منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

صفحة 13 من 68

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=246817)

*سر الحياة*

11-10-2013 05:33 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة (المشاركة 2970268)

سلامي للرشيقـــات :22:

طبعا أنا كل موسم أدخل عرض والمشكلة
ما أطبق اللي أريده :21:
بس هالمرة إن شاء الله ناوية أكوون شاطرة
وأسمع الكلام وأتحدى نفسي :18:

بشكل عام وزني الحمدلله عاجبني ما أريد أزيده
^^^ بس إذا ينقص عادي ما عندي مشكلة بس
ما عندي قدرة اسوي ريجيم :d

المهم ما بالسالفة .. إنه فيني كرشة :(
وأريد بشدة أتخلص منها .. إن شاء الله من اليوم
راح أبدي بتمارين البطن ..
وآلة سير الجري تصلحت ولله الحمد وراح أبدي مشي
عليها :18:
وإذا عندكم نصايح يا حلوات .. أفيدوووني

وراح نكون على تواصل معكن بإذن الله

أهلاً بأوراق الحبيبة ’’

للأسف من العادات الخاطئة التي نُمارسها رُبما كل يوم هو الشرب أثناء الأكل وهذا يزيد المشكلة ..ابتعدي عن الشرب..

قبل فترة كنت أقرأ الأشياء الثقيلة حملها والكعب العالي ..بصراحة تعجبت عند قرآءة المعلومة : )

ومارسي رياضة شد البطن ..

موفقة ياحبيبة .

روح المساء

11-10-2013 06:10 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 2970100)

أول مرة أسمع بها ياروح ’’’

سأبحث عنها والأهم الأهم كيف الطعم بالنسبة لي ^_^ وسأخبركِ عنها ...!

حتى أنا والله
بس لإنه بالإنستقرام متابعة أكثر من أخصائي تغذية واستشاريين فالكل ينصح فيها
وخشت براسي بصراحة وخبرت ماما عنها

فوفو	12-10-2013 04:56 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيباتي رجعت لكم لكني لازلت حزينه على ما فقدت اسئل الله ان يكون خيرا في كل ما حدث انا مشغوله هاليومين بس قلت لازم امر اطمن عليكم على الاقل
يالله اشوفكم على خير يارب

*سر الحياة*

12-10-2013 05:31 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو (المشاركة 2970548)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ’’’

أسأل الله أن يُفرج همّكِ ياحبيبة ’’

كوني بخير مادام الله معكِ ..

Sandraa jeddah

12-10-2013 08:08 AM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة (المشاركة 2970269)

يا حاجة ساندرا .. ربي يتقبل منكم صالح الأعمال
من تجربة لي بالحج والحمدلله

راح تمشي مشي عمرك بحياتك ما مشيتيه .. لازم تكوني
مستعدة لهذا المشي وحتى تحسي بروحانية جميع المناسك.. لأنه في ناس تتعب
من كثرة المشي وتتعب كثير بالمناسك ..

أذكر قبل الحج بأسبوعين .. كنت أدرب نفسي عالمشي السريع ولمسافات طويلة
والحمدلله لك يا رب ما حسيت بذاك التعب الكبير من المشي ..
نفس الشي اهتمي بتغذيتك جيدا .. وكثري من أكل الفواكه و اجتنبي الأطعمة التي
تزيد من غازات البطن والقولون ..
وطبعا ما أوصيك اشربي الماي .. وأفضل المياه .. ماء زمزم يرد الرووح عذب
خصوصا بعد ما تنتهي من جميع المناسك وتشربين ماي زمزم البارد .. يبرد
روحك .. وتكوني بجو روحاني لا يوووصف ..

الحمدلله : )

الله يسمع منك اوراق ملونه
ويتقبل مننا ويغفر لنا يارب وجميع المسلمين
ماعندي مشكلة مع المشي الحمدلله
بالعكس الجو حلو هادي الأيام وكمان رياضة والأهم أجر
نصيحتك اكثر من شخص نصحني فيها موضوع الماء والعصائر
تسلمي ياحلوة :)

*سر الحياة*

13-10-2013 06:21 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

لعبت عالسير نصف ساعة جري بسرعة جداً وبالنهاية ختمتها بسقوط وأتت سليمة ولله الحمد : )

وفطرت كاستين عصير كيوي وأكلت كيك سريعاً و3 حبات تمر ...

واشتقت للحاجة ساندرا ..راح تمشي مشي كتييير ..كم أحبكِ ياساندرا ..تعودي بالسلامة ..

روح المساء

13-10-2013 07:15 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

سر الحياة عزيزتي
عصير الكيوي مع الأناناس يعمل على حرق الدهون ومفيد جدااا

ثابري

روح المساء

13-10-2013 07:17 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

حبيبتي ساندرا أخصائيي التغذية ينصحون بأكل الفاكهة على شرب عصيرها
اولا فائدتها بالألياف واحتوائها على الفيتامينات
لكن لما تعصريها رح تضيفي السكر لها وبكذا رح تحتوي على سعرات حرارية
حاولي إذا شربتي عصير يكون بعمل إيدك مو من السوق لإنه محلى

*سر الحياة*

13-10-2013 07:26 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء (المشاركة 2971126)

سر الحياة عزيزتي
عصير الكيوي مع الأناناس يعمل على حرق الدهون ومفيد جدااا

ثابري

أنا ماعندي دهون ياروح وزني 53 ..

فقط تعودت على هذا العصير أحبه جداً ..إدمان مع الكيك

شكراً حبيبة ..

*سر الحياة*

13-10-2013 07:27 PM

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء (المشاركة 2971127)

صحيح كلامكِ ياحبيبة ..

حتى لو مرة تعودت أن تشرب عصير من السوق ...مننتجات مراعي هي الأفضل كان يقولي لي دكتوري لأنه خلال فترة ابعدوني عن كل الأنواع وجعلوا لي هذا النوع فقط مراعي ...

الساعة الآن 08:55 AM.

صفحة 13 من 68

« الأولى

الأخيرة »

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة