يعطيك الف عافية ان شاء الله الا يبغى ينحف ينحف والا يبغى يسمن يارب يسمن ههههههههه انا ما ابي انحف كلي بس جزئي ويسعدني ان اكون اول رد لموضوعك

يعطيكم العافيه

انا لي 4 سنين ووزني 50
مافي شي ماسويته متضايقة من 3 كيلوا زيادة

ملك وزنك خمسين وتشوفي نفسك زايدة

الله يرحم لما كان وزني 50 الكل يخاصمني يقولوا انتي نحيفة

،

حياتي مبعثرة

كأنك تدري عن تفكيري انا فعلاً بدأت

افكر انزل وزني

واول شي سويت كل التحاليل

وباقي بس تحليل الغدة الدرقية لسى مااخذت النتيجة وشاكة ان هي سبب الزيادة اللي عندي

لان طول عمري وزني كان ثابت على 50

الحين في البيت جالسة اسوي تمارين خفيفة

ومحتارة اشتري السير والا ادخل نادي بالمره

لان انا مو طويله مرة طولي 156
مايبين اني نحيفة مرا
انا مااحب النحف مرا احب الجسم الريان
بس ابغى انزل 2 كيلوا وللان مو راضيه تنزل
عندي اوربتراك ومانفع

بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

اذا طولك 156
يعني وزنك المثالي 56
وانتي ماشاء الله 50
بالعكس وزنك يبي لك زيادة

كل واحد يشوف وش اللي يسبب له السمنة وخلاص يبعد عنه .
وخاصة النشويات والخبز الي فيه خميرة وهو ينفخ .

__________________
ما نال أحدٌ من الفضلِ في مالٍ أو جاهٍ أو علمٍ شيئًا بكسب يده، لكن الأمر كله لله، يُقدّم من يشاء بفضله، ويؤخّر من يشاء بعدله.

لا عادي اكل الي تبي بس احرقه برياضه ؟

اذا طولك مثلآ 165

ووزنك 65 وتبي تحافظ على وزنك وتثبت عليه

ومشتهي اكل بس تعرف انه يسمن

اكل ولا عليك

ومش مشي سريع لمده 30 دقيقه

وخلاص تحرق الدهون

__________________
* المقابِر مدُن ممتلِئه ، سُكانها غُلِفوا بَ الصمت الأبدي ، تُحكي مشاعِرهُم الوحده ، يُرقِبون دُعاءً يهتِفُ بَ اسماِئهم ، إياكُم و نسيانهُم . , !