|
ان شاء الله ما نكون خواسر فشيله صح
نعوض الاسبوع هادا بعون الله |
زنودي مره كبيره عن العضد ايش ممكن يكون الحل؟
|
دودى يا حبيبتى ولا يهمك والله حاسه بيكى لأنى الاسبوعين او الثلاثه اللى فاتوا من اول ما بدأت رجيم نوع الجسم وعندى الاحساس ده وفعلا بيزيد لما نقطع الرجيم يوم الجمعه ونأكل الوجبة المفتوحه وبيبقى يومى السبت والأحد من أصعب الأيام لكن صدقينى اصبرى على نفسك ويمكن على يوم الاثنين الحالة تتحسن انا الاسبوع اللى فات فضلت كعايا الحاله دى من يوم الثلاثاء حتى يوم الجمعه عذاب وتوتر رهيب لدرجة انى كنت بأقول لابنى انا جعانه وانا بآكل وفعلا كنت بآكل وجعانه حتى وقت التهام الطعام ( فجعه يعنى) وما ارتحتش من الحاله دى الا يوم الجمعه لما اكلت وجبة الغذاء المفتوحة لدرجة انى سبقتهم واتغذيت لوحدى جوزى وابنى رجعوا من صلاة الجمعه ولسه مش جعانين وانا قلت لهم لاما تأكلوا معايا دلوقتى لإما هآكل ومش هستنى حد وفعلا حطيت كل الأكل قدامى وقعدت آكل زى المحرومين ياحرام .
بس انتى شدى حيلك واهزمى جوعك وافحى برشاقتك آخر الاسبوع وعلى رأى جدتى ( جوعه على جوعه تخلى الصبية زوعه) يعنى فتله خيط يعنى. |
اقتباس:
ام عمار اشكرك على ردك طمنتيني يعني مش انا لوحدي الحمد لله انا شكيت ان ممكن يكون بسبب حبوب منع الحمل و زعلت من كده خصوصا و انها علاج ل 6 شهور و الدنيا ضلمت في وشي و اتخيلت ان كل التعب اللي فات ح يروح في الهوا بسببها لكن الحمد لله اليوم انا احسن 0000000000000000000000000 و على فكرة زدت كيلو و رجعت 111 بس مو مشكلة لاني فعلا كنت مفجوعة مش زي المفجوعة انا النظام المفتوح ما ناسبني كنا انا و بنات خالاتي نروح لاخصائية تغذية معروفة في مكة و من اياميها و انا محتفظة بانظمتها الغذائية حلوة و منوعة و من دكتورة فيها الاكل و فيها الحرمان متفاوتة ايش رأيكم يا بنات من يوم السبت نبدأ نظام جديد ؟! قولولي اذا اوكي انزلها و اختارو و انا اليوم بدأت على واحد منهم للاسبوع الجاي عشان اكبح الشهية المفرطة اللي عندي و حرام اخرب اللي راح من التعب و هذا النظام فيه من كل شي لحوم و خضار و فواكه بس ما فيه عيش :( ما علينا العيش ما يخرف في الفريزر يتخزن اهم شي اسيطر على شهيتي |
خلاص انا معاكم يافريق الكواسر اقولكم وزني كان 68 وسويت من شهرين رجيم ورياضه بس مو رجيم قاااسي لابس تخفيف وقبل ثلاثه اسابيع صار وزني 64 والللحين ماوزنت ان شاء الله وصلت ل 62 ...وانا طولي 162
|
ماشاء الله عليكم توقعت نزلتو النتيجه قلت خلوني ادخل بسرعه اشوفها
ام جمانه الله يعافيط ويبارك فيك على مجهوداتك بتنظيم الاحتفاليه وياليت فيه لبس ضد الافاعي نفسي اشوف بطني لاضق بظهري احس ان اي وزن اخسره مو من هالكرشه الغثيثه صح خفت عن اول بس صااامده وشكلها حالفه يمين ماتستغني عني الله يفكني من شحومها بصحه وعافيه عاجلا غير اجل والله يابنات خايفه من الايام الجايه ومن نزلت السعوديه تخرب شغلي كله امس كنت عازمه بنات عندي وطحت على الرز تقولون صار لي سنه ماذقته (كان برياني لذيييييييييييييذ ) أم عمار يقولون بنظام التناسلي الي يبقى لها 3 كيلو تسوي رجيم الجسم النخامي انا فهمت صح ولا هم كاتبين غلط علشان اقل شي اشوف الممنوع فيه واحاول اتجنبه صح باقي لي اكثر من 3 كيلو بس اغير النظام مع رجيم الكالوري |
