في الإسلام أساليب وقاية وعلاج تؤدي>>>> للإستقرار النفسي
الدين الإسلامي الحنيف يقوم على إبعاد مشاعر الذنب وتأنيب الضمير ولوم الذات فالإستغفار وطلب المغفرة من شأن المؤمن عند الوقوع في خطأ
الإيمان قيمة وقائية وعلاجية فهو يخدم كرامة الإنسان ويعتمد على بث المبادئ الخلقية ويقدم المساعدة للفرد لثقة بالنفس، كما يقوم على أساس منطقي في تعديل السلوك ضمن إطار (الإسلام دين معاملة)ولا يعتمد على أمور فلسفية وهمية لذلك فإنه أسلوب وقاية للأمراض النفسية وعلاجها بشكل واقعي....
العلاج النفسي بالصبر:المؤمن الصابر لا يجزع لما يلحق به من أذى ولا يضعف ولا ينهار إذا لمت به مصائب الدهر لأنه يعلم أن ما أصابه في الحياة الدنيا هو إبتلاء من الله ليلم الصابرين منا
لقوله تعالى(ولنبلوكم بشيء من الخوف والجوع ونقص في الثمرات والأنفس وبشر الصابرين)
والإيمان بالله يبعث على الرضا للإعتقاد أن الأرزاق بيد الله وقال تعالى( الله يبسط الرزق لمن يشاء ويقدر)
العلاج النفسي بالصلاة:فهي تعالج الإنسان من الهم والقلق فوجود الإنسان بتجرد تام مشاغل الحياة أمام ربه يبعث بالهدوء والسكينة..
كما للصلاة تأثير فعال في علاج الشعور بالذنب الذي يسبب القلق الذي يعتبر أصل كثير من الأمراض النفسية..
فالوقوف بالصلاة امام الخالق يمد بطاقة روحية تبعث فيه الشعور بالصفاء الروحي والإطمئنان والأمن النفسي
وفي الصلاة والبعد عن مشاغل الحياة حالة من (الإسترخاء التام)وهو من أهم وسائل العلاج النفسي..لتخلص من التوتر الذي تسببه ضغوط الحياة.أضف لذلك فإن ذهاب الفرد لمسجدوإختلاطه بجماعة يؤثر بتكوين علاقات إجتماعية سليمة فهي تتكرر خمس مرات باليوم فتغير نمط حياة كان يشكو منه الفرد ويستسلم لبعض الهموم..
العلاج النفس بالصيام:في الصيام تربية وتهذيب وتدريب على مقاومة الشهوات والسيطرة عليها
وذلك يعلم الإنسان قوة الإرادة وصلابة العزيمة في شهواته و سلوكه العام في الحياة
كذلك يدرب الشخص على السيطرة على دوافعه وإنفعالاته..
وإنه بالإضافة لذلك فيه فوائد طبية بدنية والصحة البدنية تؤثر على الصحة النفسية..
العلاج النفسي بقرآءة القرآن:فهو يساعد بالتخلص من التوتر والقلق فتنزل السكينة حين يقرأ القرآن بتجرد وتوجه كامل للخالق..وتؤدي لتزكية النفي وصفائها وشعورها بالمن النفسي..
العلاج بالذكر:
المؤمن يرتبط مع خالقه في صيامه وصلاته وكل أعمال الخير ويختمها دائما بالدعاء وذكر الله والتسبيح والإستغفار يؤدي لتخليص النفس من الشوائب..
العلاج النفسي بالتــــــوبة:شعور الإنسان بالذنب يسبب له شعور بالقلق مما يؤدي لنشوء بعض الأعراض النفسية فالقرآن يمدنا بأسلوب ناجح للعلاج من الشعور بالذنب ألا وهو التوبه فهي تغفر الذنوب وتقوي للإنسان الأمل برضوان الله ال تخفف من حدة قلقه والتوبة تدفع الإنسان لإصلاح الذات وتقويمها حتى لا تقع مرة أخرى بالمعاصي..
ثم إن الإيمان بالله يساعد صاحبه على عدم الخوف من فكرة الموت بعكس الإنسان الملحد..
نصائح عامة لللإستفادة من الأسلوب الإسلامي:
_تعميق الإيمان بالنفس والتوحيد يؤدي لتقويم الشخصية والسلوك.
_ الحث على تأدية العبادات المختلفة لتخلص من العادات السيئة.
_ الحث على المواظبة على ذكر الله ليزيد شعور الإنسان أنه قريب من الله في حمايته ورعايته فيزيد شعوره بالإمن
_ الحث على الإستغفار التوبة مما يد من القلق الناشىء من الشعور بالذنب.
_ تعديل السلوك بإستخدام مجموعة من الأساليب الفعالة مثل التدرج في تعديل السلوك الذي إستخدمه القرآن مع شاربي الخمر.،وإستخدام أسلوب إثارة الدافع بالترغيب والترهيب، والتعلم بأسلوب القدوة الحسنة في مجمل الحياة وتأدية العبادات والتحلي بمكارم الأخلاق..
من ( مجلة الثقافة الصحية)
__________________
عندما تشتد الصعاب عليك...
فقــــل ياقريب....
لا ملــــجأ منك إلا إليـــك.......
28-06-2005, 03:49 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري