على قولتك مانضيع وقت بكرة انا حبدأ الجد وابشركم ان شاء الله كل يوم بيومه اش سويت وياليت الكل يقول اش سوا
اهلا فيك سعدنا بتحديك معنا بس ماعفنا العمر والوزن والطووول؟؟:17:

أنا بديت اليوم تخفيف الأكل..
الصبح شربت كوب شاي..
الظهر كلت 3 ملاعق رز مع مرقة خفيفة..
وحليت بقطعة كعك صغيرة جدا..<<<<<<<<<< ما أستغني عن الحلو..
وقبل شوي كلت 3 قطع دجاج ( نجتز ) خالية..

يمكن تقولون هذا مش ريجيم..
بس لو تشوفون أكلي قبل بتقولون إني اليوم صايمة.... خخخخخ

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه:d

ضحكتيني موووووووووووووت هذا رجيم ؟:25:
انا اليوم اول ماصحيت ( صحيت قبل شوي :d )شربت كاسة موية دافئة مع الليمون وبعدها كووب بابونج بالنعناع والحين شوية باكل توست بالمربى .. ( حاولت ارجع مثل اول بس تمر ولبن ماقدرت لاني تعبت في الرياضة ) :29:
نبغى نشووف دحوومي ايش تقول ؟:25:

ههههههههههههه
حرام عليج..
أنا قاعدة الساعة 8 الصبح..:23:
تبيني أعيش على كاسة موية وكوب بابونج؟؟؟:29:

ياقلبي الحمد لله كله تمام :22: الحييين بعد شوية بيبدا الدوام :25: لانه انا عكس الناس ,,,

وانتي ان شاء الله تكووني مستمرة ؟؟؟ او بداتي تكسلي ؟...

انا اليوم اكلت الخضر و اليابس .. الحين احس بنفجر

ماتفطرت .. بس تغديت 3 مرات .. مره مع الوالد يعني ابي اجامله خلصت الصحن .. ومره بروحي .. ومره مع الوالده لانها صايمه يعني تفطرت معاها اكلت معكرونيه وتشريبه و شوربه و رز و مرق :p واكلت نص قالب كيكه آرو احبها ..

وتعشيت نص فطيره لحم .. و همبورغر بالجبن و بطاط ..

وكل يوم بس ماي و سلطه .. ماادري شفيني طقوني عين :p

ههههههههههههههه وربي دمعت عيوني من الضحك 00

انا اقترح على الاخوات المتسابقات وعلى الاخت دحوووومي الغالية انة يكون فية عقاب على اي

بنت من البنات الحلوات الي داخلين المسابقة ويخبصوا الريجيم مثل مزيونتنا 000 000gust

والعقاب يكون عمل تمارين اضافية :22: هاااة وش رايكم يابنات 000000 gustانتي بعد ايش رايك حبيبتي00

يالله يا gust ..
تمارين الضغط 50 مرة..
والبطن 50 مرة..

لا تكفين ام سلمى انا مو ناقصه تمارين اليوم قلت بسوي تمرين البطن وربي الكوع ماوصل نص بطني عشان يوصل حق ركبي :p

وانا جسمي زين بس كرش !

خليني جذي :p مو مال رجيم انا .. اذا قلت رجيم راح اكل اعرف نفسي :p

عاقبوا غيري :d