اقتباس:
ما شاء الله انتي خلاص كذا خلصتي اش بتنزلي كمان على العموم مدير التنظيم ام جمانه ام جوجو ينفع تدخل فريقنا الكواسر |
لأ يا هرد هم كاتبين غلط
هتلاقى عندك فى الموضوع حمية الثلاث كيلوات الأخيرة لنوع الجسم التناسلى وهى ***حمية الـ 3 كيلوجرامات الاخيره: ارشادات عامه: الافطار: يتكون من قطعة فاكهه صغيره من الموجود لديك مثل التفاح والكرز والخوخ والمانجو والكيوي وفاكهة النجمه او كوب عصير فاكهه مثل العنب او التوت ويجب ان تكون الفاكهه ظازجه كوب من القهوه او الشاي او شاي البرسيم الاحمر *** الانتظار 5 ساعات *** الغداء: 3 اوقيات من الجبن القليل الدسم مثل موتزاريلا شريحة خبز حب (قمح او شعير) ملعقة شاي زيت نباتى او زبده قطعه واحده من الفاكه (نفس فاكهة الافطار) كمية من شوربة الخضار الخاصه شاي البرسيم *** الانتظار 6 ساعات *** العشاء: 1 1\2 كوب زبادي او 4 اوقيات جبن ق د او 2 بيض او 2 اوقيه جبن + ابيضه شوربة الخضار الخاصه م شاي من الزيت النباتي او الزبده 1\2 كوب ارز او قطعة خبز شاي برسيم (الزيت لك الحريه في استخدامه مع اي مكون (ممكن مع الرز ممكن مع البيض انتى حره)) **قائمه اسبوعيه: **السبت: الافطار: حبة فاكهه قهوه او شاي او برسيم الغداء: شوربة خضار م شاي زبده 3 اوقيه جبن موتزاريلا فاكهه قطعه واحده شاي برسيم العشاء: 1 1\2 كوب من الزبادي شوربة خضار 1\2 كوب رز بنى قطعة واحده من الفاكهه شاي برسيم **الاحد: الافطار: فاكهه من اختيارك قهوه او شاي او برسيم الغداء: شوربة خضار 3 اوقيه جبن ق د م ص زبده شريحة خبز قمح او شعير فاكهه شاي برسيم العشاء: بيض شوربة خضار شريحة خبز قمح او شعير ملعقة زبده فاكهه شاي برسيم **الاثنين: الافطار: فاكهه من اختيارك قهوه او شاي او برسيم الغداء: شوربة خضار 3 اوقيه جبن ق ريش م ص زبده شريحة خبز قمح او شعير فاكهه شاي برسيم العشاء: بيض اومليت بالاعشاب شوربة خضار نصف كوب بولنتا(عصيدة دقيق الذره)سميد مطبوخ بالماء 1 م ص زيت زيتون فاكهه شاي برسيم طريقة اعداد الاومليت: 1بيضه 1 م ص حليب خ د 1 م ص زيت نباتي 2 م ص من الاعشاب الطازجه (الريحان .. البقدونس.. الطرخون.. الزعتر) او 1 م ص من هذه الاعشاب لو كانت مجففه يخلط البيض بالحليب في وعاء يوضع الزيت ع النار حتى يسخن يضاف البيض والاعشاب تخفض النار حتى ينضج **الثلاثاء: الافطار: فاكهه من اختيارك قهوه او شاي او برسيم الغداء: شوربة خضار شريحة خبز قمح او شعير م شاي من الزبده 3 اوقيه جبن ق د او قريش فاكهه من اختيارك شاي برسسيم العشاء: 1 1\2 كوب من الزبادى شوربة خضار شريحة خبز قمح او شعير م زيت زيتون