|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
على العموم اهم شي الرياضه وان شاء الله بتكوني انتي الرشيقه فينا :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اهم شي انك مشيتي :22: وبعدرمضان نعلن الفائزه الكبرى بأذن المولى:22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
كلنا كذا حبيبتي بدنا دفشه علشان نهجم على الاكل :d الي بين الوجبات مو محسوب بالنسبه للبنت هاي مقبلات يا نورا :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الله يسعدك يانورااا ..
يالله سججلي يافوفو اعماق >> 74.5 كيلووو :d تحمست معاكم :23: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ياليت لو تحطون لنا فديوهات عن الرجيم /مشكلة جوالي ما أقدر أبحث باليوتيوب كثير يعلق
ياليت أطلع يافوفو بس المشكلة العادات والتقاليد قريب مننا ممشى و توه فاتحين نادي رياضي /لا حياة لمن تنادي بما أنك مدربة أعطينا طريقة تمرين معينة كل يوم طريقة مع شرحها /ونكون لك من الشاكرين |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
عدنا :26:
حيا الله الرشيقات. أنا اليوم مبسوطة .. فقد وزنت وكان وزني 61,9 :17: .. وكان هذا بعد وجبة الفطور بقليل ...... أخيراً رأيت الـ 61 مرة أخرى :14: طبعاً تعرفن أنني مرضعة .. ولكنني بصراحة لا أعتقد أن الرضاعة لها دور كبير .. لأنني عندما كنت أرضع مهرة لم ينزل وزني بهذا الشكل .. ولا ألعب رياضة .. لذلك في الغالب السبب هو تخفيف كمية الطعام. طبعاً عندما رأيت الـ 61 تحمست للمسابقة :23: ما ادري قفلتو باب التسجيل والا بعد .. لكن إن لم يكن لي نصيب في المشاركة في المرحلة الأولى فسوف أشارك معكن في مسابقة رمضان بإذن الله. كنت أنوي شراء جهاز مشي .. ولكن جهاز الأوربت ترك الذي ذكرته العزيزة سيدة الموقف لفت نظري .. وقرأت عنه قليلاً .. وكان مما قرأت أنه يشد الجسم بشكل ملحوظ .. وأعتقد أنني بحاجته لإزالة بعض المطبات :d ولكن شراء الجهاز مؤجل لحين الانتقال لبيت العز إن شاء الله. وبس :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
نوره اعذريني أنا :25:وزني كبير جداً جداً واستحيي اكتبه اذا لازم خلاص بطلع من المسابقه:o:o
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اسماء التمسابقين
فوفو 61.1 _______________________________ نورة 59.2 _______________________________ والله احبهم 63.4 _______________________________ مههها 79 _______________________________ اعماق 74,5 _______________________________ مهره 61,9 |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا بالرشيقات منورين ماشاء الله
حطيت اسمك يا أعماق:22: نورا نسيتي تسطري :d عملت تعديلات على الجدول :d مها حبيبتي العادات والتقاليد ذبحتنا بس بسيطه على الاقل بالبيت اذا مليتي من المشي اكتبي على اليوتيوب zumba ورح يطلعلك الترديب كل اغنيه على ما يقارب 3 دقائق تحتاجي الى 17 اغنيه بس حبيبتي ما اقدر اشرح لأنك لازم تشوفي يعني اذا بقلك ركبه شو رح تفهمي :d او كوع علشان كذا صعب اشرح من غير ما تشوفيني :d والله نفسي اعمل فيديو وانزله هنا بس برمونا برى المنتدى:29: نفسي نكون قريبين من بعض علشان اهريكم رياضه بس للاسف :29: اموت بأولادي حبيبتي لا تستحي ولا على بالك انا وصل وزني 95 في يوم من الايام :d فلا تتحطمي قولي وزنك وانتي رافعه راسك لانك حتشيلي منه كثير ان شاء الله :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
والله فلة /لو نكون مع بعض
تمنيت أحد من أهلي يتحمس معي/ماشاء الله مايحتاجون أفكر أستخدم رجيم الحليب والتمر |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اموت في اولادي .. فديتيك حبيبتي خلاص على راااحتك ..
