|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
دحين ياكسوله ويادبدوبه ههههههه سر مالك صاحب بسرعه تقل :d بس والله مافي وقت وكمان النوم مو راضي يتعدل زي العالم << ماتمشي الا بالعين الحمرا خخخ |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
1 ببسي دايت يعادل خبز ابيض كامل والله معلومة خطيرة انا عندي امل اكثر من 2 كيلو << الله يستر من الصدمة الوزن اي يوم ياشطورات :21: نبغاه الجمعة بإذن الله |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مساء الخير
نظامي اليوم كالآتي فطرت قطعتين كورن فليكس اسمر و نخالة < كدا مكتوب عليه،،، حبة برتقاله بعد الظهر المغرب قطعة خبز مع لبنة تعشيت قطعة لحمة صغيرررره مع زبادي قليل الدسم ودحين جالسه اشرب شاهي اخضر بالنعناع والزنجبيل العصر مشيت ع السير نص ساعة على سرعة 5 كيلو وقبل شويه ربع ساعة نفس السرعة جهاز شد البطن 50 مرة العصر ومثلها قبل شويه مااعتقد في إلتزام اكثر من كدا :22: نفسيتي جدا سيئة اليوم عشان كدا حطيت كل قهري بالرياضة (فيس زعنان)* |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
بالعكس ..لأنك أنتِ عنيدة مثلي .. الله يحميكِ |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
مساؤكِ راحة بال .. جميل جداً هكذا .. الرياضة حتغير نفسيتك ثقي من ذلك ..أزمة وحتعدي ياحبيبة .. وأكلك متوازن .. كوني هكذا وصامدة أيتها الصامدة بالنسبة لي أنا أكلت ولله الحمد فطور واتغديت كما في نظامي وحجزت عند دكتورة أخصائية تغدية تشوف هذا الوزن الذي لايزيد ولما هكذا ..! أما الرياضة للأسف لاأستطيع إلى الآن ! |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
:22::22::22: ممتاااااااز استمري هلأسبوع كذا وبتشوفي نتيجة حلوه وتعالي بشرينا |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
سر بقولك شي انتي ليه مستغربه ان وزنك مو قاعد يزيد :29: اكلك شوي حق الي يعملو دايت صح صحي بس مايمتن طبيعي ماتمتني بقولك انا اول كنت افطر معجنات واتغدا كبسه واتعشى الي اشتهيه بدون حدود بس لاني اعمل رياضه وزني مايزيد الا كم جرام بلأسبوع كيف انتي الي ماشاء الله سلطة وسمك :18: جربي اشربي عصير موز بالعسل يومين كوب مع قطعة كيك وشوفي نهاية الاسبوع كيف الوزن :25: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
بإذن الله أعود أكل لكن شيء فشيء لتتعود معدتي عالأكل .. أشكركِ حبيبة .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مســايا يا حلوين :18: كيفكم مع المشي .. ساندرا مالك حس:30: لا يكون الكسل زارك وشردتي عنا :d سر حبيبتي فديتك يا قليلة الطعام .. أكيد المعدة اللي ما تعودت تاكل .. صعب من البداية تاكل كل شي .. بس حاولي تاكلي (أرز، فطاير، خبز ...) ولو بكميات بسيطة .. أهم شي نطلع من هالمسابقة ونشوف سر بشهيتها المقبلة للطعام .. ما مهم كم صار وزنك ومثل ما قالت ندوش طعامك هذا لن يساعد بزيادته خصوصا ماشاء الله تبارك الله قليل وصحي تعلمي منا بالأكل:d أنا لي يومين ما مشيت .. عندي ألم بكعب الرجل اليسرى يزيد كلما مشيت ووقفت .. مدري شو السبب مع إني ما ألبس أحذية مرتفعة .. أحذيتي كلها أرضية بدون كعب :21: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
مساء النور ياحبيبة .. حرام عليكم تُريدوني أكل مثلكم : ( سلامتكِ لابأس عليكِ طهور ..رُبما في البيت تمشي بدون حذاء في البيت وخاصة في أيام البرد تحتاج تدفئة .. الله يجبر خاطرك ياحبيبة بكل ماتُحبين ..اللهم آمييين .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ساندرا هربت من أجل الوزن آخر الأسبوع ..هي عارفة نفسها لن تنقص ولا كيلو:21: ياخسارة آلة السير التي شريتها.. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
كذيه دبدوبة مثلنا :d:d أها .. يمكن فديتك .. أحيانا ألبس وأحيانا لا بس الجو بعده ما صار برد .. حتى أشغل المكيف .. على فكرة أنا من النوع اللي دايما يحس بالحرارة .. ما يبرد بسرعة :21: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
حتى ياحبيبة ولو خطأ المشي بدون حذاء ..يأثر ويعمل ألم ..انتبهي عنفسكِ ياحبيبة .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
عشانك طلعت شبشب البرد ودخلت شبشب الصيف :d |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صباح الرشاقة والرياضة ..
