منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,,

أنا اليوم راح اكتب لكم كم وزني

قبل المسابقة 87

الأسبوع الأول بعد المسابقة84 و600 غرام

الأسبوع الثاني83كيلو

الأسبوع الثالث82 و 800 غرام

الأسبوع الرابع اليوم 81 :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17:

بنت جابر

11-03-2007 12:46 PM

اليوم برنامجي

كمون وليمون على الريق

21 تمرة 3 كاسات لبن قليل الدسم موزعة على اليوم كامل

قبل النوم زهورات مع فيتامين:22: :22:

ندّوش

11-03-2007 12:47 PM

الف الف مبرووووووووووووووووك اختي ام مبارك وعقبالنا كلنا يا رب:22: :14:

ندّوش

11-03-2007 12:48 PM

اختي ام مبارك ريجيم التمر لمدة شهر كامل بس لبن وتمر؟

بنت جابر

11-03-2007 12:59 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندّوش

الف الف مبرووووووووووووووووك اختي ام مبارك وعقبالنا كلنا يا رب:22: :14:

الله يبارك فيكي ياندوش الفال للباقي:22: :22: :22:

بنت جابر

11-03-2007 01:02 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندّوش

اختي ام مبارك ريجيم التمر لمدة شهر كامل بس لبن وتمر؟

أنا مسويتة من يوم الجمعة الى يوم الأربعاء والخميس والجمعة راح يكون راحة يعني راح يكون نظام تخفيف

شغلات دايت وارجع من السبت اطبقة التمر واللبن:22: :22:

انا قرأت في المنتديات الثانية يطبقونة شهر بس يتعب

بنت جابر

11-03-2007 02:51 PM

وينكم يارشيقات ليش متأخرين اليوم

http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/10_8_11.gif

الحائــــرة

11-03-2007 04:29 PM

حبايبي شخباركم؟؟
اول مابديت وزني 74
الاسبوع الاول 71ونصف
الاسبوع الثاني:68ونصف
الاسبووووووووووووع الثالث:

:17: :17: :17: :17: :17: :17: :22: :22: :22: :d :d :d :d
نقصت كيلو ونصف67:17: :17: :17:
يعني المفروض يكون وزني انقص بس من الدورة بس الحمدلله:d :d

الحائــــرة

11-03-2007 04:34 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر

الف مبرووووووووووووووووووووووووووك:22: :22: :22: :22: :22:

الحائــــرة

11-03-2007 04:35 PM

ام مبارك شخبارك؟؟كيف الرجيم الجديد معاك؟؟
ام وليــــــــــد شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
ام نوران شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
فوفو شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
رووووود شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
ندوش شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟؟
lele شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
ام يوسف شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
شخبار الصبايا؟؟؟؟؟؟؟

الساعة الآن 05:02 PM.

صفحة 111 من 145