بس شدي الهمة .. مهروة .. الف الف مبرووووك .. بس يابنت انتبهي على اكلك كويس لساتك مرضعة بالبداية محتاجة سواائل هذه اهم شي وعقبال ياربي ماتنقلوا و تجيبي كل الاحهزة الي تحبيها وربي يجعله عتبة خير و بركة يالله لاحقتينا على اخر لحظة انتي و اعماق:) شدووو الهمة ياحلوات و يارررب اسبوعين من الان نكون رشيقات مها ... يادي العادات الله يعينيك ... حالك من حالي ماعندي لا جيم و لا الالات كلها جهوود شخصية لله بيعين .. للاسف ماقدر احطط لك روابط لانه ممنوع في المنتدا نحط روابط واعماق معانا :) خلينا ماشين جنب الحيط خخخخ بس اكتبي في جوجل zumba او workout و امشي لك على اي فيديو تلاقيه اختي امس كلمتني على فيديوهات موجودة في يوتيوب قيمتها فوق ال 200 دولار وواحد منزلها ببلاش اسمها insanity workout Shaun وكثير ناس مادحينها و نحفانين عليها جربتها اول امس .. يابنات هلااك مو تمارين :) لسه بس طلعت رجلي .. سمعت شي طق على طول وقفت وبعدها و رب الكعبة يومين و رجلي توجعني :) بس برجع لها و نشوف فوفو يام سطور انتي :) شوفيها و قولي لي رايك يا مدربتنا .. البرنامج ماني عارفة اسمه.. فتحت وهو يمشي :) و شفت نصه و طفيت بس في برامج غيره حلوه .. اغلبها على ال بي بي سي او القناة الرابعة مادري تجي عندكم ؟؟ freaky eaters hidden eating habbits وبرامج كثييير كلها على الاكل و السمنة .. بس مشكلتي بالاسماء ما احفظ اليوم جاء برنامج عن السيلوليت و جربو كريمات كثييرة و طلعت النتيجة افضل كريمين المركز الثاني كريم من كريستين ديور وقيمته مايقارب ال 60 دولار والمركز الاول ل كريم من نيفيا اسمه باي باي سيلوليت وقيمته 20 دولار .. باروح اشتريه :) المهم يالله خلوني اقوم بسرعة اسوي لي ساعة ريااضة قبل ما تصحى حلوتي الصغيرة :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
لييييييييييييييييش اسمي مو موجود في القائمه :(:(:(:( خلاص زعلت ما راح أسوي والسبب انتوا (( عذر حلو بصراحه )) :25::25::25::25::25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اسفه حبيبتي نسيتك من كثرالاسماء طيب ارجعي اذكري اسمك ووزنك يالله ادخلي بالغصب عنا :d استنى منك وزنك ها |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
يالله يا حلوين انتظر جهودك:22:
مين يعرف shakira بس عندها لياقه بدنيه رائعه :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
دخلت عليه /بجد استانست / مجهود عشر دقائق تحصلينه بمشي ساعة
هههه عاد اليوم قلبت هندية من الرقص اليوم اسميه يوم الرياضي العالمي تبعي مشيت الصبح بالمزرعة وبعدين رجعت لبيت سويت مثل الفديو /المغرب مع خيتو ركضت حوالي عشر دقائق والحين أمشي بالسطح جربي الكريمات وقولي لنا /تطلبينها ولا من صيدلية |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وين تدربين بنادي بالسعودية ولا
أحسيت أمس بضعف من شفت يتعشون ماقدرت اقاوم بس الحمد أكلت كم لقمة أخذت بملاحظة وفكرة نورة قالت ان لازم أعد كم لقمة أكلت |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مساء الحيوية والنشاط
اليوم رقصت بهبل /احس يديني ورجليني تفككت /الله يستر بعد كم يوم تسير العمة بحاول قدر ما أقدر ما أوقف تمارين نورة والله فديو هذاك أجرام /لو شفتيني تضحكين بس ضبطت مع وحدة ماقدرت أكمل /هههه ذاك الساعة إذا صار وزني أربعين يمكن تضبط معي |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مهها ماشاء الله عليك .. الله يحميك و يحفظك حبيبتي و يزيد من حماسك و تكملي
