ
بس انا بنصحك بأهم أشياء وهي إنك تدفي نفسك وتخلي ملابسك بهذه الايام ملابس قطنية وحاولي قبل وأثناء أيام الدورة شرب أشياء دافئة وخاصة (النعناع) والبابونج
وكذلك أكل الشكولاتة فهي تعدل المزاج
واكيد الاستغفار والذكر
وانت لازم تفهمين زوجك عن هذا الشعور لأن من الواجب عليه مراعاتك
وصدقيني أكيد راح يكون حنون معك وهيقدرك لأن يكون عارف حالتك
ولازم يعرف انه الشيء طبيعي ويصير مع كل البنات
وكمان قرأت في منتدانا موضوع مشابه لحالتك تقدري تطلعي عليه وهو:
وأنا لست بمختلفة عن الأخوات ، كآبة شديدة وافكار سوداء ، بالنسبة لي ما يساعدني هو عمل مجهود بدني قوي ، يتبعه راحة وتغيير في الروتين اليومي ،والبعد عن اي مؤثرات عصبية تزيد في التوتر ، والذكر والدعاء بصفاء وروية يساعد جدا... كما ذكرت الاخوات حافظي على تدفئة جسمك،واعطي نفسك اجازة من الواجبات المنزلية ان تسنى لك هذا .
السلام عليكم
اخواتي الغاليات .... الله يسعدكم دنيا واخره ويجمعنا في جنة الخلد
واشكركم على ردودكم اللي تريح القلب
ان شاء الله اني راح اطبق كل اللي قلتو عليه
وان شاء الله ان ربي يساعدنا ويصبرنا كلنا
آميـــــــــــن