|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ميثي حبيبتي ليش زعلانه
انتي لو ترجعي لصفحات الي ورى لشفتي انه سأرحل زاد وزنها بأول الرجيم والرياضه :d يعني انتي مو لوحدك سار معك كذا وانا كمان نفس الشي سار معي زاد وزني اول ما بدأت العب رياضه :d انتي قيسي محيط خصرك ورح تشوفي الفرق بس لاتيأسي :22: اتشجعي :17: يالله ابي اشوفك كل يوم هون:22: شكلك فلسطينيه :25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الرياضه تزيد الوزن بس لانها تكون عضلات فالزياده عضلات وبس يعني لا تخافي ولا تزعلي بالعكس العضلات راح تحارب الدهون ان شاء الله
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أنا جيت
بس زعلانه منكم معقوله ما أحد سأل عني طبعاً أنا كنت مسافره على مدينه ثانيه تبعد حوالي 5 ساعات عن مدينتنا و هناك كان حفل الزواج و استمتعت و رقصت و أكلت و كل شي سويته، الأغبيه قالولي نحفانه لأنهم آخر مره شافوني كنت 67 و الحين كنت 62 المهم قعدنا هناك إسبوع بعد العرس مع الأهل و الجمعه و كل ليله سهر و أكل و طلعات قبل ما أسافر كنت 61,9 أما الحين بعد اسبوعين من التخبيص المستمر طلعت 63,4 يعني زدت كيلو و نص :23: :29: :30: الحمدلله على كل حال أهم شي إن قضيت وقت حلو مع الأهل و العيال إستانسوا أما الرجيم و الكيلوات لاحقين عليهم بنات ما يصير كدا بس نستمر على الرجيم، لازم وقت محدد يعني هذه مسابقه، فلازم نكون جادين و يكون وقت محدد نعلن فيه الفائزه و طبعاً نقدر نسوي مراحل كثيره ايش رايكم نبدأ أول مرحله من بكرا إلين يوم 20 يوليو يعني قبل رمضان و أكثر وحده تنزل من وزنها الحالي هي الفايزه ممكن المرحله قصيره بس عشان المرحله الثانيه تكون في رمضان ايش رايكم؟؟ و مبروك للي نزل وزنهم و يلا خلونا نستمر للي ما نزل وزنهم |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
حبيبتي فوفو . أنا زعلانه لاني تعبت ضلوعي تعورني من سباحه والنتيجه ولا نص جرااااااااااااام حتى صحيح الاهل يقولون شكلك ضعفتي ولكن الميزان متنح مش راضي يتحرك :(:(:( انا مو فلسطينيه :d:d أنا من الامارات حبييتي :21: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
:* فيه جهاز رائع أستخدمه بعد كل ولادة لشد الجسم وممتاز جداً وحابه أفيد الأخوات فيه وأكيد فيه كثير سمعوا فيه ويعرفونه وهو جهاز Orbit Track http://www.biasports.com/images%5Cclients%5C107pic1.jpg هالجهاز أحبه ولايمكن استغنى عنه يرجع الجسم زي ماكان ويعطيك شعور بالرآحة ونفسيتك تصير تمام لأن جسمك رجع لوضعه الطبيعي :* |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مهوورة العسل
ماشاء الله عليك حلو 63 ولساتك والدة .. شوي شوي مع الرضاعة بتنحفي غير الحين بتجو على نقل لبيت جديد و الفرفرة فيه بتنحفك ربي يجعله عتبة خير ياارب االله ياعسل لا تقطعينا من دعواتك الغالية .. ربي يسعدك ميثى .. ماايهمك اهم شي القياسات نازلة الميزان احيانا يتنح مادري ليه شدي الهمة و لا تخليه يغلبك :) والله احبهم وربي فكرتك حلوة .. من اليوم لغاية قبل رمضان بيوم بنسويها مسابقة انا مشتركة معاك وو الخاسرة الاكثر هي الفايزة وبعدين بنسوي مسابقة جديدة خاصة بشهر رمضان مين بيشترك معانا يابنات ؟؟ بكرة بنقفل التسجيل وبنبدا من من 3 يوليو لغاية20 يوليو الي بتشترك الحين تكتب لنا كم وزنها اليوم عشان نعرف نحسبها اليوم وزنت وكنت 59.2 زايدة حوالي نص كيلو عن الاسبوع الي فات يالله يابنااات مستنية اوزانكم بسررررررعة للي بتشترك فوفو يالله معانا قومي تعالي :) ايش اخبار الجيم ..؟؟ وكيف حماتك لساتها عندك ؟؟ سيدة الموقف.. حلو الجهاز بس مشكلتي بيتي شقة ماقدر اجيب اجهزة لانه الصوت ينسمع بس اخذت عهد من زوجي انه لما ننقل بيت ثاني يشتري لي اجهزة تسلمي على ذكر المعلومة اموت باولادي.. افهمني .. سارحل يوما .سماري ..ها كيف المعنويات و الرجيم ؟؟ اليوم الاثنين وزنت وكنت زايد زي ماذكرت اعلاه :) وعاملة حسابي لانه كنت مخبصة بس خلاص نويت اشد عشان افوز بمسابقة ملكة الرشاقة لشهر شعبان:) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا بالرشيقات انا مخبصه وكل ما اقول اليوم ابدا ريجيم التمر والحليب ارجع اخبص:29:
والله احبهم ماشاء الله المهم انبسطي في الحفله والكل قال ضعفااااااااانه انا بس حماتي تسافر رح ابدأ صيااااااااااام ان شاءالله هاليومين راجعه لبلدهااللهم لك الحمد :17: ناويه اطلع بخساره عشر كيلو ان شاء الله وافوز عليكم :d رح نبدأ المسابقه من اليوم لبعد رمضان يعني اخر يوم رمضان رح نعلن مين الفائز ونبدأ مسابقه جديده لشد الجسم :22: يا الله اشوفكم واشوف رأيكم |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو لا تضحكي عليا
طالما بتشتركي قولي كم وزنك الان عشان بس نوصل لقبل رمضان نوزن مرة تانية ونشوف مين خسرت اكتر وزن |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أنا معاااااااااااااااااااااااكم
:17::17::17::17::17::17::17::17::17::17::17::17::1 7::17::17::17::17::17::17::17::17: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ميثى كم وزنك يابنت
يالله كل وحدة تقول وزنهااااااااا |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مممممممممممممممم:25:
انا وزني الحالي 61.6:29: هيك خجلتيني يا نورا خلتيني احكي وزني :o وبصراحه احمد ربي انه وزني بس كذا لاني خبصت كتير وقلت رياضه وهذا افضل من 65 يبقى :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ههههه خلاص بقيتي البحصة :)
يالله فوفو 61.1 noora 59.2 باقي والله احبهم و ميثى كم اوزانكم بقية البنات بكرة بنقفل باب التسجيل الي ناوية تشترك ترزع لنا وزنها |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أكيد أنا معاكم ولو الفكره فكرتي يعني
بس خلونا نسوي المسابقه من بكرة 3 يوليو إلين 20 يوليو، أول مرحله و نعلن الفائزه اللي خسرت أكثر و ثاني مرحله بتكون بعد رمضان يمكن المرحله الثانيه تكون صعبه لأنه وقتها عيد بس برضو المسابقه راح تستمر أنا وزني الحالي 63,4 (شكلي أسمن وحده هنا) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
بس خلينا نطولها يا واحبهم لانه في كتير غش :25: علشان كذا خليها لأخر يوم رمضان افضل علشان الي يغش ما يحس نفسه فقد الامل بالفوز مثلي لانه كثر غشي :29: اليوم زاااااااد وزني بشكل كبير للاسف :( انا بكرى 3 الشهر صيااااااااااااااااام بأذن المولى ورح اسحبها لرمضان اذا ماجت الدوره يالله بعدين استغلو الايام البيض عصفورين بحجر :22: يالله اشوفكم بكرى اول يوم رجيم |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
نوره حبيبتي :(:( أنا مو رازعه وزني :25::25::25: والله خلالالالالالالالالالاص بقولك شكلي ماراح أخلص من لسانك:29::29::29: اذا نزلت بخبرك على وزني :17::17::17::17: طولي 155 |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم يا رشيقات
