منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,,

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=116790)

اليوم نظامي

طوال اليوم أي نوع من الفاكهة و بأي كمية و بأي خليط

يارب تكون كل الرشيقات بصحه وعافيه وسلامه
بجد وحشتونى جدا المذاكره وخذانى منكم
انا ولله الحمد هوزن بكره
بس انا كنت ساعات بخربها احيانا يعنى
شكرا على سؤالكم(فتحى الباب----رود-----بنت جابر)
والله بدام انتم بخير انا بخير
بس نظام التمر انا يابنات ماينفع اعمله فى هذه الفتره من اجل الامتحانات عايزه تركيز
انا نظامى مر عليه عشر ايام ولكن باكر سوف اوزن
النظام هو

الفطار------- بيضتين +برتقاله+خيار+نصف رغيف سن
الغذاء-------(لحمه مشويه او مسلوقه)او (ربع فارخه مشويه او مسلوقه)او (نصف كيلو سمك مشوى) او(علبة تونه مصفاه من الزيت)+طبق سلطه كبير +نصف رغيف سن
العشاء------ برتقاله +خيار+حليب بشاء خالى الدسم

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب اكون خسيت لان الملابس بداءت توسع شويه من على جسمى
المعنويات مرتفعه انا يوم الثلاثاء راحه من الرجيم اكل عادى يعنى شكولاته وحلويات ناويه اخربها على الاخر

وألف سلامه وتحيه على احلا اخوات فى الدنيا

ألف مبروك على النزول
الابله بنت جابر
الابله رود
وباقى البنات اللى وزنت
وعقبال اللى ما وزنو وانا وياكم
والله مابنساكم لانكم شجعتونى وطلعتونى من حالة الحزن على وزنى اللى زاد ونظره التشائميه
اللى انا كنت فيها ربنا يصلح حالكم وبالاخص(الابله بنت جابر)
مع السلامه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة

حبايبي شخباركم؟؟
اول مابديت وزني 74
الاسبوع الاول 71ونصف
الاسبوع الثاني:68ونصف
الاسبووووووووووووع الثالث:

:17: :17: :17: :17: :17: :17: :22: :22: :22: :d :d :d :d
نقصت كيلو ونصف67:17: :17: :17:
يعني المفروض يكون وزني انقص بس من الدورة بس الحمدلله:d :d

ألف ألف مبرررررروووووووووووووك:14: :14: :14:
الحائرة http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/10_8_11.gif

يالله نبي نشاط أكثر

[QUOTE=الحائــــرة]ام مبارك شخبارك؟؟كيف الرجيم الجديد معاك؟؟

الحمدالله نشاط أكثر الله يتمم علينا:22:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة

اليوم نظامي

طوال اليوم أي نوع من الفاكهة و بأي كمية و بأي خليط

يالله خلاص هانت :22:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية

أهم شئ مذاكرتك

يالله ياربي أن تعبك ما يروح بلاش حبيبتي بس أهم شئ لاتنسين الحركة

وساعات الوزن ما يكون نازل بس اللبس يكون متغير عليكي يكون واسع أكثر:17:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية

تسلمين حبيبتي والله يبارك فيكي

وانشاء الله معنوياتك راح ترتفع أكثر معانا :22: :22:

وماراح نخليك الا وكلنا انشاء الله رشيقات

http://forum.hawaaworld.com/images/smilies/10_8_11.gif

وينهم الرشيقات اليوم

أم وليد

لي لي

روود

فتحي الباب

وين الباقي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر

وينهم الرشيقات اليوم

أم وليد

لي لي

روود

فتحي الباب

وين الباقي

اضم صوتي لك اختي ام مبارك غريبه ماشفناهم اليوم؟؟:11: :11: :11: