يالله سنو هالهمة:22: :22: :22:

أهم شئ الرياضة :17:

3 أكواب لبن فقط لاغير :25: :25:

واذا بتغشين بأربعه هذا شئ راجعلك:d :d :d :d

أنا بعد النظام عاجبني لأني أحب التمر مع اللبن :22: :22:

حطي ملح وخففية بماي حبيبتي فوفو

وانشاء الله تنزلين :22: :22:

سامحيني على التأخير بالرد لأن أنا أنام مبكر وراي قومة من الساعة6 الصبح :17:

يالله شنو الهمة هذي يافوفو كثري الهرولةhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies/7_5_131.gif

مشكور أخي على النصيحة ولكن احنا الحمدالله أوزانا ماوصلت للعمليات مثل التدبيس والبالون المعدة

والحلقة والتحوير لدينا قوة الأرادة بأذن الله اللي توصلنا للي نبيه وصراحة أهم شئ الصحة والعافية والسمنة ما جتنا الا من قلة الحركة والحمدالله بدأنا بالرياضة وكثرنا من الحركة

وصراحة موقف زوجتك غلط وكان يجب عليها أن تقف معاك او تضع نفسها في نفس الموقف

ومشكور اخي على النصيحة مرة أخرى

أنا اليوم برنامجي

على الريق كمون وليمون


21 تمرة وثلاث كاسات لبن خالي الدسم

قبل النوم زهورات + فيتامين

أكيد مع مشي ساعةhttp://forum.hawaaworld.com/images/smilies/7_5_131.gif

يسعد صباحك يا أم وليد

مشتاقين لك أكثر:22: :22: :22:


نبي البرنامج اليوم يا أم وليدhttp://www.66n.com/forums/images/icons/hi.gif