فاكهه شاي برسيم **الاربعاء: الافطار: فاكهه من اختيارك قهوه او شاي او برسيم الغداء: شوربة خضار شريحة خبز قمح او شعير م شاي من الزبده 3 اوقيه جبن ق د فاكهه من اختيارك شاي برسسيم العشاء: 2 بيض مسلوق شوربة خضار 1\2 كوب دخن م ص زبده فاكهه من اختيارك شاي برسيم **الخميس: الافطار: فاكهه من اختيارك قهوه او شاي او برسيم الغداء: شوربة خضار شريحة خبز قمح او شعير م شاي من الزبده 3 اوقيه جبن موتزاريلا فاكهه من اختيارك شاي برسسيم العشاء: مكرونة سباجيتي من القمح وتعلوها 2 اوقيه جبن مبشور شوربة خضار فاكهه كوب شاي برسيم **الجمعه: الافطار: فاكهه من اختيارك قهوه او شاي او برسيم الغداء: شوربة خضار شريحة خبز قمح او شعير م شاي من الزبده 3 اوقيه جبن ق د فاكهه من اختيارك شاي برسسيم العشاء: 1 1\3 كوب زبادى شوربة خضار 1\2 كوب رز م شاي زبده فاكهه من اختيارك كوب شاي برسيم ***طريقة اعداد الشوربه الخاصه: كوسه-بنجر-خس-بقول مائيه-خيار-بقدونس تقطع الخضار الى قطع صغيره جدا 1\3 كوب من كل نوع في الوجبه يوضع في اناء به ماء او حساء دجاج وتطبخ 10 دقائق او حتى تنضج الخضروات ويمكن تناولها مطحونه ويمكن اضافة الملح والفلفل *** التتبيله الخاصه بالسلطه الخضراء: 1-في اناء اخلطي كوب خل احمر ونصف كوب اعشاب طازجه ومفرومه(ريحان او بقدونس او شبت او زعتر او نعناع او خليط من الجميع) وضعيها على النار وبرديها ثم ضعيها في الثلاجه بعد وضعها في اناء بغطاء محكم 2- اخلطي 2 م ص من لبن الزبادي مع قليل من الاعشاب ابلمجففه او الطازجه (اوريجانو او نعناع) |
السلام عليكم
صبح الخير ازيكم يابنات ابغى ابشركم بشئ بس متفشله ولله الحمد الرجيم من جهه وانا من جهه الاسبوع دا كله صديقاتي يجوا عندي او انااروح لهم ونجلس نسوي المشروع اقلهم مسويه رجيم حرام عليكم ماباكل يزعلوا ولما روحنا بيتك اكلتينا غصب فاضطريت اكل وللاسف لما روحت اقيس وزني لقيته زايد يعني لو اكلنا زي الناس زاد الوزن ولو ماكلنا وعملنا رجيم ثبت لاحول ولاقوة الا بالله |
:(أقول لكم أنا مريضة ولاأحد يقول لي سلااامات
3ايام وانا مكسرة من راسي لأخمص قدمي وتعبانة ومزكمة ولاسألتوا عنيّ:16: خلاص كلكم خسرانين التحدي الجاي ولاوحدة فائزة ...غيري المهم كيفكم صبابا أكيد مأخذين راحتكم على الأخر بعد ماخلصنا التحدي:26: المهم أبغى الأن نشاط لأننا بإذن الله داخلين على تحدي عنيف مو دلع مثل الأسبوع الماضي مانبغى أي وحدة تخسر أقل من 2كيلو بإذن الله أبغى الهمة والعزيمة تنشحن من الأن مانبغى دلع الحمد لله بدأنا مشوارنا والحمد لله النتائج مرضية بالنسبة لنا حتى إللي نقصت شوي معناه هذه أول درجة في الوصول والأن الحمد لله منذ بدأت الريجيم هنا نقصت 4كيلو وواضحة جدا بفضل الله وحده علشان كذا نبغى الروح عااااالية والهمة فوووووووووق هااام السحب تمااااااااااام بصراحة قررت نبدأ من السبت تعرفوا بكرة ويك أند وصعب نمسك أنفسنا ...