الطريقة الأولى عالميا لانقاض الوزن - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

07-02-2010, 11:37 PM

barakah22

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Mar 2007

المشاركات: 109

الطريقة الأولى عالميا لانقاض الوزن

السلام عليكم أخواني أخواتي

انا جايب لكم اليوم طريقة لتخفيض الوزن ولو ما نفعت هالطريقة من أول أسبوع

سأعرض نفسي للمحاسبة

الطريقة هي :

- فطور عادي في وقت الفطور

- غداء عادي في وقت الغداء

بشر ط عدم الأكل بين الوجبات أو تناول السكريات

بعد وجبة الغداء اذا جاع الشخص ياكل تفاح أو خيار أو سلطة أو أي فاكهة أو خضار

حتى وجبة الفطور لليوم التالي

أتمنى من الكل يقيس وزنه قبل البداية في هذا الرجيم

وبعد 7 أيام يخبرني ما الفرق

التعديل الأخير تم بواسطة barakah22 ; 07-02-2010 الساعة 11:46 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:30 PM.

روابط سريعه