السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه أول مشاركه لي وأتمنى من الأخوات وكل من عنده خبره يساعدني لأني بصرااااااااااااااحه مليت

أنجبت طفلي الأول من 6 شهور , وعادت حياتي شوي مثل الأول بعد ما كبر الياهل شوي بس جسمي ما رجع مثل أول

الحين الحمدلله بعد ما كبر الياهل صرت ما أكل الرز ولا الخبز الأبيض وكل شي قليل الدسم واعمل رياضه لبطني وخصري وامشي ساعه بعد المغرب وتحسن جسمي شوي بس ما رجع مثل أول متناسق والله بنهبل

صرت استحي من زوجي لأن جسمي قبل الحمل كان متناسق وحلو بس الحين

ملاحظه أنا أرضع طفلي وقبل الحمل كنت أمارس الرياضة وكان مقاس خصري 24 سم بس الحين 30 سم


أرجوووووووووووووووووووووووو المساعده

حبيتي ...............الموضوع طبيعي استمري على الرياضة بيتحسن جسمك بعد مرور سنة تقريبا
انا مريت بنفس الظروف و ألحين عندي ثلاثة
بس محافظة قد مقدر..............................الله يوفقك

الأخت العزيزة أذا كنتي تأكلين حبوب منع الحمل فهذه أكبر مشكله لأنها كلها هرمونات وأنا مثلك أحلم ألبس ملابسي أول ماتزوجت

مشكوووووره أختي hamtaro

بس سنه وايد يعني يباله صبر

بس أخاف أول ما يرجع جسمي يقولي زوجي أبي ياهل

المهم شكراً إنك عطيتيني أمل وربي يوفقك

الأخت fullmoo0oon مانعني زوجي من الحبوب لأنه خايف يجيني عقم

أنا كل يوم أقيس لبسي قبل الحمل عشان أحس بالفرق

بس أنا ما راح أتخلى عن عزيمتي إني أرجع جسمي مثل أول

المهم مشكورة على المعلومة

يااختي انا ماابغي احطمك افضل استمري على الرياضه شوفيني اهملت جسمي كل من شافني فكرني حامل

الله يبشرك بخير يا أخت سنى الفجرههههه

المشكلة يا أختي إني شفت نسوان وايد أجسامهم رجعت مثل أول وأحسن , يعني في أمل وإنتي أن شاء الله يرجع جسمك حلو مثل أول بس شدي الهمه معاي

أنا أبي مشاركة نساء مروا بتجربتي وابي اعرف إلي نجحت شو سوت بضبط وإلي خسرت شكلها شو سوت بعد؟؟

السلام حبايبي ,,,,,

أنا بعد صار لي من ولدت 9 أشهر ,, بصراحه جسمي تغير بعد الولاده خير شر ولا بنطلون في (( الكبت )) يجي على مقاسي يعني منطقة الحوض والخصر فقط اهيه اللي مانعتني البس لبااس قبل ..

وكان وزني قبل الحمل 52-53 وفي الشهر التاسع وصل وزني الى 68 وبعد الولاده يا مصيبتي مارجع وزني مثل الأول يعني وزني الحيين 60.....

بصراحه ما سويت رجيم .. يمكن اشوويه مارست ريااضه وعن ملل وما أمارس الرياضه بطريقة متواصله ,,

بس امنيتي أن (( منطقة الحوض )) تصغر و ألبس ثياب قبل ، ثيابي ينلبسوون بس يكتمون على نفسي يعني مو نفس قبل ألبسهم عاادي ..


تحياتي .. Um ALi

عزيزتى
انا لا اعرف ما هو الياهل
بس عن خبرة تستطيعين ان تلرجعى جسمك متل ما كان لكن لازم صبررررررررررر
انا الحمد للة رجعت لكن بعد عام و نصف
يعطينا و يعطيكى طولة العمر

__________________
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

مشكلتي مثل مشكلتك يا أم علي .... عندي منطقة الحوض مو مثل أول

أختي مزيونه الياهل يعني الجاهل أو البزر أو يعني طفل ..بس سنه ونصف وايد,,, بس ما قلت لي شو الخطة إلي أتبعتبها في أرجاع جسمك