رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

فوفو اعتقد قصدها
بالنهار ترقص
وبالليل حابة انها تمشي
بس يغلبها النعاس و تشخر :)

كيفيكم ياحلوات

اليوم وزنت نفسي بس بخليها مفاجاة :) ليوم التتويج :)

المهم لي 4 ايام ماني قادرة العب رياضة لازالت رجولي تألمني من تمرين يوم الجمعة
مش قادرة اتجرك :) شكلي كسرت شي والله اعلم

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هههههه

أحسنت نورة صحيحة ترجمتك

تمارين أقولها رقص /هع من هبل الزايد

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

شكرا نورا على الترجمه :d
امس حضرت اول حصه بلي دانس (رقص شرقي) كان ممتع قريب من zumba بس الzumba فيها متعه اكتر لانك ممكن تكسري الحواجز بس البلي دانس ما تقدري لازم تحتفظي بالحركات وما تكسري شي :d ويعتمد على الخصر اكتر لعبت ساعه رياضه ويمكن ارجع اوخد حصه بلي دانس :d بس يعتمد على نشاطي :29:
وين باقي الرشيقات حاسه في وراهم مصايب الي غايبين :18:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

السلام عليكم
كيفكم عساكم بخير
قبل امس قلت لزوجي يجيبلي جهاز نفس اللي صورته الاخت اعماق الله يعطيها العافيه
وبالنسبه للتمارين ماسويت ولا تمرين والله يافوفو اني احب اسوي التمارين بس مشغوله في البيت لسى ماخلصت من شغل البيت
وشكر على المعلومه االلي قلتيها ان كثرة العرق يذوب الدهون بس مشكلتي جسمي مو من النوع اللي يفرز عرق فقط شئ بسيط حتى لو اسوي مجهود كبير وفي الحرهل الشئ هدا طبيعي اولا

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هلا والله زمان عن الطله الحلوه يالله حبيبتي بسيطه ان شاء الله بتخلصي قريبا
حتى لو جلستي بالحر يذوب الشحم الي عليكي :d عنجد اتكلم حتى لو جلستي وعرقتي تحرقي دهون
في كثير ناس يحرقو بطرقه مش طبيعيه اي حركه يحرقون دهون مو مثلنا :29:
المهم اوزانا تكون :22: الله يخلينا احلى رشيقات يارب :17:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

اليوم لا تعليق

خبصت أمها /ههههه سمعت كلام الدكتور يقول لازم تسوي يوم مفتوح /لا رياضة ولا رجيم

عزائي أني كنت صايمة

ياحلوات صحيح يقول الدكتور إذا تمارنتي بشكل خاطئ يحدث عندك انحبس لدهون عندما تنمو العضلة لازم تكون تحت إشراف مدرب أو اخصائي تغذية أو رجيم /أبوك ياتحطيم

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

واووووو البلي مرة وحدة

خخخخ أنا لو ارقصها /انكسر العمود الفقري من كثر الطيحات


ياسلام يافوفو لو أني قريبة منك /ما نخلي مكان ما روح له /نأخذ نوارة

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هلا مها حبيبتي لا تحطيم ولا شي حتى لو عملتي التمارين غلط ليش حتحبسي الدهون مع احترامي لدكتور بس اعتقد انو مو لاقي شي يحكيه اذا عملتي التمرين غلط بتكسري شي من عظامك مش تحبسي دهون:d لا اساس له من الصحه :29: شفتي البلي يا مها :o ياريت لو اننا قراب كان سحبتكم غصب عنكم معي المهم نوخد نورا معنا خليني افكر بالموضوع :25: ممممممممم ممكن :d امزح معك نور لو كنتي قريبه مني مارح اخذك:d

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

ههههه /أنا توسط لنورة عندك وكمان نأخذ مهرة

هقوتك أنه خبل ماعنده ماعند جدتي

اليوم طالعة نزلة مع درج /تمارين جديدة/الحاجة أم الاختراع

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

يالله ممتاز :22: اهم شي انك تعرقي وانتي طالعه نازله :22:
يالله نوخذ مهره معانا علشان خاطر عيونك:22: بس كذا يبيلنا باص علشان نأخذ كل البنات تعرفي شو مها يمكن تضحكين علي اذا بقلك كان حلمي وانا صغيره اكون سواقت باص خاص لنساء ومسكر بستاير واخليهم يرقصو:14: لين كل وحده توصل للمكان الي تبي :d شو رأيكم بنات ونكتب على الباص لرشيقات فقط:17:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هههههههه