اكتب لك الان و بيدي بسكويته شوكولاته :) :) جايتني الدورة و حاسة بانفجاع على الاكل فظييييييييع امس اكلت و اكلت وواخر شي حسيت بالذنب فقلت بسوي رياضة :) فتحت على الفيديو الي قلت لك عليه .. ويه ويه ويه ماكملت 10 دقايق الا وانا انهف و الهث و مقطوع نفسي :) وقفت و نمت باقوم اسويه بعد شوي :)باذن الله الكريم الي ذكرته اسمه bye bye cellulite from Nivea موجود بكل مكان... صيدليات ... او الاماكن الي تبيع الكريمات ماقدر افيدك لاني مغتربة باوروبا .. |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
قال جات الحزينة تفرح مالقتلهاش مطرح :d
النص كيلو اللي نزلته من كم يوم رجع امس مرة ثانية .. والسبب غالبا كرة الباسكن روبنز اللي طمعت فيها أول أمس :23: وأول أمس كان عشاهم في البيت اسباجيتي مع اللحم المفروم .. واللي حصل إن محد تعشى غيري (طبعاً كمية قليلة في صحن صغير) .. فحكمت عليهم البارحة إنهم يتعشون المعكرونة من باب (حرام تنرمي) .. طبعاً أنا حالياً في بيت أهلي عشان جذي غصب عنهم بياكلون المعكرونة :d .. وسويت قصة مع سلطان لأن بنت اختي أغرته بالماكدونالد .. وأنا قلت له: إما المعكرونة وإلا تنام بدون عشا :29: وانطلاقاً من نفس مبدأ حفظ النعمة كنت ناوية آكل معاهم وأنا قلبي يتقطع بسبب هذاك النص كيلو. لكن سبحان الله طلغت المعكرونة خربانة ومتغير طعمها <<< مع انها بايتة في الثلاجة!! فقلت في نفسي: يا حكمة رب العالمين :17: .. وتعشيت نصف خبزة سمراء مع لبنة + روب. |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا بالرشيقات جيتكم بمعلومه جميله وتشجع الي يمشي مثل مها
انك تحرقين سعرات حراريه اكثر اذا مشيتي بالحر ليش ؟؟؟؟؟ لانه الدهون عامله مثل السمن ومتخزنه بالجسم اذا سيحتي السمن يطلع على شكل عرق امس لعبت على البايك وكانت الدنيا حر عرقت اضعاف مضاعفه من الي بحرقهم بالجم:22: هذا تحفيز للي تبي تمشي وتحرق اكثر بس حطي واقي شمس علشان لا تنحرقو :d مهر ماشاء الله عليكي المهم ما خبصتي :22: نورا لشو البسكوت والشكولاته :( رايحه العب ساعه رياضه اشوفكم بس ارجع :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ويننننننننننننننننننننكم:18:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
والله يا خوفي احنا اللي نسيح يا فوفو :d عاد ما قلتي هالكلام الا هاليومين اللي الحر فيه مب طبيعي .. الله يجيرنا من نار جهنم بس. |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
بصرااااااااااحه صرت لشفت كلمة رجيم تجيني ضحكه مب طبيعيه
:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d:d :d:d:d:d:d:d:d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مهرة شكلي عطيتك عين :).. ارسلك من اثري :)
عادي حبيبتي لا تقسي على نفسك انتي مرررررضضضعة الله يخليك انتبهي على نفسك و اكلك كويس عشان حليبك ما يتاثر هذا اهم شي فوفو .. معاك معاك ... حلوة المعلومة ... بس ياختي صعب نعرق بالبدان الباردة .. وايام الحر .. يكوون حر زيادة لدرجة صعب تتنفسي و تسوي رياضة من اصله :) الله بيعين رشيقاتنا وينكم |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
موقودين و مكروفين بالبيت
أحباط /ناوية أمشي /هاك الشغل على مضبوط بعدين أخوي وزجته سيروا علينا الحمد الله ماخربت الرجيم /تغديت شمام وتعشيت على شابورة /لو ربي يفكني ويكرهني بالعنب أنا بخير ما أقدر أطلع إلا بعد الستة العصر /خايفة تجيني ضربة شمسية ولا بشرة تنعدم نصلح شيء ونخرب شيء فكرة حلوة يافوفو كده كده /لازم نتحد الصعاب والحر نورة ولعي عندك دفاية علشان تحدث عملية انصهار خخخخ طيب هالكريم أستخدم لجميع مناطق الجسم /أخاف له مضاعفات وأنا توني بنت مهره اهتمي بعمرك والرجيم ان شاء الله لاحقة عليه /خخخخ تراوغك منشان تأخذ اللقب منك |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مهها .. اي انصهار
