منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,,

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=116790)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة t3b2006

بس يابنات حبيت أبارك لكم رجوع موضوعكم
والله فحرت يوم شفته رجع
وأمس
دورت موضوعكم ورديت في عالم مفتوح

.
.
.

وأوعدكم لو قررت دخول حميه

أكيد بحتاج لموضوعكم وبحفظ همتكم

.
.
.
مبروك رجوع الموضوع والله يعطيكم العافيه
كلكم
وأولكم بنت جابر

.
.
.
وحيوره وسلامات ياقلبي وأجنحه الأمل وفتحي الباب
والكل

.
.
.
بالتوفيق وبتابعكم لأن حواركم مره رهيب فيه موده
وحرص على بعضكم

مشكورة حبيبتي ونورتينا :22:

ونشكر الأدارة على ردهم السريع:22: :22:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maynoona

يا بنااااااااااااااااااااااااااااااات والله نازله كيلوووويييييييييييييييييييييين الظاهر من المشي اللى امشيى فى الجامعه

انتو شخباركم؟؟؟؟؟

ألف ألف مبرووووووووك:22: :22:

:22:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope

نحن في انتظار برنامجك الأسبوعي:22: :22:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

انا بديت اليوم معاكم رجيم التمر ..

اكلت بالضبط 11 تمره وكاستين لبن ..

والله يعين صراحه بديت اجوع حاطه حرتي بالمويه ..

وانتم كيف ؟

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

ليش يوع أنتي كنتي مسوية نظام أصعب من هذا والله العظيم والحمد الله أني ماحسيت بالتعب مع النظام

وزنت اليوم والميزان يفرح من بعد نطبيق النظام بيوم:17: :17: :17: :17: :17:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maynoona

ان شاء الله تستمرين و ما تضعف اردتج بس جسمج يضعف انا حاولت التمر و اللبن فى رمضان لمدة 3 ايام بس ضعفت نص كيلو

ما طبقتي 21 تمرة بالتمام مع 3 كاسات لبن لأنة ينزل أكثر من ذلك:25: :25:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maynoona

انرين يا بنات ابي اسئلكم شلون اشوي الفيلت بدون زيت؟؟؟؟

مينونة هذا في قسم التغذية:25: :25:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LeLe

بكرا السبت ببدا فيه وبلتزم فيه حرررررررررررررررررررفياً <<< حطي عليها الفين خط .. صراحه أحس أني ناويه أدخل حرب وترا يا أغلبهم يا يغلبوني ( أقصد الشحوم )

أنا احس أني لو انتظم عليه حرفياً بنزلهم ال 28 لأن في حياتي ما سويت رجيم وكملت 4 ايام على بعضهم غير الاسبوع الي راح :d

أدعولي ..

يالله يا لي لي المسابقة بتخلص:30: :30:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب

رووووووووووود من اولها جعتي لاء اثبتي انا هرولت ساعه على جهاز المشي ولو تشوفي حرقت كالوري 271 يا الله شفتي النشاط زوجي قالي جسمك سار مرتب يعني ما انكر في شويت تضاريس لكن الحمد لله سار احسن من اول بكثييييييييييير
يا الله نبي همه ما نبيكي تكسلي
بنت حابر اشوف همتك يا حلوه
سلامات يا قلبي يا الله هممممممممممه كبير حبيبتي
الحائره يا الله كلكم ابيكم هممممممه عاليه
في امان الله

الحمدالله الهمة مرتفعة والأخبار تبشر بخير:22: :22:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب

بنات تعرفون شي يخلي الواحد يسهل (اكرمكم الله)
لانه الرجيم يعمل امساااااااااااااااااك
انتظركم حبيباتي

فوفو النظام التمر راح ينهي الأمساك عندك :22: :22: عن تجربة

وكثري الماء:22: :22:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي

تفضلي حبيبتي

الامساك.

ان الاستعمال المستمر للادوية او النباتات الملينة للبراز يتسبب ليس فقط في الامساك بل ايضاً في خروج الاملاح النافعة من الجسم ويسبب اوجاعاً مؤلمة وثأثيرات جانبية خطيرة ومن هذه النباتات السنا senna.ويجب على من يعانون من الامساك ان يروضوا الامعاء على افراغ البراز في اوقات معينة وذلك للعمل على تنظيم الجهاز المفرغ للبراز وان عليهم اذا شعروا بالبراز ان يذهبوا الى دورة المياه في الحال لأن حجز البراز يؤدي الى الامساك.

ومن الاغذية التي تساعد على تقليل الامساك والتي تنجح في علاجه الاكثار من تناول الخضار مثل الخس والكرنب والبروكلي والبامية والملوخية والفاصوليا الخضراء والكوسة والخيار والبازلا والبقدونس والكزبرة، وكلها تفيد في علاج الامساك.
مداومة أكل الزبيب مع العسل لعلاج الإمساك، وشرب الزنجبيل مع العسل لتسهيل الهضم وتقوية شهوة البدن .

أكل البرتقال ، العنب يقضي على الإمساك .

طريقة مجربة لعلاج الامساك باذن الله
- شرب مرقـــــة مـلوخـية مضافـا لـها سـمنة غـنـم . وهذة الوصفة مجربة عن طريق مريضة كانت تراجع في المستشفى لوجود امساك عندها الا ان احدى جيرانها ذكرت لها هذة الطريقة .

كيفية زيادة استهلاك الألياف في الغذاء؟
1 استعمال الدقيق البر بدلاً من الدقيق الأبيض في تحضير الخبز. 2 استهلاك الأغذية التقليدية مثل القرصان، المراصيع، المرقوق. 3 تناول بسكويت النخالة بدلاً من البسكويت العادي. 4 تناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض. 5 تناول الفواكه الطازجة. 6 تناول كميات كبيرة من السلطة أو الخضروات. 7 تناول الأطعمة النباتية الغنية بالبروتين مثل الفول والعدس بدلاً من اللحوم. 8 تناول أنواع الشوربة الغنية بالألياف مثل الشوفان (كويكر)، شوربة عدس شوربة الجزر.

مشكورة يا أم وليد على الموضوع :22: :22: :22: