راقب نوع تفكيرك قبل النوم - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مساحة مفتوحة موضوعات ونقاشات علمية، وثقافية، وفكرية، واجتماعية.

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 22-03-2006, 04:38 PM
  #1
كيان الشوق
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية كيان الشوق
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 694
كيان الشوق غير متصل  
zzz راقب نوع تفكيرك قبل النوم

هذا الموضوع مهم جدا جدا لحياة الاشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الافاقة فى الصباح

مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابى ام السلبى ؟؟؟؟؟؟

لسببب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!

لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعى
نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا
وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى:

1- توتر فى بادئ الامر
2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3- استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى ))
4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى ..
5- ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ...
6- ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ...
وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...

فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعة ...

الطريقة الاولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى :

1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )
2- كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية ..
3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى....
4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ...

الطريقة الثانية ..هى: طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا

1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو )
3- التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)
4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة ..
فى الصباح ...
5- ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع ...
معا لغد رائع مشرق

مقتبس...
__________________
****
قديم 22-03-2006, 06:50 PM
  #2
sosarona
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 21
sosarona غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك اخي كيان الشوق على هذا الموضوع الرائع جدا
على كل شخص منا ان يعرف من هو( أي يعرف ذاته )
ثم بعد ذلك يعرف ماذا يريد (اي يضع هدفه)
بعد ذلك يجب عليه ان يقدر ذاته ( اي يثق بنفسه ليستطيع تحقيق هدفه )
ولن يستطيع تحقيق ما يريد اذا كان تفكيره سلبي
بل يجب ان يكون ايجابيا في تفكيره وينظر للحياه بشكل متفائل.
قديم 22-03-2006, 08:57 PM
  #3
Smart.Man
عضو جديد
 الصورة الرمزية Smart.Man
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 27
Smart.Man غير متصل  
السلام عليكم
رررررررررررررررررررررررررررررررررررررائع ، جزاك الله كل الخير والى الامام


Smart.man
قديم 23-03-2006, 02:21 AM
  #4
أحبه
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 544
أحبه غير متصل  
موضوع رائع ياريت اقدر اطبق احد هالطرق انا الافكار السلبيه والمواقف المؤلمه ماتجيني الا قبل النوم
__________________
اللهم أرزقنا قبل الموت توبة
وعند الموت شهادة
وبعد الموت مغفرة
اللهم آمين
قديم 23-03-2006, 09:03 AM
  #5
صفاء
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية صفاء
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 5,447
صفاء غير متصل  
صدقتي النقل يا كيان الشوق..شكرا لك ونفع بموضوعك
قديم 23-03-2006, 11:42 AM
  #6
ريحانة الورد
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية ريحانة الورد
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 620
ريحانة الورد غير متصل  
التفكير الإجابي يؤدي بالإنسان إلى التحسن في حياته ....

جزيت خيراً كيان الشوق على هذا الموضوع الرائع .
__________________
بداية الألف ميل تبدأ بخطوه
قديم 23-03-2006, 02:22 PM
  #7
ensaaan
عضو مثالي
 الصورة الرمزية ensaaan
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 1,659
ensaaan غير متصل  
موضوع جميل
جزاك الله خيرا
قديم 24-03-2006, 07:55 PM
  #8
repairman
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 53
repairman غير متصل  
1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )



لي تعليق بسيط






لعلك تقصدفي الخطوه الاولى الرساله وليس اهم اهداف الحياه


فالهدف له خطه عمل وبدايه ونهايه وهو خطوه للوصول للشئ




اما الرساله وهي التي اضنك تقصدها هنا



فهي الاكبر والاشمل



مثال للرساله


رضاء الله وتبليغ نفسي اسعادها والاخرين


فهي لا منتهيه



تقبلني شششششاكرا محب RRRepair
قديم 25-03-2006, 01:56 PM
  #9
msshq
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 188
msshq غير متصل  
موضوع رائع جدا وراح اطبقه باذن الله
لك كل الشكر
__________________
m s s h q
قديم 25-03-2006, 10:57 PM
  #10
لولو78
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 26
لولو78 غير متصل  
كيان الشوق
^
^
^
مشكورة على المعطيات الجميلة
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:29 AM.


images