|
انا اليوم فطرت بيضه مسلوقه
وتغديت ربع دجاجه وتعشيت روب بكررررررررررره بوزززن متحمسه كيف الهمه؟؟؟؟ |
اقتباس:
سوي تمارين الكرش :22: |
اقتباس:
ماشاء الله عليكي أنتي ألحين ماشية على صنف واحد من الفاكهه أوأصناف متنوعة :17: :17: :17: :17: |
اقتباس:
ما شاء الله عليكي شنو قوة الأرادة هذي أمانة بس توزنين تحطين وزنك يبسرعة كم كان وكم صار :22: :22: :22: :22: |
أنا برنامجي اليوم راح يكون الأفطار 2 بيضة مسلوقة ونصف برتقالة الغداء صنف واحد من الفواكه وبأي كمية العشاء لحم مشوي وسلطة ماراح أقدر أمشي أو أسوي رياضة لأن اليوم وأنا أمشي ألتوت قدمي وتعورني وانتفخت ورحت الطبيب توني ألحين راجعة من المستشفى تعورني حيل :20: |
سلامتك يا قلبي
حطي عليها ثلج |
سلامتك يالغاليه
|
اقتباس:
الله يسلمك حطيت ثلج |
اقتباس:
الله يسلمك |
منو اليوم راح يحط وزنه ؟:22: :22: :22: :22: :22: كم كنتي قبل الرجيم وكم صرتي بعد الرجيم |
كيفكم بنات؟؟؟
وزززززززنت اليوم نقصت كيلوين ونص:22: يعني وزني كان 74والحين 71ونصف:17: اليوم كان فطوري بيضه مسلوقه وغداي سلطه والعشاء للحين ماقررت |
مرحباااااااا يا حلوات
انا ودي اشارك معكم بالمسابقه بس اخاف اني جيت متاخره واكتمل العدد :29: مدري بتقبلوني والا لا ؟؟ |
اقتباس:
ألف ألف مبروك :14: :14: :14: والله أني استانست :17: :17: :17: يالله نبي همة أكثر:22: :22: |
اقتباس:
يا هلا حياكي الله معانا:17: :17: :17: أحنا مانرد أحد مجر أن فكر يصير رشيق أكتبي لنا وزنك وطوللك وشنوالنظام اللي راح تتبعينة وكل يوم أكتبي لنا برنامجك أذا من بكرة تبدئين أنشاء الله يوم الأحد القادم راح تحطين لنا وزنك كم صار:17: :17: :17: :17: |
أم وليد عسى المانع خير اليوم ما كتبت برنامجك:30: :30: مينونة وينك لاحس ولا خبر:30: :30: ناظرا بعد وينك مافي مشاركة :30: :30: :30: |
أهلين أحلى أم مبارك
اليوم السبت عندنا عطلة نهاية الاسبوع وطبعا عيالي موجودين وأبوهم الله لا يحرمني منهم لسه عندنا الصبح بالضبط الساعة 10 ونصف وتعرفي دوخة الاولاد وطلباتهم اليوم راح أغير برنامجي إست ثناء زوجي عازمنا على الغداء برا والله ماحبيت أكسفه باكل وأرجع أعاقب حالي إلا كيف رجلك الي عودة |
انا لحد الان على 77 وانشاءالله يكون نهاية الا سبوع وزني 75 ادعولي
|
الله يبارك فيك من جد فرررررحانه
اختي بنت جابر ودي اسوي من بكره الرجيم الكيميائي ايش رأيك؟؟؟ ودي اعرف كم انقص خلال الاسبوع او الشهر؟؟اذا سويت رجيم الكيميائي ؟؟ |
اقتباس:
الله يخليكم لبعض وما يفرقكم ألا عزيمة زوجك لازم تروحينها عطي نفسك وجبة فري رجلي في تحسن بس للحين ما أقدر أدوس عليها حيل ألدكتور قالي يبيللك 3 أيام على مايرجع كل شئ تمام |
اقتباس:
الله يسمع منك وأنشاءالله توصلين للي تبينه بسهولة طبعا مع الأرادة القوية :22: |
اقتباس:
شوفي حبيبتي اذا أول مرة تسوينة راح تنزلين كثير أنا كل اللي أعرفهم وأنا نفسي نزلت علية أول أسبوع 3 كيلو ثاني اسبوع 2 ونص كيلو 3 تقريبا 12 أو 13 كيلو خلال شهر وأنا انصحك فيه بس شنو يبيلة صبر :17: :17: ألحين أنا قاعدة أمشي عليه:17: :17: |
هلا يا حبيبتي
والله أكلت بس سلطة خضراء شفت الإنضباط خفت من العقاب إن شا ء الله طيبة حبيبتي |
:
22: :22: :22: :22: :22: :22: :22: لا تنسوا بكرة أنشاء الله نوزن :17: :17: :17: :17: :17: |
طيب اختي معليش تعبتك معاي
بس عادي لو نقصت وجبه؟؟لاني مو دايما احب افطر؟؟ واحيانا اجي تعبانه من الكليه ومااحب اتغدى ابقى بس انام؟؟؟ ومشكووورة |
اقتباس:
حبيبة قلبي أنتي شنو قوة الأرادة هذي انشاء الله بكرة نوزن ونشوف نتيجة الأسبوع معانا أنا بدأت اخذ فيتامينات لأن بدأت أشعر أن شعري بدأ يتساقط وقلت لصيدلي أني متبعة حمية وأبي فيتامينات وعطاني فيتامينات للي متبعين حمية |
اقتباس:
تعبك راحة :22: عادي تنقصين وجبة بس ما تبدلين مثلا الغدا مكان العشا تأخذيهم بترتيب أنا أفطر الساعة 3 العصر من بعد ما أرجع من الدوام أكل البيض والبرتقال لأن البيض يسد النفس و بالليل يا أخذ وجبة العشا أو الغدا على الساعة 10 مساءا وبعدين قبل لا أنام أشرب زهورات طبعا لآتنسي تكثري من الماء |
اقتباس:
أنا بفطر ع 7 الصبح 10 بأكل شئ خفيف ع 12 نتغدى ع 3 شئ بسيط والعشا على 6ونصف هيك النظام عندنا حتي أطباء التخسيس بينصحوا الواحد يتوقف عن الاكل على الساعة 7 المساء هيك النظام بأوربا وأمريكا |
اقتباس:
أنا أول ما أقوم من النوم ما اشتهي آكل وصراحة بس أشرب فنجان قهوة والباقي كل على الماء حتى أنا أكثر من دكتور يقولي توقفي عن اللأكل من بعد الساعة 6 مساءا بس ما أقدر لأن الزيارات عندنا أغلبها من بعد صلاة العشاء |
اقتباس:
حاولي تاكلي شئ قبل لا تروحي للدوام إن شاء الله يكون بس تمر مع حليب أو توست مع مربى مشان صحتك يا عمري إحنا ما عندنا زيارات بعد الساعة 6 لأنا بنام على 9ونصف وولادي على 8 ونصف والله حبيبتي عم أحكي معك كأني جالسة مع أختي لأني ما عندي خوات |
اقتباس:
بعد عمري أنتي والله أنا اعتبرك مثل أختي أنا عندي أخت واحدة فقط انا في الدوامات أولادي يناموا الساعة8 ,انا على حسب زوجي سٍاعات أنا مبكر وساعات لا أتأخر لساعة 1 أو 2 بس أحنا عندنا ألحين عطلة العيد الوطني وعيد التحرير عشان هيك ما خذين راحتنا بالسهر وبس من بدأت المسابقة معاكم صرت أتأخر عشان أشوف مشاركات البنات ودي أتعرف عليكي أكثر يا أم وليد شلون |
اقتباس:
إن شاء الله نحتفل بتحرير باقي البلدان العربية الله لا يحرمنا منك ولا من طلتك علينا يا أم مبارك يا قلبي إنت وأنا كمان ودي أتعرف عليك بس ما أدري كيف |
اقتباس:
الله يسمع منك انشاء الله نحتفل بتحرير جميع الدول العربية والأسلامية الله لا يحرمني منكم جميعا ما أدري شلون نتعر ف ؟؟؟؟؟ |
السلام عليكم اشخبارك يابنت جابربصراحه الله يسعدك يوم حطيت هالمسابقه بالمره تحمست
ونظامي: الفطور:3 تمرات مع كاسة حليب والغداء:دجاج او لحم او خضار مسلوق مع ربع رغيف بر نخاله طبعا شي بسيط مااكثر والعشاء:2توست مع جبنه قليلة الدسم وطبعا بين الوجبات عصيرات بدون سكر +خضار+فواكه وطبعا قبل الاكل بساعه كاسة مويهوبعد الاكل بساعتين عصير او خضار او فواكه وبعدها رياضه بعد مااكل لازم اسوي رياضه مو طوالي علشان ماتتطلع لي عضلات بعد الاكل بساعتين واكثر من المويه وسلامتكم"" |
ونسيت اهم شي عندي الشاي الاخضر لانه بيحرق الدهون ونظامي على طول لمدة شهر وبعدين نشوف النتيجه وعلى فكره يابنات المشي السريع هو افضل انواع الرياضه ودمتم سالمين
|
اقتباس:
ماشاء الله عليكي شنو التحمس هذا يالله انشاء الله توصلين للي تبينة بأسرع وقت:17: :17: |
اقتباس:
صادقة المشي أفضل أنواع الرياضة لأن يحرك الجسم كلة:17: :17: :17: |
:17: :17: :17: :17: :17: البشارة البشارة ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ أول ما بدأ ت المسابقة 87 ^ ^ ^ ^بعد أسبوع 84 و600 غرام :17: :17: ^ ^ ^ ^ ^ اليوم 83 كيلو :14: :14: خلال أسبوعين فقدت أربعة كيلو:17: :17: :17: ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ أستقبل التهاني بمناسبة نزول وزني يالله من اليو م يوزن تحط لنا وزنها كم كانت وكم صارت:22: :22: :22: |
برنامجي اليوم على الريق كمون وليمون الفطور 2 بيضة مسلوقة ونصف برتقالة الغداء دجاج مشوي وخضار مسلوقة وبرتقالة العشاء خضار مسلوقة قبل النوم زهورات مع الأكثار من شرب الماء :22: :22: :22: :22: |
ناظرا عسى المانع خير شفيكي ما تشاركين ماهي آخر اخبارك عسى ما ضعفت ارادتك :( ليش ماتكتبين لنا يومياتك:11: |
أهلين صبايا كيفكم كيف همتكم
أهلين حبيبتي أم جابر ألف ألف مبروك والله فرحت إلك من قلبي أنا لما بديت كان وزني 82 كيلو نزلت 3كيلو و400 غرام صار وزني 78 و600 غرام ها الاسبوع نزلت فقط كيلو صار وزني 77 كيلو و600غرام كيلو مش كثير بس معلش بنعوضها أسبوع ثاني ناظرا حبيبتي كيفك ما عدنا شفنا مشاركتك إن شاء الله المانع خير وينك مينونة لا يكون الخطيب مانعك عنا فينك حبيبتي فتحي الباب خالتي أم المترو ما في أخبار وين الكل نبي تفاعل |
| الساعة الآن 10:19 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©