|
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
عرفته الجهاز الي تتكلمين عليه ممتاز فعلا يشد مثل ما قلتي الفخدات طيب كله شكولاته بس بسعرات حراريه قليله في شكولاتات لدايت بكون افضل :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
آلحمدلله نزل وزني بس ماصار ترهل آلحمدلله لأن كنت رويانه وأميل للنحف. الكل يقولي اسمني إلا إخوي يقول لا خليك كذا أحسن أي أفضل جهاز تتكلمين عنه ؟ اتفقت مع أخت طليقي نروح لاافضل نادي هدفي أغير جو لمدة شهرين وش رأيك |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
كأني جمعت ردين في رد واحد لقلب مشغول والتاني لندى :d
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
استغربت ماقرأت رد الأخت ندى زين العتب على النظر :29: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
:17::17::17::17::17: :17::17::17::17::17: يا هلا وغلا بهالطلة كل هذول يرحبوا فيك هههه كيفك حبيبتي ان شاء الله تكوني بخير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اقتباس:
المهم انتي ما تنسي ههههههههههه اقتباس:
لا يا قلبي ما حزرتي هههههه بدك تحطي الوزن لان انتي اول وحده واكثر وحدة اكدت انو الوزن يوم الجمعه ما يصير تخالفي ترا اجي لعندك و اوقف على راسك حتى توزني حالك وتحطي الوزن لا تخافي كلنا مخبصين وزايد وزنا خليها تخبيصه جماعيه وبهذله بالجملة ههههههههههه :14::14::14: هالاسبوع هو بطبيعه الحال الكل لازم يحط وزنه اما الاسبوع الي بعده فان شاء الله الي حاب يلتزم ويحمي حاله من افه التخبيص يمشي معي انا وام يوسف وينظم لنااااا هلا في مجال لتصحيح الوضع ان كان لفوفو ولا لي ولا لام يوسف ولاي وحدة مخبصه وساكته :11: لسه الجمعه بعد كم يوم فيكم اذا تشدوا الهمه تصححوا الرقم مووووووووو فوفووووووووووووو سلامتك وبسك دلع مستانسه تاكلي وتخبصي بحجه المرض ربي يشفيكي ويجبر بخاطرك وخاطرنااااااااااا |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
ربي يجبر بخاطرك ويعوضك خير دودي دبدوبي - العمريه - ندى - ام يوسف - ام محمد الزهرة الجميله ان شاء الله ما اكون نسيت حد :25: كيفكم حبايبي ان شاء الله تكونوا باحسن حال يومياتي ماشي حال احاول اخفف اكل واشرب ماء ومشيت اليوم 3 ميل ما شاء الله -لا والله متعبه حالهاااااااااا وان شاء الله من يوم الاثنين حابه ابدا نظام اللقيمات وان شاء الله خير ادعولي بتيسير الحال نشوفكم على خير بعد شويه :d:d:d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اهلا بالحبااايب الحلوين
الوزن الجمعة الجمعة ..مفهووم :) بت يافوفو انتي لازم تكوني اول وحدة بالطابور :) فوفو ..دودو.. العمرية .. قلب مشغول .. زهرتنا الجميلة ... ندوشة .. دبدوبة يا رب على طول بصحة و عافية و يارب نوصل لاوزااننا المثالية ام محمد ربي يسمنك :) وتوصلي للوزن الي حاباه اليوم فطرت ساندويتشه جبنة و طماطم و خيار بس كان فيها شوية صوص :) مع كوفي من دون سكر شربت نص لتر ماي للان ولسه اليوم طويل ةالحين رجعت من برا على طول للحضانة جبت العيال و داخلة المطبخ جوووعانة بس صبرت نفسي ببرتقالة احاول امسك نفسي من اللخبطة بين الوجبات المهم غداي بيكون برجر بيتي مع بطاطا وسلط . بسويه بالفرن ان شاء الله والعشا بيكون ساندويتشه .. ان شاء الله يالله ياحلوين اشوفكم على خير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سلام يا حلوين حبيبتي قلب مشغول افضللك النادي غيري جو وتعرفي على الناس افضل لك من جلست البيت:22:
دودو يا دودو انا لساتني مريضه رحتلعبت ساعهرياضه لو تشوفو حرارتي كيف سارت:22:زادت مع اني كنت ماخده دواء:( الكل لاحظ علي اني مريضه:29: نورا هلا حبيبتي بحط الوزن بحطه:d دودي دبدوبي وينك يا حلوه ندى ملاك عمريه وينك يا حلوين يالله اشوفكم بعد شوي ان شاء الله |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
انا هنا يا حلوين
اشيك كل شويه اليوم وزنت و وزني مثل ما هو قبل يومين لما كنت عند الاخصائية يوم الاحد قالت لي اقلل الكاربوهيدرات في نظامي 3 وجبات الاولى كلها فيها كاربوهيدرات الفطور حبتين شابوره و حاكتفي بحبة الغدا اي بروتين 90 غرام و 5 ملاعق رز او ربع عيش مع خضار مفتوحه الكمية طوال اليوم شكلي حالغي الرز او العيش و السناك حبة فاكهه حخليها بدري عشان تنحرق طوال اليوم الله يعين نفسي ارجع اشوف ال 86 تاني و انزل عنها و سلامتكم |
| الساعة الآن 11:34 PM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©