أتمنى أني ما أنام عليه ... - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

15-05-2005, 02:30 PM

أم خدود

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 101

أتمنى أني ما أنام عليه ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

والله ماني عارفة أبتدي من وييين

بصراحة أنا عندي مشكلة يمكن تكون للبعض

مضحكة بس بنسبة ليه متعبة نفسيتي بالقوه هالفترة خلاص ماباقي شيء ولأومتحانات على لأبواب فأتمنى أنكم تنقدوني
المشكلة بختصار شديييييد أني من أفتح الكتااااااااب أبي أذاكر أنااام علية على طوووووووووول وبدون مقدمات حتى لوو بعدين ما أفتحة بس أحط في بالي بعد أشوي بروح أذاكر على طووووووووووول عيوني تغمض ما أقدر أفتحهاا كأنها عليها جبل والله العظيم ما أكبر الموضوووع

حتى تخيلووو أني ساعااات أروح أمتحن وأنا ماذاكرت يكون طول يومي نووووووم بس لأني باذاكر وعلى فكرة أنا بثالث ثانوي وأنا أنسانة مخطوبة وأبي بس أنجح :14: وأفتك خلاص تعبت من هالسالفة إلى مهي راضيه تخلص يمكن لو أحط في بالي باذاكر أسبوع على طول أنام أسبوع كامل أرجوكم ساعدوني أحس روحي في دوامة أشوي أشوي وأغرق فيها وأتمنى

من أهل لأختصاص في هذا الشيء يجاوبوني .....
ولكم جزيل الشكر

15-05-2005, 02:49 PM

ابورشود

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Oct 2004

المشاركات: 104

أختي هذه المشكلة عند الكل خصوصا في فترة الامتحانات (عاد أنتي في الثانوي أنا في أخر سنة في الكلية ).
السبب يكون نفسي إذا كان النوم يجي وقت المذاكرة فقط بداعي التهرب والواحد يختلق مئة عذر علشان يترك المذاكرة وبالمناسبة انا زي اعز النوم أكثر من أي شئ ثاني وبسببه فات على أمتحانان

وخي النصائح هذه مني من واقع خبرة وإن شا الله تتوفقين:
1- حددي موعد المذاكرة قبل ما تبدأين بفترة علشان تكوني مرتاحة نفسيا .
2- كاس نسكافه بدون سكر (ثقيل زي النفط )

وصدقيني ما ارح تنامي حتى لو جات ذبابة تسي تسي ( بعيد عنك ).
3- لو ممكن تذاكرين أنتي واحد من أخوانك أو أخواتك علشان كل واحد يشجع الثاني .
4- بالنسبة لي أنا أتصل على زملائي المجتهدين ( الدوافير ) هذا إذا احد رد على التلفون

ألقاهم أنتهوا من المنهج وبالصراحة أتحمس وأروح أكمل المذاكرة . جربي هذه الطرية مع زميلتك .

والله يوفقكي

التعديل الأخير تم بواسطة ابورشود ; 15-05-2005 الساعة 02:52 PM

15-05-2005, 03:10 PM

أم خدود

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 101

مشكووووور أخوووي لاكن لو أشرب كاس نسكاافيه على قولتك زي النفط كان مانمت طووووول الدهر بعيد عنك لأن المنبهات تأثر فيني بالقوووووووهه في مرة شربة بيالتين شاي مانمت ثلاثة أيام متواصلة وبعدها على طووووول أمرضت بعيد عنك وعن السامعيين ويالله مشكووووور أخووووي على الرد بس أتمنى رد من المشرفين أصحاب الخبرة أتمنى أغير هالصفة من داخلي بدون مساعدات من الخارج مثل المنبهااااااات ولكم جزيل الشكر

15-05-2005, 03:41 PM

Dihn Al 3ooD

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 4,998

ههههههههههههههههههههههههههه

والله ذكرتيني بأيام الدراسة . .

انا كانت عندي مشكلة مختلفة شوي . .

اني كل ما ادرسلي شوي . . اجوع!!!!

و ايام الأمتحانات كانت بالنسبة لي اكل اكل!!

و كنت ازيد من 2 - 3 كيلو في فترة الامتحانات . .

حتى زوجي المسكين كان يجلس معي بالبيت ايام الأمتحانات . . و كان هو يزيد وزنه بعد!!

كل هالحالات سببها الضغط النفسي في فترة الامتحانات . . و كيفية تفريغ هذا الضغط . .

