|
ابشركم كان وزني 67 والان نزلت كيلو يعني صار 66 قللللللللللللللللللللت اكل خلال يومين نزلتهم
ادعولي وعينكم عني لا تحسدوني:d انشوف وش اخر الشهر بطلع معنا مع اني شكلي حنفجر بالاكل قريبا :d حبيبتي بنت حابر ممكن اسئلك اذا انت خبيره بهالشي طولي اليوم تأكدت منه طلع 161 يعني وزني الطبيعي كم لازم يكون؟؟؟؟؟؟ في رعايه الله |
الاسم : قموره
الطول :170 الوزن : 80 نوع الرجيم : تخفيف اكل نوع الاعشاب : زهورات زين الاتات+ شاي اخضر نوع الرياضه : مشتركه بنادي+ مشي باالبيت ونصيحه لوجه الله كولي بيديك ورجليك بس سوي رياضه واهم شي المشي نزلت 11 كيلو خلال اسبوعين ومجرد ماتركت الرياضه سمنة ...... تمنياتي للجميع بالتوفيق.. |
اختي بنت جابر
انا سمعت انه توضع في ماء مغلي وتنشرب كل صباح على مااظن على مااظن ..سمعت شي من هالقبيل عن هالمعلومه في المنتدى |
اقتباس:
ماشاء الله عليكي يالله نبي على يوم الأحد نشوف كم نزلت وهذا راح يكون انجاز وزنك يكون المفروض بحدود 58 و59 :17: :17: :17: :17: :17: :17: عاشوا عاشوا |
اقتباس:
حياكي الله معانا بس نبي متابعة |
اقتباس:
اذا تريد ان تضعها مع ماء يجب وضع أيضا معها زيت بذرة الكتان |
أنا اليوم وزنت ونازلة كيلو يعني صرت 86 :17: :17: :17: اليوم فطرت الصبح توستة واحدة مع جبن أبيض خالي الدسم وكوب شاي بدون سكر الغدا راح يكون تونا وحبتين خيار وحبتين طماط وبرتقالة والعشا راح يكون خضار مسلوقة :22: :22: :22: :22: :22: |
فطرت 2 توست بيض+جبن قليل الدسم+حليب قليل الدسم ادري كثرت امس بعد الغدا ما اكلت شى
و الغدي يمكن برجر او اي شى و ع الفكره مشيت نص ساعه |
اقتباس:
صادقه والله |
اقتباس:
شنو التقدم هذا تونا بدينا تخفيف عدل :14: :14: :14: :14: عاشو عاشو عاشو:17: :17: :17: :17: |
| الساعة الآن 07:22 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©