طيب خلاص أعطيك الهمر حقي /خخخخخ

باص 2012

خخخخخ فرقة دقاقات

عاد أنا حلمي أسوق همر /لرشيقات فقط

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

ههههههههههه يالله على الباص بنات الي تتأخر تلحقنا بتكسي:d رايحين على الرشاقه

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

>> ترررررررررررررررررررررررررركض :30:

هاليوم هاه هاه كني شوي تجاوزت بالاكل :26:

عاد افكر برمضان :(
وش اكل . قيمات ..منوع :(
سمبوسه ..ممنوع
كنافه ..ممنوع:(
فمتو . ممنوع:(

وش اسوي يعني اناظر السفره بس :24:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

لا تخربينها أعماق /

ههههههه ياخوفي أنا اللي أخربها

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

بعدين انتي وين غايبه لك فتره شكلك عجبتي :25:
انا ناويه برمضان اشرب شوبه بسسسسسسسس :d ممكن اكم حبه سمبوسه بس مش اكتر لانه الشوربه تحتوي على جميع العناصر الغذائيه دجاج وخضار وفائده اما الحلو رح احط لزوجي واهرررررررررررررب على غرفتي هذا الحل الوحيد :d

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

الي يخربها انا هون اناظر فيكم
عندي اقتراح صغير لكم اذا متتتي على شي وتبي توكليه وعارفه انه كله سعرات حراريه كلييييييييييييي بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس امضغي وامضغي وعند البلع لا تبلعي ارميها لانه طعم كل شي عن المضغ وبس تبلعي تخزني الكالوريز علشان كذا لااااااااااااااااااا تبلعي اسمتعي بطعمها من برى لبرى:d انا اعمل كذا ببعض الاكلات :22:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

شو باص وشو هامر ..... قعدن مكانكن بس :d


أنا غطسانة بس الحمدلله ما خبصت :25: .. واليوم الصبح وزنت أول ما قمت من النوم وكان 61,3 ..... يعني في تطور ولله الحمد :d

لازلنا على تخفيف الأكل .. آكل كل شي أباه بس بكميات قليلة .. حتى الشوكليت والبسكوتات والآيسكريم آخذ الأحجام الصغيرة أو الميني .. وآخر شي رحت اشتريت بسكويت لايت بالقمح <<<< قال يعني عاملة ريجيم :d


وبالنسبة للرياضة فاضحكو علي .. قلت لنفسي أنا مب قادرة أروح جيم .. وما عندي لا جهاز مشي ولا غيره .. فتفتق ذهني عن فكرة لولبية :23: .. بالعادة وقت ما أنوّم شما اشيلها وأهدهدها شوي شوي وأتمشى فيها بهدوء وسكينة لين تنام .. فالفكرة اللوبية إني سرّعت المشي ووسعت الخطوات <<< قال يعني اسوي رياضة مشي :d .... والميزة الإضافية إن شما صارت تنام أسرع :22:


بخصوص رمضان .. فأنا أساساً أكلي يقل في هذا الشهر .. وعادة أفطر على تمر ولبن .. وبعد صلاة المغرب أشرب شوربة وآكل سلطة .. وإذا فيه فطاير خذت لي حبتين من باب الطفاسة لأن الشوربة والسلطة يشبعون أصلاً .. والعصير أحياناً يكون فيمتو أو تانج وأحياناً يكون برتقال فرش أو ليمون مع نعناع .. بس نفسي تنسد عن الثقايل سبحان الله .. يعني مثلاً لا آكل عيوش ومكرونات أبداً في شهر رمضان ..... حتى الهريس ـ الذي يعتبر وجبة رئيسية لدينا في رمضان ـ لم أعد آكله مثل زمان .. لأن أمي (أم زوجي) تطبخه بالدجاج وأنا أحبه باللحم كما كانت تعمله أمي رحمها الله.