والله احبهم .. لا ياقمر مانتي اثقلنا .. وبكرة تودعي عالم الستينات و تدخلي الخمسينات بس شوية حماس باذن الله ونوصل كلنا لاوزاننا المثالية فوفو .. اختلف معاك ياعسل .. لو قلنا لبعد رمضان راح نكسل صدقيني كل ما طال موعد النتيجة كلما قل الحماس و اتكاسلنا وعلى بكرة ببدا و بعده ببدا و يمر الوقت بالفاضي لكن لما حددنا يوم النتايج باول يوم رمضان .. صدقيني بنتشجع و نحاول بسرعة نرجع للرجيم عشان ننحف ... خلاص المرحلة الاولى ابتدت اليوم .. و بتنتهي قبل رمضان بيوم و نعلن الفايز وبعدها المرحلة الثانية تبدا اول يوم برمضان و تنتهي اول يوم بالعيد والمرحلة الثالثة (ان شاء الله مانحتاجها و نكون وصلنا للاوزان المثالية ) بس اذا ظلينا على كسلنا :*) المرحلة الثالثة بتكون من 4 يوم بالعيد ( عشان لا نحرم انفسنا :) ) و لمدة ست اسابيع هكذا احسن عشان نضمن الحماس .. اما اطالة المدة بتدخل الملل و التواكل .. المشتركات بالمرحلة الاولى والله احبهم .. فوفو نورة ميثى (ولانها ماحطت وزنها بحسب طولها هو الوزن :) يعني وزنها 155 كيلو لا امزح .. ميثى اذا ماحطيتي الوزن ماراح تدخلي المسابقة (احلى تهديد :) ) عشان نعرف مين اكثر وحدة خسرت و تتوج ملكة الرشاقة .. يالله لا تستحتي احنا ستر و غطا على بعض حبيبتي انا بديت بوزن 70 كيلو و الان الحمدلله 59 فلا تقلقي كلنا بالهوا سوا :) بسم الله اليوم نعود لليوميات :) فطرت خبز اسمر مع بيضة مسلوقة و شريحة جبن و استبدلت الكوفي بالحليب الغدا كان شوية رز و خضار و دجاج مشوي طلعت مشيت ساعتين و مسكت نفسي بالغصب من الايسكريم و الكوفي والله ريحتهم بمناخيري :) بس تذكرت المسابقة و قلت لااازم لاازم امسك نفسي روحت كملت شغل البيت و حممت الاولاد و اكلتهم و نومتهم و اكلت :( توست مع جبنة وكوفي (ماعاد قدرت اصبر لاني كنت ناوية انام بدون عشا. بس بطني غلبتني ) عقابا لتفسي.. باقوم اسوي شوية رياضة ايروبيكس وخلاااص اشوفكم بكرة باذن الله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا بالرشيقات:17:
كم باقي لرمضان بالزبط؟؟؟ بأسبوعين كم ننزل:29: بفوت معك يا نورا مع اني ما اعتقد انزل كتير :25: لانه الدوره قريبا بتيجي :29: انا صمت اليوم وبكرى ان شاء الله تفأجأت بوزني 62.8وانا صايمه :( يعني قبل الافطار:( بعد الافطار الله اعلم كم سارنفسيتي تعبت بعد 62 :( المهم بكرى بصوم وبعده بروح على الجم 2 ونصف ساعه ان شاءالله يالله اشوفكم على خير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
باقي. ثلاث اسابيع باذن الله
ربي يبلغنا رمضان بالخير واليمن والبركات يافوفو لو نحفنا بالاسبوع نص كيلو خير وبركة يجي رمضان واحنا اقل شي نحفانين كيلو ونص ماراح نكون طماعين يالله شدة الهمة اليوم حرررر لدرجة تكرهي تاكلي شي دسم نازلين شرب ماء واكل بطيخ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
نوره. زعلت ليه ماسجلتيني. أنا بسوي رجيم
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أبغى أسوي معكم رجيم
بحول الله أبد من بكرة عاد وزني فوق 75 والله إني كل يوم أزود مع إني ما أكل واجد /بس مشكلتي ما أمشي والرياضة بيننا عداوة الله يسعدكن دعواتكن أحس كل يوم أتعقد أكثر من اليوم اللي فات توقعون التمر له دور / أعشق التمر |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وين الرشيقاااااااااااااااااااااااااات
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اليوم تعشيت عشاء محترم علشان استفتح بالرجيم بكرة
