رد: نادي الرشاقة
 

حوراء انا طولي زيك تقريبا 156 .. ومع ذلك مااعتبر نحييفة مراا .. اعتبر ريانه ومااحد يشوفني نحيفة ..

انتي كم وزنك .. لان احس 55 يعتبر مرا ريانه بزيادة على دا الطول jytt
فوزن مابين 45 و50 حلو لطولنا ..

النحف جميل .. تلبسي برااحتك وماتكوني ملفته ببعض الملابس ...
.
.

من يوم فتحت الموضوع وانا اتمرن على الاوربتراك .. لكن بصراحة شهيتي مفتوحة على الاكل .. ممكن عشان مع المذاكرة ... فما ااتوقع اني راح انحف الشهر دا yyy

رد: نادي الرشاقة
 

احلى موضوع بالحياة تسلمي ياعسل jyh

فعلا لازم لازم الواحد يلتفت لنفسه ..
وهالامر قررت من فترة وعزمت

للان ماشاء الله نازلة سته كيلو muy
مرات بيثبت فتره وباطفشششش :29:
لكن كنت اقول مو مشكله المهم الاستمرار ..
اذا مانزل اليوم راح ينزل بكره :D
وحاطة في بالي خطة طويلة المدى اللي تراكم ع مدى سنوات
ماراح يروح في شهر ولا شهرين هههههههههه

الرضا عن الذات شي جميل جدا وهالشئ اسعى له قد مااقدر ..dgn

رد: نادي الرشاقة
 

طيب انا وزني ئديش المفروض يكون بالنسبة لطولي
بس ما بدي كون كتير نحيفة بدي شوي معبة زهقت من النحافة سابقا
هلئ مع الزيادة 13كيلو بدي نزل منهن 8كيلو لصير 60او 58كحد ادنى
طولي ببن 160لل161كل مرة شكل

رد: نادي الرشاقة
 

لا ي كوييين ضعيفة مرررا عصقلا ،، ألبس مصغر بعد xs


لما كنت بالثانوية كان وزني 55 يجننن جسمي فيني ملامح وخدود وووو


الحين عظام ف جلد ،، وكلما اطالع صوري اتحس 😫😖

رد: نادي الرشاقة
 

حوراء غريبه .. طيب انا ليه مااجي عصلا jytt
ايش نوع جسمك .. اهم شي النحف مايبين بالوجة ...


ميمو .. وزنك المثالي 60

رد: نادي الرشاقة
 

اناا اقبلوني معكم ابغى شي يسمن غير المكسرات لانو مايناسبني بالعكس ينحفني اكثر 😞


وزني قبل الحمل 50 واحيانا يوصل 51 و 52 والحين بعد ماحملت وزني صار 45 😔 الحمدلله زدت 2 كيلو لانو كان 43

طولي 160

واخاف يأثر عالبيبي يلا اسعفوني بشي عالاقل يوصل وزني ل 50

رد: نادي الرشاقة
 

حبيبتي اشربي حليب كامل الدسم مع المكسرات والزبيب والموز والعسل

رد: نادي الرشاقة
 

ان شاءالله ياعسل مع اني ماحب الحليب بس رح احاول اشربو قد ما اقدر

تسلمي يالغلا 😘

رد: نادي الرشاقة
 

وزني ٥٧وطولي١٥٩ كنت لسه ناوية انحف بس هونت من امي كل ماشافتني ايش فيك واكيد مضايقه وليش نحفتي وشوفي وجهي مصفر هههههه
بس الحمدلله كذه اشوف وزني ممتاز ميمو انت حلو عليك ٦٠او٥٩ بيطلع ممتاز
انا لاحظت الجسم والوزن يختلف قبل الخلفه وبعد
انا حاليا مركز على رياضة البطن فقط

رد: نادي الرشاقة
 

ان شاءالله ثبت وزني عال60ما بدي اقل
والحمدلله الولادة ما تركت اي اثر
بس الادوية نصحوني وزاد اكلي
مع انو قبل تلات سنين كان عندي تلات اطفال واكل كل شي بحبو ما زيد عن ال55 بس كان يبين عليي النحف لانو جسمي ساعة رملية
هلئ كتير مبسوطة اني زدت بس لبعدين الافضل نزل من وزني 8كيلو
اليوم من بعد مشوار الموتسيكل مشيت ساعة
وان شاءالله بعد شهرين اوصل للوزن المطلوب