واحدو من زميلاتي ايام الأمتحانات كانت تتحمم 6 مرات باليوم . . !!

و اخرى كانت تطبخ!! و تتفنن في عمل الكيك و الحلويات في ايام الامتحانات بدون اي مناسبة . . !!!!

اخرى كانت تبكي كل ما يحين وقت الدراسة . . !!

و اخرى فجأة تتذكر صلة الرحم!! و تتصل على القريب و البعيد لتسأل عن احوالهم . . !!!!

لكن مشكلتك حبيبتي بسيطة . . و الحل موجود . .

اولا . . نامي جيدا بالليل . . 8 - 10 ساعات . . و لما تصحين من النوم . . اشربي كاس عصير برتقال طازج . . و اعمليلك ساندويش زعتر بزيت الزيتون . . " لأنه ينشط الجسم و يساعد على تقوية الذاكرة " . .

بعد ما تخلصين فطور روحي ذاكري " لكن مو بغرفة النوم!! " . . روحي مثلا لغرفة الطعام . . اجلسي على الطاولة و ذاكري . .

اثناء الدراسة اعمليلك كوب قهوة . . نسكافيه او قهوة تركية . . مع قطعة شوكولا صغيرة . . "الشوكولا تحتوي على السكريات التي تساعد في بث النشاط في الجسم . . و القهوة بسبب الكافيين تساعد على النشاط الذهني"

في الغداء حاولي انك ما تكثرين اكل . . كلي شئ خفيف . . حتى ما تشبعين و تدوخين . .

لا تشربين لبن . .

و كل ما حسيتي بدوخة اشربيلك فنجان قهوة . . او قطعة صغيرة شوكولا . .

و اخيرا و اهم شئ . . لا تحطين في بالك انك كل ما جيتي تدرسين راح تنامين . . لأن النفسية اهم شئ صدقيني . . قولي انا خذت كفايتي من النوم و خلاص راح ادرس . . و ما راح انام . . و اقتنعي بهالشئ . .

لأنك طول ما انتي حاطة في بالك انك اول ما تدرسين راح تنامين . . عمرك ما راح تدرسين . .

الله يوفقك حبيبتي . . و ان شاء الله نسمع خبر نجاحك قريبا . .

و اي سؤال انا حااااضرة . .

__________________

. . اللهم كما سررته بنا في الحياة . . فسره بنا بعد الممات بصالح الدعاء . .

اللهم آمين . .

. . لن ننساك يا أمير قلوبنا . .

15-05-2005, 03:56 PM

أم خدود

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 101

مشكوووورة حبيبتي نصحوني صاحباتي بعصير البرتقاال وفي أمتحانات الشهرية حسيت روحي صرت البرتقالة من كثر عصير البرتقال لدرجة أني أبكي من لأمتحان دموعي عصير برتقاااااااال الله وكيلك بس مافيه فايدة النوم يخيم علي تخيم وعلى فكرة أنا ما أذاكر إلى شبعانة نوم عدل بس من أفتح الكتاااااب أكمل نووووووووم بعد ماعندي مشكلة حتى فكرة أني أروح مركز الراشد أحسهم يعالجو هالحالاااات ولا وش رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

16-05-2005, 09:17 AM

صابر ومشتاق

عضو جديد

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 2

........

أخي الكريم :

برجاء الاطلاع على تعليمات الكتابة في المنتدى و الالتزام بها

حيث يمنع وضع الروابط الخارجية في المشاركات

http://66n.com/forums/announcement.php?f=38

المشرفة Reemona

التعديل الأخير تم بواسطة Reemona ; 16-05-2005 الساعة 02:11 PM

16-05-2005, 10:50 PM

احمد شوبير

من كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Dec 2003

المشاركات: 9,213

المشكله فيكى انتى
اذا اردتى ان تركزى فسمى بالرحمن وتوكلى على الله

__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل

17-05-2005, 07:11 AM

fahad30

عضو جديد

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 25

ام خدود

احرصي انك تبتعدي عن اماكن النوم والاماكن اللي تجيب النوم وكذلك ابعدي عن الطرق والجلسات اللي تجيب النوم حاولي تمشين وانتي تذاكري او تجلسين على مكتب واقري بصوت عالي كل ماحسيتي بالنوم

والله يوفقك وينجحك ويفكك منها .

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه