السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا متزوجه من ثلاثه سنين
وعمري 22 سنه الان

عندي مشكله وهي الانطوائيه
حدثت مشاكل لي ولزوجي(لا استطيع ذكرها)
وضغوط تعبت منها
فاصبحت من يوم زواجنا لحد الان
فقط اجلس في البيت ولا احب الخروج
ولا اكلم الناس واذا خرجت اجباري
فقط انظر للساعه متي ارجع للبيت

الان تغيرت قليلا اصبحت عندي الاراده للخروج واقابل الناس
لكن
انا من اجتمع مع الناس لا اتكلم اجوبتي مختصره دائما
اختنق من هذه الحاله اريد الكلام اريد التواصل لا احب البرود بالكلام
ساعدووووووني
رجااااااااااااااااااءا

اريد ان اتكلم واجعل الحديث يستمر كيف ؟ لا اعرف
لا اريد ان اثرثر بل اريد ان اتواصل مع المجتمع بالكلام

انتظر ردودكم بفارغ الصبر

محد يريد يساعدني؟

ممكن سوال اذا سمحتى انتى تشاهدين التلفاز طوال اليوم

جدا قليل اشاهد تلفزيون

كيف تقضين وقتك بالبيت

کنت اسهر في الليل وانام في النهار
وافتح الانترنت بعض الاحيان وقليل اشاهد التلفاز
هكذا كنت

الان نوم في الليل واستيقظ في النهار لاتوجد مشكله
وجلساتي علي الانترنت قليله واخرج اقابل الناس

مشكلتي يااخي التواصل بالكلام مع الناس
عندما اختلط مع الناس ابقي ساكته ولا استطيع
ان اواصل كلامي

ياريت الحل لهذه المشكله

هل انعدمت الثقه بنفسك ؟
هل يسيطر عليك الخجل عند تواصلك مع الناس ؟
هل تخافين من الفشل عند الحديث للاخرين ؟
هل تفتقرين للثقافه والإطلاع ؟
هل لديك اصدقاء ؟
المقربين اليك مثل امك وزوجك و اخواتك .. كيف تواصلك معهم ؟
ماهو اكثر امر اثر على نفسيتك واحدث التغيير ؟

__________________

شقر55ديه"]هل انعدمت الثقه بنفسك ؟
نعم يمكن
هل يسيطر عليك الخجل عند تواصلك مع الناس ؟
لا يوجد خجل
هل تخافين من الفشل عند الحديث للاخرين ؟
ولا اخاف الفشل
هل تفتقرين للثقافه والإطلاع ؟
نعم
هل لديك اصدقاء ؟
لا
المقربين اليك مثل امك وزوجك و اخواتك .. كيف تواصلك معهم ؟
تواصلهم جيد والحمدلله
ماهو اكثر امر اثر على نفسيتك واحدث التغيير
مريت بمواقف اذتني كثير خاصه شويه

اختى الفاضله لاتعانين من اي مشكله فقط قلة التجربه اختلطي بناس في عمرك او اصغر منك ثم تدريجي مع الكل

هلا تو ..

اتوقع انك تعانين من ( ضعف تقدير الذات )
فهو يحدث نتيجة الهروب من المشكلات و عدم مواجهتها وحلها ..
وترسب جروح داخليه لديك .. التي يصعب علينا الكلام عنها .. او حتى التفكير بها ..

و بالتالي .. ضعف التقدير للذات يؤدي .. لفقد الثقه بالنفس ..
وينتج عن ذلك ،، الإنطوائيه ..
الخوف من الكلام مع الناس ..
ارهاق النفس في جلب رضى الآخرين لتجنب سماع النقد منهم ...
العنف والعدوانيه..
عدم تقبل النقد..


طبعاً .. ليس من الضروره ان ينتج اغلب النقاط ..ربما بعضها

اذن فعليك ..
التخلص من الترسبات في داخل نفسك .. ووضع يدك على نقاط ضعفك..
والعمل على إستعادة .. تقديرك لذاتك .. ومن ثم الثقه بنفسك و الإعتماد عليها ..

__________________