بس بشرط نقلل بقدر المستطاع وكمان لأني مثل ماقلت لكم مريضة واليوم بفضل الله أحسن فأبغى أعطي فرصة لجسمي يرتاح من المرض قبل الريجيم الأن المطلوب ننظم المسابقة الجديدة علشان نبدأ بحول الله السبت ونحن منتظمين ونبدأ سوا وبسألكم عدة اسئلة: تفضلوا نمشي كلنا على ريجيم واحد أم لا؟ تفضلوا نبقى مثل المسابقة الماضية إثنين إثنين وإلا لا؟ تفضلوا يبقى الفريق مثل ماهو بنفس العضوات وإلا نغير مع بعض؟ منتظرة آرائكم بس لاتتأخروا علشان ننهي التنظيمات بدري بإذن الله ونسجل الأسماء. ووووينك ياغربة مرة منتظرين النتيجة على أحر من الجمر وأعتقد والله أعلم أنكم الفائزين.:11: |
ام جمانه سلامات ياقلبي وسامحينا على الغلط الفادح
اذا مزكمه خذي فلوتاب مرة ممتاز بالنسبة للرجيم انا اتبع رجيم السعرات هذا الاسبوع ومادري نمشي عليه كلنا ولا لأ والفرق افضل تكون نفسها علشان نتحمس اش رايك وبأسلك الوزن اليوم ولا الجمعة |
ما تشوفين شر يالغاليه
حتى انه تعبانه ابغى انام فى الدواام يلا انه و انتى الفايزات انا ابغى اتم على نظامي القديم و انتو شوفو ايش الاحسن |
الف مليون سلامة عليكى يا أم جوجو وربنا يشفيكى ويعافيكى ويقومك بالسلامة يارب
وأنا اعتذر لك اعتذار رسمى بالأصالة عن نفسى وبالنيابة عن باقى عضوات نادى الرشاقة ( بقينا كده فى مجلس الشعب) أما عن المسابقه فأفضل ان تبقى كما هى بدون اى تغيير ويتم قياس اوزاننا كل يوم جمعه كما نحن وهنفوت الجمعه دى علشان خاطركم ونبدأ وضع الأوزان من الجمعة القادمة باذن الله أما الرجيم فرأيي ان كل واحده تمشى على الرجيم اللى تفضلة والرجيم اللى يجيب نتيجة كويسه جدا مع اى واحده فينا تكتبه للجميع حتى يستفيدوا منه ويطبقوة فى الأسابيع اللى بعدها لو حبوا ......إيه رأيك؟؟؟؟؟؟؟ |
سلامااااااااااااات أم جماانة ما تشوفين شر
أجر وعافية أنا رأيي من رأي أم عمار .. كل واحد يعمل الرجيم الي يرتاح له ومافي مانع أن الي عنده نظام معين يكتبه هنا عشان يمكن نحب نشاركه أو نستفيد منه على الأقل بس يا أم جمانة ترى لا تقسين علينا .. مو كل مرة الواحد يقدر ينزل 2 كيلو .. يعني خفوا علينا شوي:d |
سلامتك يا ام جمانه الف سلامه
طهور ان شاء الله بلنسبه للوزن نزلت هلاسبوع كيلو واحد لاغير شكلنا احنا الي فايزين يا اخميميه فريق الاخوات الحلوين هو الرابح الاكبر و ان فزتي بجداره مستمرين بنفس الفرق .....صح:d |
أخميمة 2 كيلو الغربة مرة 1 كيلو مبروك فوز أخميمية على الغربة مرة http://jouri.jeeran.com/jouri-_-jouri_12.gif والأن الفائز من الفرق:17: http://mara7999.jeeran.com/54565495.gif فريق التحدي أثبت جدارته بالتحدي وهو إسم على مسمى وفاز على كل الفرق باريسا 2 كيلو أم عمار 1 كيلو و100 جرام بفارق 100 جرام فقط عن فريق (الأخوات الحلوين) http://islamroses.com/zeenah_images/Wepit.gif وبذلك تنتهي مسابقتنا للأسبوع الأول على أمل اللقاء بكم بإذن الله الأسبوع القادم بتحدي جديد وفائزين جدد. |
وين رايحين لسه ماخلصت كلامي.
بإذن الله سنبدأ من يوم السبت القادم بداية التحدي الجديد وكما اخترتم سنترك حرية إختيار الريجيم لكل عضوة حسب ماتراه مناسب لها وسيبقى الوضع على ماهو عليه بالنسبة للفرق والعضوات وستنضم الأخت (مش مجرد كلام) مع نور في فريق وننتظر منهم أن يسموا فريفهم بنات الجامعة:( الجنة غايتي ودلوعة حسين نبغى إسم لفريقكم وإلا بثبت عليكم إسم (بنات الجامعة):17: نعيد اسماء الفرق : دودي+ أم جمانة....فريق الرابح الأكبر أم عمار + باريسا ...فريق النحدي مشاعر مرهفة + هرد ...فريق أنوثة بلاحدود الجنة غايتي + دلوعة حسين...؟؟؟؟؟ الأوزون + أسماء رجب ....الكواسر الغربة مرة + أخميميمة ....الأخوات الحلوين نور + مش مجرد كلام.....؟؟؟؟؟ http://img530.imageshack.us/img530/7109/31087560hb6.jpg |
اقتباس:
واللهم آآآآآمين الاوزون الله يسلمك يارب والله اليوم الفجر صار لي اربعة أيام صحيد تحسنت بفضل الله بس لسه أحس نفسي تعبانة فقلت لزوجي على فلوتاب اللي قلتي عليه وجابه وأخذت منه قبل شوي ربي يجزيك الجنة وماتشوفين شر وبإذن الله ابدأي القياس الجمعة هذه ونلتقي بحول الله الجمعة القادمة اسماء رجب سلاااامات ماتشوفين شر والزكام والسخونة منتشرة والكثير يشتكون منها والله يعينك تعبانة وأنتِ في الدوام أنا في البيت ومكسرة طهور يارب وخلاص عليكِ على أي ريجيم يناسبك وتوكلي على الله sa33 احرجتيني ياأم عمار بكرم اخلاقك والف شكر وماتشوفين شر وعساك بالعافية خلاص اتفقنا كل وحدة على راحتها والقياس بإذن الله الجمعة باريسا ماشاء الله تبارك الرحمن شوفوا مين يتكلم:11: الله يبارك لك ويزيدك أنت نقصتيهم الأسبوع الماضي خلي الدلع علينا نحن اللي كلها جرامات والحمد لله بس أنا مصرة بإذن الله 2 كيلو يعني 2 كيلو ماابغى أقل من كذا هذه المرة المرة الأولى تساهلت وهذه المرة بشد على نفسي بإذن الله لأن زواج ولد خالتي قرب:24: الغربه مره الله يسلمك ويبارك فيك معليش مافزتوا في الفرق بس إنجاز الفارق بسيط بينكم وبين الفائز استمري في جهادك وواصلي بس ماراح تفوزوا علينا بإذن الله:17: دودي ووووينك يامشرفتنا شدي الحزام والهمة خلينا نكتسحهم ونصير الرابح الأكبر (ملاحظة مهمة للجميع) بنات لاتنسوا تبدأو تقيسوا أوزانكم ومحيطاتكم هذه الجمعة بعد بكرة والنتائج الجمعة الثانية بعد أسبوع بحول الله علشان يكون الكل متساوي في النتائج |
يابنات حطوا هذه الصورة أمام أعينكم لتكون هدف لنا ومشجع بحول الله
بالنسبة لي خليتها خلفية لجهازي http://www.rashaka12.com/images/main.jpg |
يعني هذا الاسبوع خارج الحرب قصدي التحدي
هذاالاسبوع تحديد الاوزان فقط |
أضطرينا لكذا علشان يكتمل الفريق ونمشي مع بعض
بس مو معناه نخرب الدنيا هذه اليومين لا لالا أمشي على ريجيمك عادي بس بدون مسابقة. وبسم الله نبدأ السبت |
صامدون صامدون صامدون
والف مبروك علينا الربح هذا الاسبوع وفريق التحدى لازال مستمر فى التحدى مافيش جايزه بقى ولا حاجة |
الف مبروك أم عمار الفوز
الـ 100 غرام بتوعك هم الي فوزونا أم جمانة لا يغرك الاسبوع الي فات لأني بجد الاسبوع الجاي خايفة وحاسة ان بنتكسر من البنات أم عمار شدي حيلك ضروري تنزلين 2 كيلو الاسبوع القادم مرة أنا ومرة انتي أنا مش واثقة من نفسي ترى |
يا ربي معقوله على 100 جرام :29:
كنت مفكره حالي انه ضمنا الفوز فريق الاخوات الحلوين:18: مبروك لام عمار و باريسا عندي عرس بعد اسبوعين ان شاء الله :14: وشاده الحيل حتى اطلع بنيو لوك :24: و كل من يشوفني يقول واووووو :23: فلازم اتحدى نفسي قبل لا اتحداكم :21: شدي الهمه يا اخميميه :26: شدو الهمه يا بنات :17: |
السلام عليكم
اما انتو بنات محد عارفلكم عليكم حركات !:29: مرة تتنكتو فجأة:14: و مرة مافي ولااااااااااااااااااااااا احد:11: غيري :d و شي كويس انكم اليوم مجتمعين نشوف مين خبصت و مين ماشية على الدرب السليم الله المستعان 00000000000000 بالنسبة لي اخباري ابدا مو حلوة شي استغفر الله يطقق من يوم الاحد لليوم و انا ماشية على نظام قاسي و حتى ان بعض الوجبات احذفها من النظام و ابدلها بكاسة لبن او فاكهة اخف من الوجبة نفسها !! و المفاجأة !!!!!!!! الوزن يا جبل ما يهزك متررررررررررربس اول ما اصحى من النوم 110 و آخر اليوم 111 و يرجع يكرر نفس التناحة تاني يوم باعمل رياضة و مشي عالسير و رياضة بطن كلها ساعة يوميا !! مويات سرت مبقبقة مويات خل تفاح احيانا حلويات مرة مافي نهيييييييييي حلويات نشويات مرة مافي في البيت اصلا اللي قاهرني و موترني ان وزني بس من يوم فتحته يوم الخميس اللي فات صار 111 يعني طلع كيلو لا و كمان معاندني و مو راضي ينزل ؟! اش يعني خلاص مافي امل اننا ناكل بعد كده في حياتنا ابدا - يعني نفكه يوم و نكون زي الناس العاديين و نتفاجأ بالكيلو الزايد اليوم اللي بعده ؟ من القهر امس و انا اقضي من البقالة لقيت شي شعفني مررررررررررة (تويكس بالشوكولاتة البيضاء) و :24: :24: :24: :24: :24: :24: الكمية محدودة عاد اللي في حالتي والله ما فكرت لا مقاطعة امريكا و لا هم يحزنون على طول ثواني و حبة في العربية و المضحك في الموضوع اني كنت ضايعة عن زوجي في السوبر ماركت انا في وادي و هوا في وادي و لما اتقابلنا لقيته شايل معاه حبة تانية ههههههههه يعني كلنا في الهوا سوا :22: طبعا اكتفينا بواحد فقط و اول ما حاسب زوجي على الاشياء فتحته اكلت لقمة و اتنين قلت خلاااااااااص حرااااااااام و بقي في القرطاس اصباع و نص خليته لزوجي بالعافية عليه ماني عارفة اعطي نفسي ولا اعاقبها حرام اعاقبها ما خانتني الفترة اللي راحت و مرة كانت محافظة لابعدحد لكن جسمي قاهرني :( و الحل ؟!؟!؟! |
الحال هو الحال يا دودي
مريت بتجربتك الانتقال من 10 الى 9 و من 5 الى 4 له حاله نفسيه خاصه الحل اني اكل قطعه الشكولاته البيضا و معها قهوه تركي من غير سكر و ابدا ثاني يوم من جديد وما اشوف الميزان لا صبح ولا ليل الى اخر الاسبوع حتى ما يجيني احباط و نجحت الفكره الاسبوع السابق اتوترت كلكم بداتم بلسباق و انا في حاله ذعر كل شوي اطلع علميزان الصبح نازله كيلوين باخر اليوم نازله بس كيلو و اخر شئ تركت ميزان البيت و اتجهت لميزان العياده الديجيتال لاتاكد الحمد لله ونزلت الكيلو وتركت الوسواس الحل يا دودي انك تبداي وما تشوفي الميزان في حل اخر لكن ساعرض نتيجته عليكم يوم الاحد باذن الله حيث انني اقوم بتجربه على نفسي ومعي سيدتين من امهات الطلبه في المدرسه العربي :24: من مختلف الاعمار و انواع الاجسام انتظروني يوم الاحد باذن الله مع نتيجه التجربه:22: |
ههههههههههههههههههه