ممن هنا بالبداية الله يسعدك حمستين زيادة بحركة الحملة بحول الله وقدرته راح يضرب بينا الامثال بالرشاقة/متفائلة حيييييييييل |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
انا مافي دايت معين رجعت لرياضه ومافي خبز ولا رز لغيتهم من حياتي وتخفيف اكل بس مش اكتر
وينك يا نوره والله احبهم وافهمني تملكني سماري عملتو المسابقه وهربتو :( |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
بكرى رح نقول مها دخلت اخر وحده وفازت علينا :18: يا الله ابكي دائما كذا بنشاط وحيويه :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اليوم اكلت كل مالذ وطاب من الطيبات :d
عشان بكره ببدا رجيم ابي استمتع قبل الحرمان:( وشتريت سير امشي عليه ان شاء الله اوصل للوزن اللي اطمح له :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
يالله مع كامل النشاط والحيويه:22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أنا جيتكم
كيفكم والله وحشتوني كلكم فديتكم الله يوفقكم وتوصلون للوزن المثالي اللي تتمنونه كنت اليوم مشغوله طبعا اليوم رحت لبيتي وحصلت البيت حوسه من الباشا وعياله الله يصلحهم وجلست ارتب بالنسبه للوزن الحين وزني ممممم 66 بصراحه يافوفو الكل يقولي لاتنحفين خليك كذا وأولهم بعلي بس حابه اسوي تمارين رياضيه وراح أسجل.معكم عاد لاتنسوني :25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الرياضة بوادي وأنا بوادي /التهي مع أهلي يون افضي يغلبني النعاس وأنام
أمس كان وقت كله فواكة تغديت سمك مشوي أكلت بس حبة فطاير بعحين عشاء زبادي اليوم أفطرت على تمر وفواكة الغداء راح أكنسله أخليه غداء بعشاء اليوم ان شاء الله راح أحاول إني أمشي وأعوض الايام اللي ما مشيتها الله يسعدك تحفيزك لنا |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
انتي تعرفي رجيم التمروالحليب ؟؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم اهلا بكل الجديييييدات ربي يسعدكم و تنحفو معانا
اموت باولادي يااابنت انبح صوتي و انا اقول يالله من بتشترك ما سمعتيني :) قلت الي حابة تشترك بمسابقة ماقبل رمضان تحط وزنها الان عشان نحكم بعدين مين خسرت اكتر شي .. بس مارديتي .. يالله لو حابة حطي الوزن .. فوفو اخباارك مع الرجيم و الرياضة ؟؟ انا الاسبوع الي فات كنت اوكيه .. بس اليوم ابو الشباب جا وتعرفيني :) على كوفي و كيك و ايسكريم و طبيخ :) الله بيعين .. |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
إن شاء الله اخر الليل راح أقيس وزني /أكره شيء بالدنيا الميزان
كل أحد يشوفني يقول ماله الدرجة متشائمة /يقولوا في بنات أسمن منك /قلت انا ما أشوف إلا النحيفات /ماقارن نفسي بالسمينات |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
انا الحمدلله بخير والرجيم بخير وكل شي تمام على المحيط الرياضي اعتبرت نفسي ادرب مو مدربه علشان انسى الموضوع :d الله يكتب الي فيه الخير لعله خير ان شاء الله اهم شي اعمل رياضتي واحرق دهوني ووزني ينزل :22: كل تخبيصك تحطيه بظهر ابو الشباب :25: يالله بسيطه كله يوم وبرجع لشغل ابو الشباب وترجعي لروتين ومن غير تخبيص:22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
بيتنا الحمد الله كبير مشيت أكثر من نص ساعة /اسقيت الزرع وأكلت لي عنقودين عنب
بحاول قدر ما أقدر اني أمشي / الكسل و روتين أعدائي تمشون على سير أنتم / ههههه فوفو مادري حاسة وأنتي ونورا عندكم صالة رياضة |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
يافوفو لازم نسوي جدول نحط اسم المتسابقه والوزن والطول ..