أسأل الله أن تكونن بخير ياحبيباتي .. وساندرا وساندرا لاتهربي بعيداً ..ستضعين وزنكِ وإلا لكِ عقاباً شديداً ...(اشتقت لكِ كثيراً ) تخيلوا بنات ..أكلت بنجر الأحمر الذي يأتي مع السلطة أول مرة ..بابا ضحكني صار يصفق بقوة حسيت نفسي بالروضة يقول لي برافو برافو بنتي ! طعمه حلو جداً فقط أكلت 3 قطع ! وشربت كاسة عصير اليوم 2 وحدة كيوي وأناناس .. مع صدر دجاج ..وبسكويت أوريو لن أمارس الرياضة فقط أتمشى في البيت .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
فوفو صاحبة الموضوع ..أسأل الله أن يرزقكِ من حيثُ لاتحتسبي ..
طمئنينا عليكِ |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
تريضت اليوم عالبحر بعد الفجر الجو كان جميل جداً ..مشي مثل السلحفاة بطيء ههه أي رياضة هذه ؟:21:
وفطرت أحلى فطور كاسة حليب مع نعناع وفطيرة بالزعتر مع حبيب القلب والدي .. الحمدلله رب العالمين .. وسأتغدى حساء بالخضار وسأحاول أنا أكل مكرونة .. متحمس غداً أقيس ورزني ويارب يزيد ولو نصف كيلو : ( |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
سلامتك ،،، واجر وعافيه ان شاء الله افا ساندرا تهرب لالا لاتتوقعيها مني :29: لازلت معكم ،،،، وسأستمر حتى آخد الجائزه بإذن الله :d |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
انا آخر وحدة تهرب،،، تطمني من ناحيتي :) كنت بالمستشفى والممرضة قالت اطلعي ع الميزان شويه واقولها مو وقته دحين خخخ شفت وزني ع الطاير :d |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صباحكم ومساءكم ياسمين ولافندر
ملتزمه بالتخفيف فقط ومو ملتزمه بنظام غذائي كالعادة :d في تخبيصات بسيطه السير نص ساعة بالظهر وربع ساعة بالليل 5 كلم بالساعة وجهاز الشد 50 مرة الظهر ومثلها بالليل والوزن الجمعة بإذن الله |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
يسعد مسائكم وأيامكم
كيفكم يإرشيقات إن شاء الله بخير وزنت قبل أمس وزني 54 فوفو طمنينا عليكي لك فقده والله |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
كم وزنك ؟! ولا بأس عليكِ ياحبيبة .. أما أنا لن أخبركم لأني آتاني إحباط من وزني إلا بعد الساعة 12 بالليل يمكن يزيد هه |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
مادمتِ تأكلي أكل هندي لن تكوني رشيقة :21: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
جميل وزنكِ لو كان طولكِ 160 لاتجعليه يصل للستين ..يكفي بحدود 59 أفضل |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مسسااء الخير :d اليوم كان فرح اختي بترجع لطليقها وعملولها حفله طبعا ابو التخبيصات من الحلويات والوجبات الدسمة ومافي رياضة من امس << حتتئطعي حتت :26: اعذروني الوزن بعد يومين <<< الهرووووب الكبير :d |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
مبروووووووووك لاختك ربي يتمم لها على خير عُقبال ما نفرح لك ونبارك :14: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
والله حلو الرشاقه زميلاتي في العمل مو مصدقين إن عندي أطفال إن شاء الله أحافظ على وزني وماازيد لكن أحب الشكولاته مع البيبسي مره إدمان ماقدر أتركه :29: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
كيف احوالكم حبيباتي
انا مكانك سر والله مليييييت من هالوزن مادري هالأسبوع أيش أتبع من نظام ؟؟؟؟؟؟ |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مسايا يا رشيقااات :18: وينكم مختفين :11: ولا نحن قلنا راح نكتب أوزاننا وشردتوا :30::30: حبيبتي ساندرا .. أفرحني الخبر جدا .. ربي يهنيها ويسعدها دايما تفرحني مثل هذي الأخبار عودة زوجين لبعضهما .. هناك كيمياء سرية سبحان الله تجبر الأحباب للعودة لبعض .. ربي يخلي كل حبيب لحبيبه .. المهم إنتي دورك نعاقبك يلا عقاب لآلة السير للأمام در :30: روح .. هههه أنا مثلك أستانس لما حد يشوفني ويعطيني عمر أصغر من عمري :d:d وأخلي نفسي جدامهم لا عادي :25::25: سرسورة الغالية .. ربي يحفظ لك أبوك .. ودايما تنفتح هالنفسية معاك ويكمل وياكل الغداء والعشا معاك .. وابل مدري شو أنصحك .. أهم شي لا تيأسين .. خليك حريصة على نظام معين لشهر كامل عسى تحصلين نتيجة .. لأنه خطأ كل أسبوع تجربين نظام .. أنا مريت خلال نهاية الأسبوع بوعكة صحية .. خلتني أفقد السوائل بجسمي .. ونقصت كيلوين بيومين :d:d لكن جاري ما شاء الله تبارك الله إعادتها :21: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صباح الخير كيفكم شو اخباركم
اوراق حبيبتي منو وابل :30::30::30: كل مرة تتكلمي معها ما اعرفهاااااااا :25: اقتباس:
اقتباس:
صباحكم سعيد |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
ههههههههههه دودي قصفتي الجبهة فعلا أنا أعاني من نسيان وخلط أسماء أخلط بين وابل الندى .. وندوش صاحبتنا الرشيقة شفتي كيف أسمائهم قريبة ما تعلموا منك وسجلوا اسم كدوندرمة >> عسى كتبتها صح خخخخ بنات وين سر .. أفتقدها كثير مالها حس من يومين .. ما العادة ..!! ياا رب تكون بصحة وعافية .. تعالي يا الغالية طمنينا عليك .. المنتدى صاير خالي بدونك |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
هههههه قاعده أدور وابل وأقول متى دخلت معانا :)
أنا اليوم أكلت بيض بالجبن بالملعقه وحبه برتقال وأخذت حديد لان شعري صار يتساقط بكثرة تخفيف أكل على الفاضي لاانه نحفنا ولا جلس شعرنا ههههه وأن شاء الله العشا بيكون سلطه وبشرب اذا جعة قهوة تركيه علشان تسد نفسي وبقوم أعمل رياضه على الألة الله يوفقكم كلكم بنات من غير استشناء ونوصل لهدفنا سوا وبصحه وعافيه يااارب |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ههههههههههههه ما تدرين انتي اول مرة كتبي وابل الندى كم صفحة وصفحة رجعت اقراها حتى اشوف وابل متى دخلت معناااا ههههههههههه شفتي كيف مافي احد زي يا اختي ليه الاحراج ههههههههههههههه ههههههههه اقولكم وين ساندرا اختفت هالبنت شكلها خسرت كيلو ورا كيلوا الى ان اختفت :17: ما شاء الله ربي يسر لها ولكم |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