اخاف لو انصهرت تصير سيول دهنيه خخخخخخخ الكريم امن اطمني .. ينباع بكل السوبرماكات حخخخ تستخدميه على اماكن السيلوليت الافخاذ و المؤخرة و في ناس شفتهم يحطوه على البطن (ممكن سيليوليت يطلع بالبطن ::؟؟؟) المهم انا جربته من سنييين بس 3 اسابيع و مليت و ماكنت مواظبة عليه صراحة الحين قلت باشتريه و التزم ان شاء الله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ههههههه /سيول دهنية /خخخخخ شكلنا راح ندخلها بالجغرافيا من عوامل التعرية
السمنة متمركزة بالجزء العلوي من جسمي بطني وصدر وكتوف |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وانا عكسك متمركزة تحت
تبادلي خخخخخ الله يذكرها بالخير صاحبتي .. جسمها مليان من فوق و نحيف من تحت وجسمي العكس وكنا نلاقي مشكلة ببجايم النوم .. انا يكون البلوزة تمام بس البنطلون ضيق وهي بلوزتها ضيقة و بنطلونها تمام خخ كنا نشتري مقاسين و نتبادل الاجزاء الضيقة خخخخخخ والله ايام الحين افترقنا و مادريت كيف اسوي ببجايمي حح تبادلي معاي:) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
لا تخافين علي يا نورة .. الحمدلله حليبي تبارك الرحمن جيد جداً وشما ربي يحفظها ترضع لين تشبع .. ووزنها يزيد بعد باسم الله عليها :)
أنا مطمئنة لأنني عندما كنت أرضع مهرة شعرت بقلق وتوتر.. لأن رمضان دخل علينا في تلك الفترة وخفت أن يؤثر صومي على إدرار الحليب .. ولكن الحمدلله صمت الشهر كله رغم قلة أكلي عادة في رمضان .. ولكنني كنت حريصة على السوائل بكثرة .. والحمدلله لم يتأثر حليبي .. لذلك أنا واثقة أن تخفيف الأكل الآن لن يضرني بإذن الله. إحدى الأخطاء التي كنت أرتكبها: عندما نجتمع لتناول الوجبات فإن أبنائي أحياناً يشبعون قبل إنهاء صحونهم .. فيبقى قليل من الأرز مثلاً في صحن سلطان .. أو قليل من الدجاج في صحن مهرة .... ومن باب الحلال والحرام كنت أستحرم رمي النعمة فآكلها .. وكان هذا يحدث عادة بعد أن أكون قد أنهيت وجبتي الخاصة. الآن لم أعد أفعل ذلك .. بل أصبحت أحياناً أتأخر قليلاً عنهما .. بحيث يبدآن قبلي وأنظر هل سيتبقى شيء من أكلهما أم لا .. فإن تبقى شيء زدت عليه قليلاً بالقدر الذي أريده وأكلت .. أو أضع لنفسي كمية أقل مما أريد تحسباً لأية بواقي سيتركانها. |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
بنات معلومه جديده الي تعمل رياضه البطن لازم تعمليها ببطء شديد يعني اذا ما حسيتي بوجع في عضلات بطنك للاسف تكوني بتعمليها بالطريقه الخاطئ:25:
بنقط عليكم معلومات بالتنقيط المريح :d قالبينها دهون وسيحان :d ماشاء الله اليوم اكلت ذره كتييييير وخبصت الله يستر :29: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
تم تم تم /متى التسليم نورة خخخخخ
أهم شيء عندي البطن تختفى صعبة تمارين البطن |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
هي صعبه مثل ما قلت لك لازم تحسي بعضلات بطنك انها تألمك بس تعمليه :22: ضايل على التسليم 8 ايام :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
يافوفو
طيب انا ماحس بالالم هذيك الساعة احسها بعد بيوم :) مادري شكله الاستقبال متاخر عندي :) معناه اني اسويهم صح ؟؟ مهورة ماسمني المرة الاولى الي اللفلفة بعد عيالي :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
لازم تبطيء |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ياناس ذابحني النوم /النهار رقص وبالليل ودي أمشي ما يجي الليل انعس وأنام
عجبني التمارين شد البطن /اجربها ان شاء الله اليوم |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
| الساعة الآن 07:54 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©