السلام عليكم
اخواني اكتب لكم وانا اتمنى الموت من العيش في هذه الحياه.
عمري في منتصف العشرينات..اعاني من اكتئاب خفيف من سنوات واتعالجت منه
كنت انخطب كثير من صغري ومن مختلف الناس لكن ما كنت اتحمل سيره الزواج..
بعد العلاج بدأت اتقبل الفكره تقدم لي اكثر من شخص وتركت الامر لوالدي ليقرر عني
وكنت متخوفه جدا جدا من الزواج بسبب الخوف من الفشل ومااقدر اتحمل المسؤولية
بعد خطبه وملكه 3 شهور كانت صعبه علي لان الاكتئاب كان يجي ويروح لكن كنت اصبر نفسي
بكلام اهلي والدكتور انه بس اتزوج راح يروح هالهم والاكتئاب..
لكن تزوجت وتطلقت بعد شهرين وعشت معاه شهر بس
من اقوى الاسباب اكتئابي كنت ابكي بشكل يومي واتحسس كثيرا غصبا عني
بسبب ان المكان مختلف علي واعاني من الارق ...
لم يتحمل خصوصا انه شخص صامت وبارد وكئيب ويزعل بسرعه
تطلقت بعد ماوصلت لاكتئاب وقلق شديد كانت بمثابة الصدمه بالنسبه لي كنت متأمله جدا اني واخيرا ساتكئ ع احدهم وارتاح من الاكتئاب..
تم الطلاق سريعا.. لكن بعدها دخلت في دوامه اخرى
وهي مرحله مابعد الطلاق وكلام الناس عني واولهم اخواني وهم يعرفون حالتي جيدا
عشت 3شهور مريره منعزله اتجرع الم الطلاق وتأنيب الضمير والذكريات والحنين وبعض الوساوس
بحمدالله لما خرجت من العده قبل شهر .. انتهى عندي الحنين وتأنيب الضمير
لكن مازال الاكتئاب يشل حياتي والادويه ننتظر ان تعطي نتيجه ربما بعد شهر شهرين
والذي دعاني الان لكتابة الموضوع انني اعاني من فراغ عاطفي شديد
مع الاكتئاب لا اشتهي ولا اريد اي شي في الدنيا ولو حتى اعيش بلا طعام
الفراغ العاطفي الذي لم اكن اعاني منه قبل الزواج ولم اكن شخص عاطفي اصلا حتى في مراهقتي
لكن ابتليت بهذا كله في وقت واحد حتى يأست من الحياه
اشعر بالعجز والضعف الشديد .. وليس بيدي حيله سوا البكاء والدعاء لاني احترت في نفسي
ارجو ان اجد عندكم حلا لم اجربه .. فاانا اعيش في عذاب واتمنى الموت كل يوم خوف من الفتنه و الحرام.



*اختصار شديد لما حدث لي خلال 8شهور

بداية يا أختي

لأَنِّي مررت بتجربة طلاق، فإذا اجتاحتني ضيق وقدرت السيطرة عليه فلأني اتذكر
أن الله لم يبتليني بشيء الا ويعلم قدرتي على تجاوزه
"لايكلف الله نَفْسًا إلا وسعها"..
ولا أخفي عليك أنني تجتاحني بعض المرات ضيقة وللاسف أني اصبها في والدي لأسباب .. ومع ذلك أنا أكره هذا السلوك فيني ؛ لأَنِّي اتمنى ان أكون محسنة لوالدي

ايضا بدايه طلاقي لم ادخل في دوامه كما حصل معك من الناس لن يجراء أحد أن يتكلم علي بسوء أو بانتقاص ومن يفعلها او سمعت انه تكلم عن المطلقات بسوء فأنا انتقصه واعيب عليه أنه يظن في نفسه الوعي وهو بعيد
اما من حيث صديقاتي فكل صديقه اضمرت لي انتقادًا وشاء الله أن يكشفه فمالي بها في حياتي حاجة إن اقبلت فهذا دليل عدم قدرتها عن الاستغناء وانا لست عدوانيه لاسدد لها النقد وان ادبرت فهذا دليل الجهل المركب فيها

كما انني منذ طلاقي وحتى الان حريصه على العمل لمصلحة نفسي ونجاحها
نعم اريد أن أحقق نجاحا في حياتي وهذه رغبه في داخلي لا اريد ان تمر علي هذه السنوات بدون إنجاز يذكر
من انجازاتي بعد سنوات طلاقي ( تخرجت من البكالوريوس بمعدل مرتفع جدًا ولله الحمد، التحقت بدورات ، وعملت فتره، والان ادرس الماجستير وفي نظري ان هذه إنجازات ورزق من ربي عظيم ولله الحمد )
وايضاً اهتم جدًا ان انخرط مع منهم بسني واجعل أوقاتي معهم ممتعه
قد تعتقدين ذلك سخافه لكن احب شراء الألعاب الجماعية وأدعو منهم بسني اخواتي او قريباتي للعب معي وبذلك اخلق لنفسي أوقاتا من المرح والمتعة
وايضا أحب القراءه اقراء اذا كنت وحدي، وايضا ريما بدل ان أجلس افكر بالماضي اشاهد فيلم او مسلسل
اطفال العائله أحبهم كثيرًا وايضا احاول بقدر استطاعتي ان استمتع معهم

بناء على كل ماسبق لدي جوانب صعبه كما ذكرت لكن أسعى مع ذلك لأن يطغى الجانب الإيجابي على السلبي
وبصراحة أكثر ما يؤرقني الخوف من المستقبل وماذا يحمل معه وأسأل الله أن يطمن بالي ويرزقنا من حيث لا احتسب رزقا مباركًا من عنده وجميع المسلمين والمسلمات

حبيبتي انتشلي نفسك
وسلعدي نفسك بنفسك
حرام انتي شابه صغيره
لا تضيعي عمرك وتصيري اسيره افكار كئيبه

اختي عتب ، اللي صار صار وانتهى خلاص
نصيب وانتهى وألف الحمدلله
خساره الصحه شيء عظيم انتبهي لها
اخرجي ، عن اللي انتي فيه
وشوفي الحياه ب منظار اخر
الله يطمن بالك

1- يعتبر الكثير زواج مسؤولية فهو يعتبر ضغط نفسي على الانثى
2- يجب عليك انت تذهبي لدكتور نفسي لمعالجة الاكتئاب (الاكتئاب عبارة عن انخفاض مواد كيماوية معينة في المخ)، قد يصف لك الدكتور دواء ويجب ان تتابعي هذا الدواء مع الطبيب ولا تتركيه بنفسك، فقد يغير الجرعات او يغير الدواء بحسب حالتك
3-ادخلي في هوايات مختلفة تحبينها لتشغلي وقتك
4- كوني صداقات اكثر وعلاقات اجتماعية

لعل الله اراد بكِ خيرا...!
قال تعالى ((لاتدري لعل الله يحدث بعد ذلك امرا...!))
انصحك تقرأين كتاب عائض القرني لاتحزن ففيه من المواعظ وتسليه للقلب ...!
واعظم ماتقرأين كتاب رب العالمين
اكثرِ من تلاوته وتدبره شيئاً فشيئاً تجدين النفس هدأت وارتاحت ...!
حاولي لاتجلسين لوحدك اشغلي نفسك بمراكز تحفيظ دعويه ففيها الخير العظيم ...!
وتذكرِ كم من كرب ومصيبه حصلت لك بحياتك وربي انجاك بعدها...!
قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب ...!

__________________
رَبِّ أَعِنِّي وَلَا تُعِنْ عَلَيَّ، وَانْصُرْنِي وَلَا تَنْصُرْ عَلَيَّ، وَامْكُرْ لِي وَلَا تَمْكُرْ عَلَيَّ، وَاهْدِنِي وَيَسِّرِ الهُدَى إِلَيَّ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ بَغَى عَلَيَّ، رَبِّ اجْعَلْنِي لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مِطْوَاعًا، إِلَيْكَ مُخْبِتًا قَلْبِي

وما سبب الاكتئاب اللي حصل قبل زواجك؟

حللي فيتامين دال
وفقر الدم
احتمال يكون نقصها مسببه لك اكتئاب
وضيقة .. واقري على نفسك المعوذات قبل النوم ... اشربي ماء زمزم بنية الشفاء

جزاكم الله خيرا ..
لكن كل الحلول التي ذكرتوها جربتها واقوم بها الان ..
ومازلت اتمنى الموت ع ان اعيش بهذا الضعف والاحتياج.

تتمنين الموت ؟
هل أنت موقنه بأنك ستدخلين الجنة لو مت الآن ؟
هل أنت راضيه عن نفسك ؟ و عن أعمالك ؟