وبس ;)



اليوم مشتهية أطبخ .. باسوي يريش :d

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

^^^^


قبل أمس أمي سوت جريش >>>حسيت بالذنب وأنا أكل

مبروووووك مهرة تطور عقبال ما تأصلين لوزن المثالي


تبغين نأخذ شما معنا بالباص قصدي بالهمر حقي علشان تسوين رياضة

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

الله يقطع أبليسك يافوفو

خخخخخ حلوة فكرة / ههههه خايفة لساني يغدر فيني يدحدر الأكل لمعدة

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

فوفو توني قارية فكرتك .
الله يقطع ابليسك .. عندي فكرة اضمن
نربط الللقمة بخيط خخخخخخخخخخخخ
عشان لو الوحدة خانها لسانها على طول تسحب الخيط خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

قاعدة اتخيل بس

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هلا والله بالرشيقات نربطها بخيط اضمن علشان لا تسحل:d
امس جى زوجي من السفر فشكله اليوم تخبيص وامس مالعبت رياضه واليوم كمان الله يستر من التخبيص اليوم :d يالله وين الرشيقات راحو
الباص بيمشي يا جماعه :30:
نورا مافي احلى من هيك حلم سواقت باص :d
بس حلو حلم اختك تطمح كتير
اذا رايحه بيت العيله رح تكون مصيبه :25: اهلك وين ساكنين اذا بمنطقه حاره اجلسي بعد الاكل بالشمس بتسيحي الدهون وبتعملي تان :d
بس لا تنسى تعطينا وزنك رمضان 20 سبعه صح ؟؟؟

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

لا يافوفو مو منطقة حارة برضو باروبا
والجو رجع يبرد هالايام مع امطاااااااااااااااار سبحان الله

وعندي اخوان من محبي السهر و القرمشة :)
يعني اتخيليييي

المرة الي فاتت رحت عندهم 10 ايام رجعت ب 4 كيلو زيادة

تلاقينا و خواتي طول اليوم اكل و بالليل سهرة و لما نص الليل تطلع براسنا
بيتزا و لا شاورما و لا دجاج و تلاقينا نشحت الفلوس من امي و لا من اخواني العيال
و نسوي اوردر و بعد ما ناكل نندم :)
وما نتوقف عند هذا الحد
بعد ساعة ساعتين ندور شاي بالحليب و مكسرات و شيبسات
عشان نتفرج التلفزيون .. مايصير تفرجة عالناشف

ولا كله كوم و اختي ام الرجيم كوم
تاكل كرتونة كبيرة بوب كورن بالكراميل
وتروح تشتري بيبسي دايت عشان الرجيم خخخ ماينفع معاها البيبسي العادي

الله يعين




هالمرة شهر .. العالم الله بكم برجع !!

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هههههههههههههههههههههه مالك معناتو الا تربطي بالخيطان والا بترجعي اخر وحده بالرشاقه انصحك انك تنتبهي على حالك وما يروح التعب الي تعبتيه على الفاضي :25: اكل الليل بلااااه
الله يسهل امورك ويبسطك مع اهلك ان شاء الله تقضي اوقات ممتعه :22: على قوله الامريكان HAVE FUN:22:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

أدري يا نورة .. وعارفة انه غلط .. لكنني مضطرة.

تعرفين أن صغاري كلهم معي في الغرفة .. وشما الله يهديها تبكي عندما تريد النوم .. وإذا زادت العيار حبتين فإن صوتها يوقظ مهرة .. ومهرة الله يهديها تستيقظ باكية إذا حد خرب نومها .... وضربتين في الراس توجع يا نورة .. ما فيني أتحمل ثنتين يصيحون فوق راسي.

خلينا بس ننتقل بيتنا .. وبإذن الله مهرة ستكون في غرفتها وشما ستبقى عندي .. وقتها باراويها العين الحمرا :d




الله يقطع ابليسج يا نورة .. عندما قرأت اقتراح فوفو عن المضغ قلت في نفسي: عاد مب لهالدرجة!! .. وييتي انتي وطفتيها درجات بحبلج :d




جمعكِ الله بأهلكِ على خير.

