|
صباح الفل على عيون الكل و في مقدمتهم احلى واغلى مرشدة سيري يا شيخة الله يرزقك الفردوس الاعلى من الجنة. اولا انا آسفة دوختيني لما قلت عمار لسة ما جاش بقيت بقول لنفسي انا هببت ايه و شكيت في نفسي لاني قرات انك خلفت و عندك ابن كنت فاكرة هو عمار. الظاهر عمار زي اسلام هما الاثنين لسة ماجوش بس ان شاء الله جايين بالسلامة. بالنسبة لريجيم الارانب حدور عليه ما تتعبيش نفسك. ليا طلب لو سمحتي مع اني رخمة طولت عليك ممكن تحطي لي ريجيمات الدكتور بهاء انا فايتة سمعت ريجيم منه للاوزان من 90 ل 70 لكن للاسف لم الحق اسجل كل المعلومات. شكرا لك وآسفة على الاطالة.
|
اقتباس:
الله يحفظك يارب وان شاء الله تحافظى على الخسارة دي وانا باذن الله ليا زياره للدكتور بهاء اذا ربنا ارد ورجيم دا الاسبوع بدات فيه من اليوم بس اخر يوم ماعجبنى كيف اتغدا فول ممكن استبدلوا بي فاصوليا او اي نوع بقوليات؟؟ عقبال ماابشركم وافرح بنزول 2 كيلو دا الاسبوع اقتباس:
لوووووووووووووليش:14: مبروووك نقصتى قد انا مانقصت عقبال الباقيه مايبشرونا |
مساء النور على عيون كل الحلوات ممكن تتساءلون انا بكتب ليه في هذا الوقت المتأخر الحقيقة رجيم الارانب هو السبب دخلت ادور عليه ما حسيت بنفسي الا و انا كملت الجزء الاول من معا نحو الرشاقة و دخلت على الجزء الثاني الصراحة موضوع ممتع و هايل والاهم من ذلك ان دمه خفييييييييييييف جدا ده كوميديا ضحكت من القلب. المهم في شيء مهم اود ان اقوله لكل اخت لسه داخلة جديدة على الموضوع لا تزعلي لانك ما بدأت من الجزء الاول لانه بامكانك ان تعملي فقط بنصائح ام عمار لانها ستوفر علينا جميعا الوقت و الجهد فجزاها الله عنا كل خير.
نأتي لرجيم التخلص من السموم فهو يكون لمدة اسبوع واحد و يكون كما يلي: اليومين الاولين اكل فواكه و خضر باي كمية و متى شئت و يكون اكلا تعني مضغ. اما باقي الايام فيتم تناول الخضر و الفواكه معصورة : لفواكه عصير لكن بدون سكر و الخضر شوربة و لا يسمح بتناول البروتين و لا السكر و لا النشويات ولا حتى القهوة و يكتفى بمشروب الزنجبيل. اتمنى اكون وضحت و اي اضافات ستوضحها مرشدتنا ام عمار. تصبحوا على خير. انا لازم اقوم انام بكرة عندي شغل الساعة 8. احبكن في الله جميعا |
اقتباس:
الف الف مبروك ايوة كده عايزة الأخبار الحلوة دى تملى صفحتنا على الدوام استمرى وربنا يقويكى ويارب توصلى لل60 بصحة وعافية:17: |
اقتباس:
وبالنسبة لرجيمات الدكتور بهاء هأنزل لكم كل اسبوع رجيم باذن الله. |
اقتباس:
|
مساااااء الخير كيفيكم
:d <<<جسمى مكسر من الرياضه وعضلاتى كل مالها يزيد الالم :29: ايش اسوي المضطر يركب الصعب دا طبق دايت اتفضلو معايا http://up.roud-algalb.com/upfiles/YGJ42461.jpg ام عمار انا اكلت قطعتين كفته وسلطه و4 ملاعق مكرونة بدل الرز تمام كده :22: |
مأساتي....للأسف
السلام عليكم ورحمة الله كيف حالكم يارشيقات المستقبل ملحوظة : انا ماتقولوا عليا رشيقة لأني لخبطت الدايت ومااعرف شو الهبل اللي جاني:(كيفك ياام عمار ادعيلي ولو بدك تضربيني:29: انا ماراح مانع لأني فعلا استــــــــاهل:16: انا طبعا لخبطت لخبطت لخبطت بالدايت:( :( بس راح خبركم بالقصة طبعا انا حاليا في بريطانيا بسبب دراسة زوجي تقريبا بعض منكم يعرف المهم يعني انا في البيت لحالي يوم الاحد كنا معزومين ببيت صديق زوجي ومشيت وانا فاطرة كوب زبادي بس واول ماوصلت اعطوني كوب حليب ونسكافيه ومعه بسكويت اخذت قطعة واحدة (لاني عاملة دايت:o ) وبعدين اعطوني عصير (اخترت برتقال) ومعاه شوكولاته واخذت اصغر حبة وبعديييييين في الغذاء كانت الوجبة (أرز ابيض بالخلطة ) كان مليان لوز وزبيب وكبدة طبعا مااكل الكبدة ولكن اكلت الرز واللوز والزبيب ومااحكيلكم اكلت لعند سمعت معدتي بعتتلي تنبيه (ميموري فل) فحسيت ان لازم احط الملعقة واقوم وفعلا هذا اللي صار بس بعد فوات الاوان وبعدها بفترة جابو لنا الفاكهة واختكم روح قامت بالواجب :11: واحنا مروحين للبيت انا وزوجي قلت له (عاملة حالي بريئة ومالي ذنب) يـــــــــــاه ياحبيبي الجماعة لخبطولي الدايت :rolleyes: يالله شو اعمل؟؟؟؟؟ مو مشكلة انا في نظامي في يوم مفتوح في نهاية الاسبوع مو مشكله راح اتبع فيه النظام واحسب اليوم هو المفتوح وخلصت حكاية الاحد وبدانا حكاية السبت نشاط راح غير الفطور وطبعا فطرت كوب زبادي واخذت مثلث واحد فيه جبنة شرائح طبعا شريحه ماهو انا دايت وبعد راح زوجي للكلية شو اعمل شو اعمل؟؟ قلت الرياضة ؟؟؟؟ احسن شي اروح اتمشى مشي سريع وطبعا لسة ماتعودت فبمشي نص ساعة رحت اتمشيت نص ساعة وشوي تقريبا ورجعت للبيت اخذت شور (تاعبة من ساعات الرياضة:mad:) وبعدها عملت لفة في تنظيف البيت وطبعا رصيد النت خالص عندي شو اعمل شو اعمل؟؟؟؟ مالي الا المطبخ لقيت زوجي جايب كاستردر طبعا ليه هو مش ليا...... وقلت يالله اسويها ليه وبس يرجع يلاقيها جاهزة طيب راح غير واعمل بيها اي شغلة تانية.........فاخذت بسكويت وحطيته في حليب ونسكفيه وحدة احطها ووحده طبعا لا ما يجوز اكلها (عاملة دايت) فأبعتها عبر فمي للمعدة؟؟؟؟؟؟ وطبعا هدي اول طبقة البسكويت بالحليب ونسكافيه اللي اتنقع وهرسته وحطيته بالقالب... ييييييييه الحليب والنسكافيه (فيه سكر طبعا) حرام يمشي هيك اشربيه ويم يم شربته >صحة ياروح< وبعدها طبقة كاستردر وفي شوية اذوقها بس >صحة ياروح< وبعدها شوكلاته نوتيللا الملعقة فيها لسه حرام >صحة ياروح< وبعدين كاستردر تاني وطبعا>صحة ياروح< وبعدين الفول السوداني حبة اكلها وحبه احطها حبة اكلها وحبة احطها وبسرعة للثلاجة نظفت المطبخ ورجعت للنوم ماجاني نوم تذكرت >>>حبيبي ما يكفيه قالب واحد لازم ازيد واحد ثاني (عم بكذب على حالي هذا الي طبعا) رحت لنفس الموال وعملت واحد ثاني مع اضافة شرائح الاناناس وعلى طول في الثلاجة رحت لغرفة النوم وبعدها اقوم اعمل الغذاء وطبعا عملت بازيليا ومعاها بطاطا وعملتها بلحم الدجاج ورجع حبيبي للبيت وقدمنا الغذاء واكلنا طبعا ماكأني عاملة دايت وبعدها جبت الفاكهة اخذنا (ركزوا نا) وبعدين جبنا القوالب اخذ قالب واقولو خذ الثاني يرد علي يقوللي حبيبتي دسمة مااقدر اثنين؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وبعدين >صحة ياروح< والعشاء ماراح اتعشى لان بجد حاسة حالي متنرفزة على هالأخطاء واللي بدو يضربني انا مستعدة لاني استـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاهل الضــــــــــرب قولولي ايش اعمل بعد هالتكاسل ادعولي الله يصبرني عالاكل واني اصبح من الرشيقات والله احس نفسي تدمرت |
ليش كده ياروح حرام عليكى نفسك امسك نفسك شووووووووويه :(
انا لخبطت عشاء اليوم كمان ماقدرت اقاوم الشاورما بس لخبطة واحده في الاسبوع ان شاء الله :23: بس صراحه انتى زوديتها مررررره :29: فواكه وكاستر ورز يالهووووووى لمن تجوعي كلى فواكه او خضار وجيبي بسكويت دايت اشربي شاي اخضر اي شي مايزود الوزن اشغلى نفسك حرام تزيدي بدل ماتنقصي والله مافي احلى من احساس انو الملابس واسعه معليش في الاول كده لازم نتعذب احنا زدنا في سنين لازم نحرم نفسنا شويه اذا تقدري اشترى سي دي رياضه ومارسي التمارين لو انقطع النت حملى كتاب مفيد اي شي ويارب ننحف بخير |
اقتباس:
اعمل ايه طيب والله حاسة نفسيتي زي زي الزفت من اللخبطة دي والله حتى ماما بعد كلمتها اخر مرة قالتلي اياكي ترجعي ووزنك في الستينات ساعدوني بليز اعطوني نظام غذائي وشيلوا منه اللحم الاحمر والكبدة (يعني الدجاج فقط) |
| الساعة الآن 04:47 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©