منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الى كل من يطمح بالرشاقة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الى كل من يطمح بالرشاقة (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=120658)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر

والله ما أدري هي متابعتنا أنا أشوف اسمها بس ما أدري ليش ما تشارك

أخاف في عملية غش صايرة :d :d :d :d :d

ذخيلك إعملي لها إعلان وحطي صورة هذاك الاسد لتخاف

صرنا نخاف من أبو مبارك:24: :24:

أم وليد

السلام عليكم
هذه اول مشاركه ليا فى المنتدى 0 ارجو ان اكون مشاركه جيدا0
انا نفسى اخس قوى طولى 170 ووزنى 83 لا استخدم رجيم معين الرياضه المشى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة

امس كان اخر يوم لي في الاسبوع الثالث من الرجيم الكيميائي
كان وزني 67 اول يوم في الاسبوع
واليــــــــــــــــــــــــــــــــوم:( :(

64

نقصت 3كيلووو:22: :22: :22: :22: :22: :22: :d :d :d :d

هلا اختي الحائره كيف حالك ومشكوره على سؤالك انا بصراحه نفسيتي مضايقه اليوم على شان وزني احسه مانزل مع اني ماشيه على رجيم التمر واللبن بس مادري شفيه ثابت :19:
ومبروك على نزول وزنك بس ممكن تقولين لي شنو نظامك وتسوين رياضه والا لا ؟

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=111916

الإسم:nour1
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:60
نوع الرجيم تخفيف الأكل ( ربنا يسهل )
نوع الرياضة؟ اذكريها المشي و تمارين سويدية

ملرحبا يالرشيقات
شخباركم مع الريجيم اعوذبالله من الشيطان الرجيم
قلتولي مايصير اسوي ريجيم علشان الرضاعه لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه كذا وش اسوي الحين
انا اصلا مازاد وزني الا من الرضاعه ارضع بنتي بعد ماتخلص اروح اكل الخضر واليابس
اليوم افطرت خمس تمرات مع كاسه حليب قليل الدسم وتغديت صدر دجاجه مسلوقه مع سلطة زبادي بالخيار وتوست بر والمغرب كاسة حليب وتمر والعشاء لسه مااكلت بس بطني ينهشني من الجوع شكل المعده بتطحن نفسها

هاااااااااي يا رشيقات شلونكم

انا الصبح كليت 1 توست+تشيز+عصير

الغدي سلطه و شوي باسته (سوري والله مو بأيدي ابو الشباب لزم)

ماي و شاي أخضر و ما في عشا و ما اقدر امشي

هاااااااااي كيفكم يالرشيقاات ..

والله ولكم وحشة ..:d

والله انا اليوم ماكليت الا 2 زبادي ..

و3 كاسات مااي ..

ومشكورة للي سألت عني ..

الحــــائرة ..:22:

ومينونه ترى والله اقري ردودك وامووووووووووت من الضحك ..:23: :23:

تحيااااااااتي للجميع ..:17:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة

هلا وغلا بالغاليه ام وليـــــــــــــــــــــــد
انابخير
شخبارك؟؟كيف الرجيم؟؟

بخير يا قلبي بس الثمر عم يسد نفسي:( :(

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب

هلا ام وليد وش اخبارك حبيبتي انا اليوم بعد اخذت راااااحتي بالاكل بس هرولت نص ساعه ورايحه اكمل ان شاء الله ساعه
رح ارجع لرجيم العصيرات احسن لي من هالاكل بس هاليومين كنا طالعين علشان كذا اكلت براحتي علشان ما شفتوني:d
بس خلص بكرى رح ابدأ بالعصير ورح اخذ حديد علشان ما ادووووخ هالاسبوع ان شاء الله رح انزل 2 كيلو ام وليد الجو عنا جنااااااااااااااان روعه تقولي بعز الصيف
كيف الجو عندكم؟؟
كيف الحلوين كيفك حيوره تبعتي رجيم التمر والبن انا كنت ابيكي تشجعيني علشان ابدأ معك الكيميائي يا الله مو مشكله
في امان الله

كيف فوفو

أنا بخير الجو عنا زفت

هنيالكم

عم أعاني الامرين مع رجيم الثمر وكلما أجي أفتح وحدة أفتكر كلام رود

وتنسد نفسي:25: :25:

فوفو إلا قولينا إنت أم مين

الله يعينك ويعينا

ع الغذا صعبت ع زوجي وهو يشوف صحن ثمر قال

يارب إشهد إنه أنا ما عم أجوعها لأبرأ ذمتي