|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مرحبا يا رشيقاااات :18: >>> ولكم باك أوراق :d تصالحنا أنا وآلتي الحلوة ورجعت لها أمشي من أمس تجديدا للنفسية وكذا يعني :22: هلا وغلا بنجمة يناير بالمنتدى هبووش أنور المكان الغالية وإن شاء الله تحققي مرادكِ .. تدرين مرة كنت فبيت أهلي وقلت تعالي يا بنت اوزني نفسك شفت وزني 44 :21: قلت معقولة 4 كيلو نقصت بيومين .. ورجعت أوزن مرة ثانية لقيت إلا نفسه 44 .. حسيت نفسي خفيفة وطايرة :25: بعدها بكم ساعة مرينا أنا وأمي قرب الميزان وجات توزن قالت لي إي صح هالميزان متعطل ينقصك 4 كيلو وعدلت الحجر اللي فيه ورجعت أوزن ولقيت وزني الحقيقي :d الزيدة يختي تحتاجين مثل هالميزان أحيانا عشان تتعدل النفسية وتتشجعي أكثر >>> خداع للنفس يعني :21: البقية طمنونا عليكم .. دودي .. ندوش .. روح .. ساندار أفتقدك بشدة ارجعي لنا |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
الحمدلله بإنكِ رجعتِ للرياضة ..! وجبر الله قلبكِ بكل ماتُحبين ورزقكِ الذرية التي تقر بها عينيكِ .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
صايره اكل كتير ان شاءالله اوزن قريب واعلمك |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
http://www.youtube.com/watch?v=MSpkLk0vYmk
http://www.youtube.com/watch?v=-B9MeO3SRxU صباح الخير يارشقيات .. ..استغربت كثيراً حالنا مع الأطعمة التي نأكلها وحقيقتها .. واستغربت بعض الأغدية تكون زيادة في نسبة العقم ونقص الذكاء .. أتوني على حسابي في تويتر .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صباح الخير يارشيقات ..
أين غبتن أظن بأن الأوزان زادت جداً جداً .. وزني أدهشني 51 كيلوو نقصت كثير : ( الذي زدته ذهب بسبب الخوف الذي عشته في الأيام السابقة حتى غيرت الحجر مرتين قلت يمكن خطأ لكن نفس الوزن ..قربت عالأربعين ولا أريد هذا ..المفروض يزيد .. عاقبت نفسي الآن وجالسة أشرب قهوة مع تشيز كيك .. وسأقيسه بعد الظهر لأرى هل صحيح أم لا ؟! |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صباحكن همة يارفيقات ..
اليوم تريضت بعد وقفة طويلة فقط ربع ساعة على سير المشي ولم أستطيع ..وفطرت كاسة حليب وملعقة عسل وفطيرة سادة .. أشعر بنشاط ^ ^ وبعد قليل سأشرب قهوة تركي أما غدائي سأكل فطائروبيتزا وعصير لأني من زمان ماأكلتها وأشعر بحنين هه لها .. والعشاء سيكون سلطة فواكه فقط .. هبة وندوش وأوراق والجميع أسأل الله أن تكونن بخير .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
الله يهديك ياسر عندي أثنين كيلو بعطيك هيا مجاناً لاتتعبي نفسك :d
بالنسبة لي وزني هو هو بس الرياضه صارت خفيفه جداً والالة لي فترة مامشيت عليها لكن ان شاء الله نظامي الغذائي صحي وكويس نوعاً ما |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
الحمدلله اليوم مارست الرياضة ربع ساعة فقط ..وأكلت كورن فليكس وشربت كاسة حليب بالقرفة .. أما الغداء والعشاء ماقررت :21: الرياضة بإذن الله لن أتركها .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
أنا هنا يا عسل ..يا سر ياخي عشاك وغداك يضحكني :d:d:d تعالي شوفي الغداء معنا على أصول .. مستحيل تخلو من الأرز ونحن نسميه العيش .. إنتي تاكلي خفايف الغالية وما أظن وزنك يزيد بهذي الطريقة >> ما أريد أحبطك :25: وكل شي تشربين معه قهوة وشاي .. :d أنا الحمدلله بخير يوم أمشي عالآلة ويومين لا .. وشهيتي للأكل مو ذاك الزود هالأيام :) |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
مرحباً بالغالية الحبيبة الدافئة أوراق .. مممم أنا هكذا أكلي ماأقدر أكل مثل الأرز وووثقيلة على معدتي ...! اتغديت سبعة ملاعق تقريباً أرز وقطعة من صدر الدجاج ومعدتي تقرصني قرص : ( أرأيتِ كيف ! كل شيء صار واسع : ( إحباط هه ولازم القهوة والشاي شيء أساسي ! أحياناً أتركها شهر لكن للأسف أعود وبقوة .. والحمدلله اليوم مارست عالسير ربع ساعة لاأكثر .. لازم تأكلين ياحبيبة .. جبر الله قلبكِ بكل ماتٌحبين .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مرحبا بناااااات
