إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لا ستطاعوا بها أن يفعلوا الكثير

ولذا قررت كتابة بعض الخطوات التي يمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والمشاعر السلبية في حياتك، سواء كانت في الفكر أو السلوك أو العادات أو الكلمات أو غيرها، لترفعها من على كاهلك وتحرر نفسك من وطأتها وتنطلق بالنفس نحو الحياة بثقة أكبر وآمال مشرقة أوسع:

1. حدد بتجرد وبلا مبالغة أهم الأفكار والصفات السلبية في حياتك.

2. أفرد كل فكرة أو صفة على حدة.

3. فكر فيها تفكيراً منطقياً تحليلياً يؤدي إلى معرفتها وذلك بمعرفة أسبابها وحقيقتها وهل هي واقع حقيقي فعلاً أو وهم وخيال ؟؟؟؟؟. إن كانت من الأوهام فحرر نفسك منها وإن كانت واقعاً حقيقياً فتخلص من أسبابها وقلصها إلى أدنى قدر ممكن، واعلم أن الصفة كما كانت أكثر رسوخاً في حياتك كلما كان استبعادها يحتاج لوقت أكبر ولزمن أطول

4. اربط ذهنك وفكر بشكل مركز وليكن في لحظات صفاء وابتعد عن الشواغل والقلق بموقف إيجابي مهم في حياتك مستعيداً كل تفاصيله من صوت وصورة ومشاعر وأجواء محيطة كيوم زواجك مثلا أو ليلة قمتها لله، أو أي ذكرى طيبة في قلبك.

5. فإذا بلغت الذروة من النشاط الذهني والارتياح النفسي والانشراح القلبي وغبت عن واقعك أو كدت فحرك شيئاً من جوارحك، كرر ذلك مرات ومرات حتى يرتبط هذا الموقف الإيجابي بكل مشاعره وتداعياته النفسية والشعورية بهذه الحركة آلياً فبمجرد صدور هذه الحركة منك تنتقل آلياً إلى تلك الحالة النفسية الإيجابية العالية، وإن لم تتذكر الموقف المادي الذي كان سبباً لها.

6. إذا وردت عليك أي من تلك المشاعر أو الأفكار السلبية في أي موقف فما عليك إلا أن تغمض عينيك قليلاً وتخرج من تلك الأفكار ثم تتخيل أمامك لوحة كتب عليها بخط بارز ولون صارخ كلمة ( قف ) .

7. تأمل هذه الكلمة بعض الوقت وكرر النظر فيها مرة بعد أخرى حتى كأنك لم تعد ترى غيرها.

8. تجاوزها بنظرك متخيلاً وراءها حدائق غناء وأنهاراً جارية وطيوراً مغردة ونسيماً من الهواء عليلاً وتمتع به قليلاً كل ذلك وأنت مغمض لعينيك

9. انتقل إلى المثير الإيجابي وحرك الجارحة التي أصبحت مفتاحاً له كما في الفقرة السابقة واستغرق فيه قليلاً حتى تتبدل حالتك النفسية وتختفي مشاعرك السلبية تماماً


والآن:


عد للتفكير فيما كنت فيه من شأن ومن عمل
إذا عادت الأفكار السلبية للإلحاح مرة أخرى فتوقف عن العمل تماماً في هذه اللحظات، وعش فقط في ذكريات الحالة الإيجابية
لا تنس اللجوء إلى الله ابتداء ونهاية، لأنه هو الذي أضحك وأبكى، فبالتوبة والاستغفار ودوام ذكر الله تحيا القلوب

ياجماعة عززوا ثقتكم بأنفسكم لكي تخطوا خطوات ناجحة في دروب حياتكم و تعيشوا في هناء وسعادة وتبنوا أسرة بناءة ومستقبل باهر .. أتمنى التوفيق للجميع

أختكم .. سحابة عابرة

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووره عيوني على موضوعك

تفاحه

الله ياحلوووو مطراتك يا خت سحابة ان شاء الله تكون سحابة خير دائمة مو عابرة...

وتسلمين على الموضوع الممطر بانتعاش الثقة ....

بسسسسسسسس خلاص بردت.....

طرح موفق وقيم

اشكرك عليه اختى

تحياتى

__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل

( احمد شوبير ، Assraar ، ALBATOOL ، تفاحة )


أشكركم الشكر الجزيل على قراءة موضوعي ويعلم الله أنني ماكتبتها إلا لتعم الفائدة الجميع
صحيح إني مشغولة ومواضيعي قليلة بس لاتخافون زخات مطري ستصلكم على فترات
وانتظروني في القريب العاجل سوف اطرح موضوع جدا شيق ويفتح المجال للحوار والمناقشة

السلام عليكم ورحمة الله

موضوع قيم ومفيد

بارك الله فيك

مع الشكر

جزاك الله خير