الهمة عالية:22:

من الصبح على النادي..بس تمرنت ساعة..لأنه لازم أريح عضلاتي..

امم الصراحة ما أكلت شي لسة غير عصائر و ماء..لأنه الآن روحت:29: ..الساعة 6:eek:

أنا ما بقدر على ريجيم التمر..بصير عندي مجاعة :d

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة هلاوغلا اختي روود يعني بكره احط وزني الي شفته اليوم؟؟

جربي شوفي وزنك حبيبتي بعد الدورة بيومين ..


http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شعبولة الأسم : شعبولة الطول : 162 الوزن : 89 نوع الرياضه : المشي نوع الرجيم : حميه طبيعي نفسي يصير وزني 60

مرحبا شعبوله :22: بنوته صح ؟

ايش هي الحمية الطبيعي؟!

ايش رايك تجربي تبدأي معايا انا وام مبارك رجيم التمر ؟!

ايش حكايتنا مع الستين :25:


http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

بنت حابر (( اشتهيتي حلا حيل اشربي دايت فمتو مسموح باليوم لك أثنين وعلى العشا أكلي أي كمية من اللحم حد ما تشبعين كباب أو شقف لحم أو همبرجر مشوي أي كمية غير محدد وراح ترتاحين بعد العشا ليما تشبعين))


أنا ما قريت أن الفمتو مسموح ؟؟ وين هاذا ؟؟ بعدين البرنامج اغلبه لحم بروحه بدون شي كيف بسوي همبرجر ؟:d

لأن الرجيم مطلوب تطبيقه حرفيا عشان يعطي نتيجه ً ولا شورج أقول ما علي منهم والطشلي خبزه مع اللحمه واسوي الهمبرجر ! :d

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LeLe بنت حابر (( اشتهيتي حلا حيل اشربي دايت فمتو مسموح باليوم لك أثنين وعلى العشا أكلي أي كمية من اللحم حد ما تشبعين كباب أو شقف لحم أو همبرجر مشوي أي كمية غير محدد وراح ترتاحين بعد العشا ليما تشبعين)) أنا ما قريت أن الفمتو مسموح ؟؟ وين هاذا ؟؟ بعدين البرنامج اغلبه لحم بروحه بدون شي كيف بسوي همبرجر ؟:d لأن الرجيم مطلوب تطبيقه حرفيا عشان يعطي نتيجه ً ولا شورج أقول ما علي منهم والطشلي خبزه مع اللحمه واسوي الهمبرجر ! :d

http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب بنات انا اليوم بالعزيمه خربتها بصراحه الاكل كان مررررره لذيذ :29: المهم زوجي جاب لي التمر باركولي:22: ان شاء الله بكرى ابدأ معكم ابدأ الاحد ان شاء الله واشوف اذا ستحملت اكمل بعدكم بيومين واذا ما قدرت اخلص معكم بس ان شاء الله الهمه قويه يا الله حبايبي تشجيع شجيع بالمناسبه ROOdكم نزلتي بهاليومين ؟؟؟ في امان الله

فوفو كذا ماراح تنزلي خلي عندك عزيمة ..

خلاص بتبدأي معانا بكره الرجيم ..

مبروووك على التمر ..

احم احم نزلت الحمدلله ..

بس بخليها مفاجأه ليوم الاثنين .. :14:

وانتي فوفو ؟

ترى بتستحملي انا امس اكلت 15 حبه بصراحه شبعت المشكلة بالليل اجوع !! :(


http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif