افضل ريجيم باقل مده - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 22-08-2006, 09:59 PM
  #1
ام مرضي
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 14
ام مرضي غير متصل  
افضل ريجيم باقل مده

السلام عليكم جميعا انا عضوه جديده وامسي عليكم جميعا بدون استثناء وحابه اطرح موضوع يهم جميع النساء وهو [ ريجيم يحقق افضل نتيجه في اقصر وقت ممكن<<<<<<<<<< واي وحده عندها اي معلومه عن اي ريجيم كان تطرحه لنا عشان نستفيد منه كلنا
قديم 23-08-2006, 01:39 AM
  #2
حورية لبنان
عضو متألق
 الصورة الرمزية حورية لبنان
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 632
حورية لبنان غير متصل  
أهلاً أختي ،، بصراحه انا ما كنت تخينه كتير يعني زايده 4 كيلو عن وزني الطبيعي ،، و اللي نفعني هو باكل كل شي بحبه بس كمية اقل و بزيد من الخضروات و الفواكه ،، يعني عالغدا حطيلك عصير برتقال مع سلطة فواكة و خليها دايماً على اي طبق هالسلطه و العصير و كمان بأوقات فراغك حاولي تعلكي علكه لتلهي نفسك من الأكل ،،،

إن شاء الله اكون افدتك...

حورية لبنان
قديم 23-08-2006, 01:56 AM
  #3
demo
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 59
demo غير متصل  
ام مرضه


نصحتيى ان الرجيم السريع بيروح بسرعة


الافضل انك تاكلى كل شىء بس بكميات ضعيرة وع فترات يعنى موش تاكلى وجبة واحدة وتاكلى كميى كبيرة لاء ده غلط


كلى 4 او 5 مرات فى اليوم بس كميات قصيرة


ونصحيتى تاكلى خضروات كتيييييييييير جدا مفيدة للجسم ولو نفسك فى حاجة مسكرة ذى الشوكولاتا والبسبوسا كلى قطعة ضغيرة بس فى الصبح عشان الحرق بيبقى اسرع لكن باليل بيتراكم الدهون


وموش تحرمى نفسك من حاجة عشان موش تضيقى وموش تسيبى الرجيم خدى نفسك تدريجيا


واعملى رياضة كل يوم ولو ربع او نصف ساعة يا سلام بقى لو مشى يبقى حلو قوى


وان شاء الله تخسى وكمان صحتك تبقى حلوة
قديم 23-08-2006, 02:42 AM
  #4
norliffe
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية norliffe
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 456
norliffe غير متصل  
الجسم محتاج لطاقة وفيتامينات
احسن رجيم الرياضة والمشي
تاكدي انك راح تخفي بشكل سليم
قديم 24-08-2006, 03:37 PM
  #5
ام مرضي
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 14
ام مرضي غير متصل  
الف شكر للجميع ويعطيكم العافيه جميعاااااااااااااااااااااا بدون استثناء
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:52 AM.


images