ونشوف بعد رمضان كم نزلت كل وحده ..:26: لازم يكون فيه عزيمه وحمااس :22: وهذا السير اللي اشتريته .. http://www.mlfnt.com/lives6/13417343851.jpg :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الدمعة وقفت بعيني أمس من وقفت على الميزان :24:
وزني /ماودي أقوله لأحد بس علشان التحفيز راح أقوله /79:d الحمد الله على كل حال ماشاء الله شكله قوي سيرك يا أعماق/الله يعطيك خيره ويكفيك شره:17::17: /كان عندي سير أخوي كرهني فيه يقول شلون تمشين عليه :15: أبوي حاس فيني /أمس واليوم يشوفني أقوم أول وحدة أقوم من الأكل/يقول أنتي وش وراك :21: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم يا احلى رشيقاات
فوفو... والله على قولتك بس ادور سبب لتخبيصي الي عنده اراده ماحد بياثر فيه .. بس انا ما اصدق حد يقولي كلي :) اعماق صباح الخير كتبنا اوزانا و بنشوف قبل رمضان بيوم مين الي خسرت اكثر وبعدين بنبدا من جديد اول رمضان بنوزن اول يوم رمضان و نسجلها و بعد العيد نوزن و نشوف من الفايزة اللستة كانت كاالتالي فوفو 61.1 نورة 59.2 والله احبهم 63.4 مههها 79 يالله بنشوف منو ستتوج مس رشاقة لشهر شعبان :) امس شفت نص برنامج حلو عن النحف بس للاسف ماكملته غلبني النعاس البرنامج جاب مشتركة تقول انها تتريض و تاكل اكل صحي لكنها ماتنحف اعطوها جدول تكتب فيها الي تاكاله كل يوم كتبت و طلع انها تستهلك 1200 كالوري باليوم و فوق هذا سميينة المشتركة كانت تقول اكيد انا ما انحف لانه معدل حرق السعرات في جسمي (الميتابولزم) بطيئ سوو لها فحص و طلع انه معدل الحرق عندها طبيعي :) المهم رجعوا حطول لها كاميرا خفية عشان يسجلوا بالضبط الي تاكله وبرضو اعطوها جدول تكتب الي تاكله هي طلعت بنفس النتيجة انها تاكل 1100 سعرة باليوم لكن الكاميرا :) :) بينت انها كانت تاكل 3000 سعرة حرارية باليوم تخيلوووووو المشكلة طلعت في البنت انها ماتحسب اشياء كثيرة زي مثلا (لقمة من لازانيا ذاقتها ) ماتحسب الفاكهة الي تاكلها (على اعتبار ان الفاكهة اكل صحي يعني ما ينحسب :) ) الملخص .. الي تشتكي و تقول انا اسوي رجيم و اتمرن و ماانحف بجد تاخذ لها قلم وورقة و تكتب كل لقمة تدخل فهمها ( حتى لو حبة شيبس تراها محسوبه .. حبة تمر بين الوجبات فاكهه ..خضرة .. ملعقة الاكل الباقية من طعام ابنك :) ) كل شي ينحسب و شوفي بنهاية اليوم كم اكلتي فعللللليا ... |
| الساعة الآن 11:55 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©