|
اقتباس:
طيب حاولى تروحى لدكتورك ويغير لك الكورتيزون بالعلاجات الحديثة اللى سمعنا عنها . وربنا يشفيكى ويعافيكى يارب. |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سبحان الله بدأت امس برجيم من غير ما اشوف الموضوع هذا والمشاركات المشجعه هذه فعلا, واليوم هو اليوم الثاني على الرجيم وحاسه بدوخه وحاسه شويه و حاارجع كل الي اكلته الرجيم الي اتبعه عباره عن الأمتناع التام عن الكاربوهيدرات (النشويات)و السكريات و العصائر والفواكه جميعا لمده اسبوعين, والمجال مفتوح لأكل الدهون والبروتينات بكميه غير محدده وحالة الدوخه والأعراض الي انا امر بها حاليا تعتبر طبيعيه لإن الجسم يتخلص من السموم والسكر وكل ماهو ضار في اول ايام الرجيم الرجيم اسمه اتكنز كناية للشخص الذي اخترعه دكتور اتكنز, وممكن تسوا بحث عنه في قوقل وراح تلاقو معلومات صحيه ومقنعه. الرجيم هذا مكون من اربع مراحل وفي المرحله الأولى ينقص الفرد ما بين 2 الى 8 كغ في اسبوعين على حسب سمنته. انا طولي 161 و وزني 62 كغ :( كان عندي مكينة الوزن و اوزن نفسي عليها دائما و كانت النتيجه بين 55 و 57 فما اهتميت بالرغم من احساسي باني اسمن ,, وبعد فتره قبل 3 ايام كنت في السوق وكانوا يبيعوا ميزان وقلت اوزن نفسي لقيته يقولي اني 62 انصدمت وما صدقته رحت على نادي رياضي وكمان وزنت نفسي نفس النتيجه 62. اكتشفت ان الميزان عطلان اخذته وعلى طول رميته. والله كنت حاسه اني اسمن وكل من حولي يقولي اني صرت احلى وجسم طلع احلى الا انا ما كنت متقبله وخاصة ملابسي المفضله بدات تضيق علي, وزجي ما كان راضي اني اتبع اي رجيم ولكن اقنعته بالأخير قبل الحمل والولاده كنت 52 و في الشهر التاسع وصلت 60 ومع الرضاعه نزلت الى 54 وبعد ما وقفت الرضاعه وبديت استعمل الحبوب والاصق زاد وزني للي انا عليه الآن ومقتنعه انه من الاصق بس ما اقدر اوقفه عشان الدراسه كمان سنه فقلت اجرب هذا الرجيم, لأني محتاجه انقص من 8 الى 10 كغ, وكمان سجلت في نادي رياضي :22: للي حابه الرجيم هذا انا مستعده انزل معلومات كامله عنه وعن طريقته كمان ودعواتكم يا حلوات |
انتي سويتلي احباط وزنك رائع بل اكثر من رائع بسم الله ماشاء الله حبيبتي احلى تكون المراة شوي مليانة يعني عشان زوجك ووجهك بكون احلى يعني لو نزلتي كمان 2 كيلو ببقى روعة لانه مناسب لطولك وانتي لازم تشاركي بمنتدى الرشيقات لان هذا باب المكربجين الحلوين ياعسل
|
اقتباس:
اشكرك اختي ام لؤي على مجاملتك ومدحك تري يمكن تعتقدي ان وزني مناسب بس ما خفي كان اعظم, لأنه بدات الدهون تتراكم في القسم السفلي والسلوليت الي الحريم كانوا يتكلموا عنه وما كنت اعرفه صرنا جيران :29: وكله كوم وملابسي المفضله الي اموت عليها كوم ثاني يعني مقاساتي اتغيرت وكل شي يكبر. اذا ما مسكت نفسي خلاص اروح فيها. وكل هذا من بعد طفل واحد اجل اذا جبت 5 ايش بيصير, اللهم لك الحمد على الصحه والعافيه |
عزيزتى love of life سعدت جدا بمشلركتك معنا وزنك يعتبر فى الحد المثالى ولكنى أنصحك بنزول 6 كيلوات فقط وستكونى ممتازه
أما عن حمية أتكينز فلا أنصحك بها ابدا ويكفى ان تعلمى ان الدكتور اتكنز نفسه اللى هو مخترع الحميه هذه مات بسببها وهذا أكبر دليل على فشلها الحمية المعروفة عالميا الآن والتى أثبتت نجاحها بما لا يدع مجالا للشك هى حمية السعرات الحرارية وهى غير ضارة بالمرة وتسمح لك بتغذية جسمك بكل انواع الغذاء ولكن بحسابات بسيطة فلا يجب ان تتجاوزى ال1000 سعر حرارى يوميا ولا تنسى يا عزيزتى ان الجسم محتاج جدا جدا للكربوهيدرات ولا يمكن الاستغناء عنها فى حين انه لا يحتاج لأكثر من ثلاثة جرامات من الدهون باليوم وما تفعله حمية اتكينز انها تنزل مستوى الكربوهيدرات التى تعتبر اسهل فى الحرق و تخلص الجسم منها وتمد الجسم بالدهون بشكل مباشر والتى تعتبر مصدر كبير جدا للطاقه التى لن يستخدمها الجسم فتظل عالقة بجسمك بنفس صورتها اى دهن وما تفعلينة فى هذه الحالة انك تزيدى من معدلات الكليسترول والدهون فى جسمك حتى لو تغير وزنك على الميزان وتغير حجم جسم لن يكون معناه انك فقدتى دهون بل فقدتى عضلات وماء ارجو ان تنتبهى لكلامى جيدا وتحذرى فنحن نريد ان نخس بدون مشاكل اخرى كزيادة الكليسترول بالدم وزيادى دهون الكبد والدهون على القلب فهذا أخطر بكثير من تراكم الدهون بالاوراك او الأذرع ودمتى بحفظ الرحمن. |
الغذاء كان علبة تونة صغيرة الحجم مصفاة من الزيت مع ليمون وشطه وسلطة ونصف خبز بر السعرات 250
لا يوجد عشاء مجموع السعرات412 سعرة الرياضة ساعة مشى سريع وساعة ايروبكس وربع ساعة تمارين متنوعة |
سااامحوووني غبت شوية غصب عني
لي كم من يوم مريييييضة الله يعين حابة ارحب ب ام لؤي و ام جومان و لوف اوف لاايف بالاخص لوف او لايف سبحان الله و كانك تتكلمي عني و عن و زني و طولي يااارببيييي حتى مكان تراكم الدهون :) ام لؤي العبرة مش بالرقم على الميزان في بنات اوزانهم اكثر مني بكثييير (انا وزني حاليا 60 ) و طولي 161 او 162 لكن شكلهم انحف و احلى الموضوع يعتمد على توزيع الدهون في الجسم فا اللي تكون مكتنزة من تحت مثلي تبين سميييينة حتى لو وزني 58 لازم على طول نسوي رياضة للجزء السفلي و المشكلة الاكبر هي االسيريوليت .. خليها على الله بس المهم لوف اوف لايق ... سمعت عن هذه الحمية من زماان بس ما اعتقد تنفع للي مكتنزات من تحت لانه الدهون راح تزيد من السيلولايت .. فا احنا بدنا ننحف من الاماكن السفلى مو بس ننقص من الرقم على الميزان فا اعتقد الاحسن لو تمنعي عن الدهوون و كل ماهو ابيض (( سكر .. طحين .. ملح)) و تواضبي على السلطات و الفواكه و الماااااء. لاني سمعت و قرأت في اكثر من موقع من انه الماء بيزيل السيولايت . انا اليومين دي ما دخل بطني شي ... بسبب المرض .. الله يعين بس |
نوره فينك من زمان
الف سلامة عليكى يا عسل يالله شدى حيلك معانا واشربى ثلاث كاسات كبيرة ماء قبل كل وجبة والعبى رياضه وانتى تلاقى السليولايت قالك مع السلامة يالله مستنية النتيجة وربنا يعين |
تسلمييي يا قلبي
الله يسلمك من كل شر ان شاء الله من اليوم و رايح ما افارق الحنفية :) و ان شاء الله خيييرررر |
|
| الساعة الآن 02:43 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©