السلام عليكم
اخي الفاضل abu_faisal1 ، اعتقد انه اذا قمت باشغال نفسك بشيء مفيد ولو حاولت ذلك عدة مرات بان تشغل نفسك بشيء يعود عليك بالفائده ربما تستطيع السيطره على العاده السريه ، اعلم ان الامر يتطلب اراده ولكن ان حاولة ان تمتنع عنها صدقني سوف تشعر بحلاوة الانتصار وان لك اراده وشخصيه ايضا ، حاول ان تكبح جماحك ولن تخسر شيء
ولا انسى ان اقول لك استعن بالصبر والصلاة والدعاء الى الله ان يعينك على ذلك,,,,,
وبالتوفيق ان شاء الله
اخوكم في الله
__________________
نسالكم الرحيل : للشيخ احمد القطان
إذَا مَا طَمَحْـتُ إلِـى غَـايَةٍ *** رَكِبْتُ الْمُنَى وَنَسِيتُ الحَذَر
وَلَمْ أَتَجَنَّبْ وُعُـورَ الشِّعَـابِ *** وَلا كُبَّـةَ اللَّهَـبِ المُسْتَعِـر
وَمَنْ لا يُحِبّ صُعُودَ الجِبَـالِ *** يَعِشْ أَبَدَ الدَّهْرِ بَيْنَ الحُفَـر