ضحكتيني يا دودي .. تصدقين حاسة بحرقة اعصابك لأني مريت بنفس حالتك بس عشان ترتاحين أنا بقولك حاجة الوزن الحققي للأنسان يظهر الصباح لما تكونين جالسة من النوم جايعه أو لما تكونين ميته من الجوع بأي وقت وقفي على الميزان وشوفي هذا وزنك .. يعني يا عمري انتي وزنك الحقيقي 110 باقي اليوم تركيه ما عليك منه أنا نفس الشي .. الاسبوع هذا مدري ايش فيه مع أن نظامي نفس الاسبوع الماضي حرمان ورياضة بس النزول بطئ ايش السالفة ما أدري !!! والغربة معاها حق غذا توزنين كل يوم وطول اليوم يجيك احباط وملل وتحسين أنك تعملين رجيم من قرن مو من اسبوع بس |
يا بنات الله يهديكم
احنا مش قلنا الميزان بس يوم الجمعه وغيره ما توزنوش مهما حصل لكم أنا مع انى بأقول واعيد وازيد فى الكلام ده الا انى وقعت فى نفس الغلطة الاسبوع الماضى وبعدهااقسمت الا اكررها وعاهدت نفسى على كده انا زودت رياضتى من ساعه الى ساعتين مشى يوميا غير الايروبكس ومشيت على النظام الغذائى بالحرف فقلت لنفسى على يوم الاربع اللى فات يالله اتوزنى وشوفى نتيجة الصبر بتاعك اكيد هتكونى نازله 2 كيلو على الأقل وطلعت على الميزان ولقيت وزنى ثابت لم يتحرك ولا جرام فجاء لى حباط شديد ورجعت قللت الرياضه لساعه ونفس نظامى الغذائى ويوم الجمعه ماكانش عندى اى امل انى اكون نزلت ولا نصف كيلو لكننى وجدت نفسى نزلت 1100 جرام وفرحت جدا بالنتيجة يبقى سيبوها على الله ولا توزنوش نفسكم الا مرة واحدة بالاسبوع ويفضل أن تكون اول ما تصحوا من النوم وتدخلوا الحمام اكرمكم الله وتكون ملابسكم خفيفة جدا او بالملابس الداخليه حتى يتضح وزنكم الحقيقى لأنى مره اتوزنت الصبح وكنت لابسه لبس ثقيل وعلى الليل كنت مخففه لبسى واتوزنت لقيت الفرق 400 جرام يعنى كان 400 جرام زيادة من اللبس بس. |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك ام جمونه وحشتينا ياغاليه والحمدالله على سلامتكك فريقي انا ودلوعه اسمه فريق الاحباب انا ملخبطه الرجيم وبكره ان شاءالله اخر لخبطه لانو بكره اخر مره اتجمع مع صحباتي ندرس ومن بعدها انا وماما ومرت عمي حنسوي رجيم وابشركم جبت مفتاح السير |
مرحبا صبايا...أبشركم بانتهاء امتحاناتي... وان شاء الله الريجيم الرسمي يبدأ من بكرة...جنة شدي حيلك... وبالتوفيق لكل الصبايا.. |
ماشاء الله الهمه عاليه الله يديمها ويزودها
ام عمار الله يعطيك العافيه على تصحيح الرجيم والله يوفقنا جميعا ام جمانه ماشاء الله معزمه اجل تقهرين وزنك الله يقدرني واحاول ابدء معكم مشكله الي يسوي رجيم ببيت كل الي فيه رشيقين يلاقي صعوبه وخايفه من يوم الجمعه اوزن والاقي نفسي زايده عن الاسبوع الي راح حاسه بيجيني احباط الله يستر ويعيني ومبرووووووووووووك الفوز للفريق التحدي تستاهلون بس لاتتعودون على الفوز طالما انوثه بلاحدود في الوجود |
متابعه من بعيد
|
اقتباس:
والف الف مبرووووووك ويارب تبشريني بالنجاح وان شاءالله انا كمان بشد حيلي مره |
وانا ابشركم بتاخر امتحاناتي :)