الله يكون بالعون انا عن نفسي وقفت كل شي لان نفسيتي تعبت من كلمة رجيم والوزن بالطالع :16::16::16::16: ماشية على التخفيف والله كريم وعلى قولتك بس خسارة بالشعر الله يعوض |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
أتحضر للسفر الأسبوع المقبل أرأيت يوم واحد يعمل بي كيف ؟! : ( شايلة همه بشدة : ( وآذاكر عندي إختبار إجتياز للقبول ادعيلي كثيراً ياأوراق الحبيبة النقية ! لاتخافوا أنا أتريض عالسير ووزني آآآه منه مثل ماهو ! أما ساندرا مع حفلة أختها شكلوا زادت عشر كيلو هه يادوبة :21: وندى من قال لكِ القهوة التركي تسد النفس؟! معلومة خاطئة ياحبيبة ..لاتكثري منها ! وأوراق لابأس عليكِ ياحبيبة قلبي أنتِ زيدي الكيلوين .. ودودي والجميع أسعدكن الله حبيباتي .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مساء الخير يارشيقات ..
اشتقتُ لكنّ كثيراً كثيراً .. للأسف وقت دخولي ضيق جداً والله المستعان .. بالنسبة لي أعيش أحلى أيام عمري : ) سعيييدة جداً الحمدلله رب العالمين .. رُغم المنغصات لكني سعيييدة .. وأكلي كذلك صار جميل جداً .. أفطر وأتغدى أما عشاء لا أخشى أن يزيد وزني وأصير مثل ساندرا الدوبة ههه ندى وأوراق والجميع أتمنى أن تكونن بخير .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
الحمدلله رب العالمين .. وأسأل الله أن يرزقكِ بما يستحقكِ ياحبيبة .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ندى حبيبتي لاتعاقبي نفسكِ ..كلي وأنتي فقط 2 كيلو وهذا صعب تحتاجي شهرين أو أكثر ههه اصبري .. انتبهي إذا الشعر سقط مو حلو .. كلي أكل فيه فايدة وبنفس الوقت يقوي الشعر وفيه كالوري قليل.. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
يكفيني دعواته تحفظني من كل مكروه ..هو من فتح نفسيتي ويكون معي في السراء والضراء .. اليوم من شدة سعادتي جلست أنط عالسرير كثيير وبعدها خذلني وسقطت :21: ياله من أب جميل ..حفظه الله لي ولا حرمني منه .. ياأوراق يأكلني بيده رغم مابه ..أجننه قليلاً لكنه يتحملني ..ولا ينادي علي إلا بيصغيرتي الأميرة .. أحبه جداً جداً .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مساء الخير ياحبوبات ..
أسأل الله أن يكون الجميع بخير .. اليوم بعد الفجر مارست الرياضة عالسير ربع ساعة فقط وبعدها بساعة فطرت كاسة حليب وفطيرة بالزعتر وقطعة شابورة بر .. وحاولت بصراحة عالريق أكل تفاحة لأنه مفيد لي جداً لحالتي لكن لم أستطع ! وبعدها بساعات أخذت كاسة عصير برتقال .. أما الغداء .. أخذت صدر دجاج مع توست قطعتين وأكلت خس فقط ..ومستحيل أكل الفخد مستحيييل ! والحمدلله أدويتي أخذها بوقتها صرت هذه الأيام .. قرب الموعد مع دكتوري جعلني عاقلة وليست عنيدة ..!:21: وأخذ كل يوم ملعقين عسل سدر ..الحمدلله والله يهديني ! أوراق ياحبيبة أشتقت لكِ .. |
| الساعة الآن 05:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©