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

ههههه

لا حطي اللقمة بزنبرك /كل ما بغيت تدخلينها في فمك تنقز منك خخخخخخخخخخخ

نورة شكلي أبغى أقلب أمشي على يديني/الحمد الله على العافية / مو زين مرة عالي الكنبة توجع ظهرك انتبهي

أمس كنت معزومة عند خالتي /أشغلت نفسي بالمهلبية /

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هلا بالرشيقات اليوم ساعه رياضه ان شاء الله ورح اطبخ ومارح اتذوق شي منه ان شاء الله بالذات الرزززززززز الي يخرب الدنيا:29: المهم بنات استعدو باق يخمس ايام :17: لنعلن النتائج :22:
في معلومه جديده طبيه هل تعلمون انه الي يغمى عليه لا يستطيع الاكسجين الوصول الى الدماغ لذى ماذا يحصل عند الاغماء
0-4 دقائق ما يكون حدث شي للمخ على الاغلب
4-6 دقائق يحدث ضرر بالمخ
6-10 دقائق يحدث ضرر كبير في المخ بنسبه يمكن ان تراها بشكل واضح على المريض
10-فما فوق موت الدمااااااااااااغ كليا لذا عليكي ان تتكلمي مع المريض بصوت عالي ان لم يستجب هزيه من كتفيه ان لم يستيقظ ضعي فمك على فمه وابدأي بالنفخ الطفل تنفخين كميه بسيطه بحيث انك ما تنفخي له بطنه وانتي تنفخي واغلقي الانف ممكن تنقذين حياه شخص ربما يكون اخوكي ابوكي او ابنك
من وين جبت هالمعلومه بنتي اغمى عليها من فتره والطبيب قلي لازم توخدي اسعافات اوليه والان ادرسها قريبا ان شاء الله بوخد الشهاده :22:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

وعممممممممممم الظلام على صفحتي
اين انتم يا هوانم

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

إن شاء الله يعممممممم (النور &الرششششاقة )دائما وأبدا

من أمس وأنا تعبانة ظهري وجسمي مهدود /العمة سيرت علي

إن شاء الله مايجي العصر إلا وأنا مرتاحة /علشان أكمل اللي بديته

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

اعذروني ياحلوات مشغولة بامور البيت والتجهيز للسفر
باذن الله بدخل قبل رمضان بيوم اقولكم الوزن

بس بالوقت الحالي اعذروني على قلة التواصل

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

رجعنا

مخبصة تخبيص مش عادي

الله يستر بس

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

اها انا عارقه انكم مخبصين علشان هيك غاطسين ولا نورا تبي ترجع بخمسه كيلو بعد رمضان:29:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

لامانسيت ..

بس المنتدى اخذ مني وقت بس ^_^
اليوم ماشيت لان امي اخذت التوصيله ..
مااحس اني نزلت :(
ان شاء الله ننزل مع رمضان وكل عام وانتو بخير حبايبي

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

وانت بخير حبيبتي يالله بسيطه من هون لأخر رمضان لنشوف شو بسير ان شاء الله :22:

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

تعشيت اليوم من برجر كينغ :d

ما اعتبرته تخبيص لأني طلبت السندويش الجونيور وبدون بطاطا.


ووزنت الحين وما في أي زيادة ولله الحمد.


يعني عدت على خير :d

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

اهااااااااااااااااااا برغركنج مره وحده :( بس يالله مسامحه طالما مازاد الوزن :22: اتمنى يبقى وزنك كذا :d

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

وين الرشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااات

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

أن الرقم الذي طلبته لا يوجد بالخدمة موقت /خخخخخ

لي أكثر من ثلاث أيام ما مشيت ولا سويت رياضة /الأخلاق خربانة


إن شاء الله الأمور تزين

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
 

هلا والله بينتو اخيرا:14:
مها هلا حبيبتي انت الخط خربان من عندك شكله :25:
مش باقي شي لرمضان علشان نعلن الفائزه بكرى الخميييييييييييييس يالله اشوف :22:
نورا معك على الخط حول 123 :27:
غدا اعلان الفائزه واعلان رمضان :d
يالله ابي اشوف اوزانكم اليوووووووووووووووووم