و اصابتي بالعنقز :) اللي هو الجذري المائي و شكلي بفقد وزن كثيييير لانو شهيني مسدودة نازلة على الماي بس ... الله يعين بس |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دخلت اليوم كما اتفقنا لأسجل وزنى كى نبدأ الجولة القادمة بإذن الله من الغد وزنى اليوم هو 62،5 كيلو بمعدل نزول 900 جرام عن الاسبوع الماضى والحمد لله صحيح ان النزول هذا الاسبوع ما كانش كبير زى ما كنت متوقعة بس لأنى عندى الدورة ولم العب رياضه الاثلاث مرات فقط طول الاسبوع يعنى من يوم الثلاثاء لم العب فالحمد لله على كل حال . سأبدأ من غدا ظام جديد مدته اسبوع واحد فقط وبعده سأبدأ ان شاء الله بنظام الهرم الغذائى اللى متبعاه أختنا الغربة مره ويارب النتائج تكون مبشرة يارب. يالله شدوا الهمة وغدا نفتتح بداية المنافسة الجديدة كل التوفيق للجميع ولمنافستى الحبيبة باريسا. |
نورة سلامات ما تشوفي شر يا قلبي
وبالتوفيق للي عندخم امتحانات بالنسبة للوزن v v v 87 كيلو:14::14: الحمد لله نزلت 2 كيلو :( خسارة مافي تحدي هالاسبوع المهم اني نزلت:d ومقاس الخصر 85 سم وبكذا حطيت وزني و مقاسي ورجيمي على مزاجي بس بحساب السعرات الحراريه والعشاء خفيف يا فاكهة او زبادي قليل الدسم فقط الله يعيننا جميعا تحياتي لكم :17: |
ماشاء الله تبارك الرحمن الهمة عااااالية :17:
الله يسعدكم يابنات ويحقق امانينا بالخير بصراحة أكثر شيء استفدته من رياضة المشي أني أجلس أذكر الله لمدة ساعة وأنا أمشي أقرأ قرآن وأسبح بالمئات وأقول الأذكار وإذا مامشيت كله يتقلص شوفوا يابنات أنا إلى الأن مازلت مريضة وبصراحة حاسة من يوم سويت الريجيم إن ماصار عندي مناعة مثل أول لأني مرضت مرتين من يوم بدات الريجيم وأنا بفضل الله عادة ماأمرض إلا نادرا الحمد لله على العافية وأمس استسلمت من كثر التعب لأني متحملة من يوم السبت وأنا ماأحب أروح للدكتور وصحيت زوجي وقلت له خلااااااص أبغى أروح المستشفى ورحت وضربت إبرة واعطاني علاج بس أحس إذا بدأ ينتهي مفعول الدواء يرجع التعب وارجع أخذ المسكن والدكتور يقول ملفيكِ شيء ولاسخونة ولاشيء مجرد إلتهاب حلق خفيف بس أنا أحس مثل الدخان داخل جسمي من الحرارة وجسمي مكسر بداية من رأسي لأخمص قدميّ فإيشرأيكم أقدر أكمل هذا الأسبوع ريجيم لأني حاسة مافيني حيل أمشي وأسوي رياضة خايفة أزيد إرهاق على جسمي من قل الأكل مع إني والله مالي نفس في الأكل أقول أبغى أكل أعوض جسمي وماأقدر أكل كم لقمة وأوقف وزوجي يقول خلاص كفاية ريجيم ماأحب النحف:29: دعواتكم لي بالشفاء |
سلاماااااااات أم جمانه ما تشوفين شر
شكلها بداية انفلونزا .. هي كذا تكسر الجسم من الراس لين الرجول تحسين كأن أحد راميك من جبل وعظامك مكسرة ارتاحي ضروري ترتاحين عشان جسمك يقدر يقاوم المرض لكن غذا استمريتي رجيم ورياضة جسمك بيتعب زياده .. خليه يتفرغ للأجسام الغريبة داخلك خليه يحاربها ارتاحي بالنسبة لي .. أنا ما أدري ليش كذا يصير معي قهر .. قهر .. معقوله الاسبوع هذا نزل وزني نصف كيلو بس شنو يعني ننزل اسبوع والاسبوع الي بعد عناد الحمد لله مافي تحدي والا كان تفشلنا |
اقتباس:
نوره شنو عقنقز جايك على كبر :d ماجاكِ وانتي صغيره .. توه يجيك وانتي في الجامعه سلامتك ما تشوفين شر .. ارتاحي أتذكر انه تألم الفقاقيع الي تطلع في الوجه والجسم تعالي شنو الدواء الي عطوكِ تحطين عليه ابيض وإلا ازرق كنه حبر :25: |
سلامات ام جمانه
الله يشفيك يارب لازم تاخذي مضاد حيوي لالتهاب الحلق وللسخونه فيه فوار اسمه سولبادين تاخذي حبتين على نصف كاس ماء يخفض الحرارة ويريحك وتنامي وان شاء الله تقومي ما فيك الا العافيه |
| الساعة الآن 04:53 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©