انا نزلت بنات كثير الحمدلله وزني الطبيعي كان 60 كجم على طول 165 يوم ولادة ابني 86 كجم وبعد 9 شهور من الولادى اصبحت 66 كجم كيف انزل الباقي نفسي التزم بالمشي بس ماقدرت للان |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
مرحباً فاكهة الحبيبة .. عندك سير في البيت لو عندك أحلى أوقات الرياضة صباحاً بعد الفجر أو عالساعة السابعة .. ماشاء الله تبارك الله نزلتِ كثيراً .. خذي الرياضة على إنها راحة نفسية لكِ وتغيير وليس إلزاماً للدايت .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالكم اخواتي ان شاء الله تكونوا بخير |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صباحكم ومساكم جسم رشيق ووجه مليح << مررره ماتقصد نفسها
اممم اولآ ياصديقاتي والله والله والله وحشتوني كثيررر دودي أوراق ملونه طمنوني عليكم طبعا سر الحياة معايا ع طول الله يسعدها ثانيااا لو سمحتوا لا احد يسأل عن الوزن والله من زمان ماوزنت ولا لي خلق ثالثآ بصراحه مكثره وجبات << يافرحتك خخخ بجد كأن الشغله عناد والله بس مو بيدي لما اكون بالدوام مرتبطه بباقي البنات واحيان كثيره يكون الأكل دسم حبتين ونادرا مايكون خفيف الحمدلله لكن الشغل مضاعف جدااا وكل اسبوع عندي 3 حصص رياضه وانا اعمل رياضه اكثر من الأطفال اللي عندي ههههههههه انتظروا اسبوع واشوف الوزن المفاجأة الله يستر ^~^ |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
مرحباً بكِ ياحبيبة .. الحمدلله ، غائبات الرشيقات مع الشتاء ! بالأكيد زاد الوزن اعترفن :21: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
هيّا أُريد وزنكِ مثلي .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
تمام الحمدلله يا دوندرمه :d بصراحه يا بنات انا جاني غرور و اعوذ بالله من الغرور لأني نقصت 8 كيلو ما شاء الله خلال شهر الحمدلله او شهر و اسبوع و الله مو فاكره بالضبط لكني رجعت كيلو وااااحد للأسف اليوم الصبح لقيت نفسي زايده كيلو :30: لأني كثرت شوكولاته الإسبوع اللي راح :25: مدري ايش عقابي انا ما اتوب الله يستر و برجع اكمل رجيم ان شاء الله و الله يقويني |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
ماشاء الله تبارك الله ؛ المهم أن لاتحرمي نفسكِ ياحبيبة .. مايهم كيلو ينزل ؛ لاتثقلين على نفسكِ كثيراً ، انزلي بالتدريج وبهدوؤء .. لالالا لستِ مغرورة بل إنجاز من حقكِ أن تفرحين به .. عقبالي ليزيد وزني : ( |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
الله يزود وزنك بس انتي قلتي من التفكير تنسد نفسك خلاص لا عاد تفكرين يا شيخه :d الله يسعدك يآرب |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
الله يسعد قلبك يارب ، إن شاء الله .. لاحرمني الله من طيبة قلبكِ .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
هبة حبيبة في تويتر بتحصلين حسابات لبنات يفعلن ريجيم مرة أعجبتي الطريقة ...
وبتحصلين قناة يوتيوب اسمها عالميزان جميلة جداً .. تخيلي كنت أبحث عن وحدة تزيد وزنها عشان تحفزني عالأكل .. إلى الآن أبحث :21: |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
http://www.youtube.com/watch?v=SnrmX...ature=youtu.be
هبة هذه كذلك قناة مجلة الريجيم يوتيوب ..اقرئي .. كم أحب القرآءة إدمان .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صباحكن رشاقة ياحبيباتي ..
كيف حالكن ، وهبة الحبيبة وأوراق وساندرا الدوبة ودودي والجميع .. البارحة ذقت جبنة كيري أول مرة أكلها في حياتي أخذت قطعة وحدة فقط ودسمة جداً ، أخذتها مع قطعتين توست وعصير رمان ... الحمدلله استطعت وبكل صعوبة أن أتذوقها .. متشوقة لنهاية الأسبوع يزيد وزني : ( الحمدلله صرت أفطر وأتغدى وأتعشى هذه اليومين لكن قليل المهم أبدأ هكذا لأتحسن .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صباح الرشاقة واللياقة ياحبيباتي ..
البارحة قرأت معلومة أدهشتني جداً ، دوماً في إعتقادتنا الخاطئة بأن الرياضة في الجو البارد مافيها فائدة لكن عكس ذلك ! [img]http://im39.***********/EKwZx.jpg[/img] |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
و الله ما قصرتي يا قلبي يا سر
الله يسعد قلبك و يارب تكوني احلى عروس و تتهني مع زوجك حبيبتي بالنسبه للزياده كيفك مع رمضان ؟؟؟ تزيدي مع هالاكلات الرمضانيه و الصيام اذا تزيدي صومي اثنين و خميس و اعملي مثل اكل رمضان وحده كانت جارتنا سمنت شوي من هالشي يعني قولي 5 الى 8 كيلو |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
مرحباً ياحبيبة قلبي هبة .. بالعكس أنا رمضان أكون صايمة طول الوقت .. أما في الأيام العادية أفضل .. ماشاء الله تبارك خمس في الشهر ، والله أحاول أكل بكل ماأستطيع ولا أحب أرغم نفسي الآن عندي مشكلة الملابس واسعة عندي صارت بشكل ملحوظ وأي شيء ألبسه لازم أضيقه من الجنب : ( لو قصيرة أنا لكان شيء آخر لكن فيني طول .. وسأعود للدكتورة كذلك ، وأنتظر الموعد مرة أُخرى .. معدتي صارت صغييرة جداً ، عطول أشعر بالشبع من أبسط أكل .. ولكِ ضعف مادعوتِ ياحبيبتي .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
لا مو في شهر تقول في 3 شهور
نسيت اكتب المده ايوا الزياده اصعب عشان المعده تتوسع و كده لازم الله يعينك تحاولي تأكلي كل شويه و المكسرات و بالذات الكاجو يمتنوا و الله عن تجربه ههههه الحمدلله بطلتهم كانوا ادمان هم و الشيبسات و الشوكولاته مدري و الله شكله كان احساس بالفراغ ايضا بس الآن الحمدلله سجلت في كذا منتدى بس عشان تبادل الحديث و معرفة الناس اللي مثلكم ما شاء الله مكسب الله يوفقكم للخير |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
وأنتِ مكسب ياحبيبة .. أحب المكسرات ولكن المدخنة وخاصة الكاجو .. أما التشكوليت أكل ولله الحمد لاأمتنع ، الله يسعدك ياحبيبة أشكركِ وجمعني الله بكِ في فردوسه الأعلى .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
السلام عليكم
كيفكم يارشيقات وحشتوني غبت عنكم فترة لاني وقف الرياضة مش كسل وأنما أشغال وضروف لكن الحمدلله وزني مازاد وراجعه للرياضه قريباً سر الغاليه ربي يرزقك ماتتمني ويزيد وزنك على خير يارب هبه واوراق وساندرا أيش أخباركم مع الدايت والرياضه الله يقويكم يارب ونوصل لهدفنا على خير |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اهلا ندى
الله يسعدك مشكوره على سؤالك اموري طيبه الحمدلله قربت لهدفي بس ما عاد يهمني لان شكلي من الآن عاجبني الحمدلله !!!! بس يبغاله شوي للوصول للمثالي و الحمدلله الامور طيبه الرياضه ما بين مشي ساعه او تمارين رياضيه الاكل منوع ما بين صحي و قليل من الخرابيط ما اكثر منها مثل اول تقدرين تقولين نسبة الخرابيط من اكلي 20٪ و المشي يساعد و الشاي الاخضر كمان و الاهم انك ما تجوعي نفسك و الاهم من الاهم انك تكون عندك نشاطات و ما تاكلين بسبب كثرة اوقات الملل و الفراغ اللي في حياتك فنوعي انشطتك في الحياة و زيدي عباداتك هذي خلاصة تجربتي و ان شاء الله بطمنكم عني اذا وصلت للمثالي دعواتك يا طيبين |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. أشكركِ ندى الحبيبة عالدعوات الصادقة ؛ لاحرمني الله من صدق إخوتكِ .. لاتقلقي حتى الشغل يُعتبر رياضة ، كنت سأضع البارحة صورة لكل رياضة في البيت وكم سعرة حرارية لكن للأسف صورة إمرأة فيها لهذا مااستطعت .. الله يحفظكِ ويجعل أولادك قرة عين لكِ .. |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
اللهم امين الله يسعدك حبيبتي على هالدعوه الطيبه فعلاً أجمل دعوة تمر على كل أم ربي يسعدك |
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
ماشاء الله الله يقويك ياهبه ربي يوفقك لكل خير يارب وهالمنتدى سعيد بعضوة مثلك :)
|
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
صباحكن رشاقة حبيباتي ..
لم أصدق نفسي أكلت مكرونة كثيير بالدجاج طبعاً ، لكنه هو يقول قليل : ( رُبما لأنه والدي الحبيب أكلني بيده ؛ سأتتدلل يومياً عليه ليؤكلني بيده ..:21: |
| الساعة الآن 11:45 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©