|
بنت مكة ..الله يبارك فيك و عقبال ما نوصل كلنا للوزن المثالي يااارب
لا تزعلي حبيبتي النزول البطيء حلو جدا جدا اختي قعدت سنة و شوي و نزلت عشرين كيلو تقريبا الحين صاير وزنها مثالي ماشاء الله .. و رجع اكلها عادي مثلنا .. بطلت الرجيم الا رجعت تاكل من المطاعم و فاست فوود :) و ما تسمن ماشاء الله .. خلاص جسمها ثبت على الوزن بعكس اللي تنزل بسرعة فائقة .. اكيد بترجعهم بسرعة اول ما تسيب الرجيم .. فا افرحي ياقمر .. النزول البطيء لصالحك .. رونا الف مبروك النزول يالله استمري عن اخباري فا تذكروا حالة الاكتئاب من الاكل الي صارت لي من شهرين رجعت الحين :) .. صايرة اغصب نفسي غصب على الاكل عشان مادوخ الله يعين |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
انا ابغى انضم معاكم " معا نحو الرشاقة " يالله رحبوا بي ......:17: انا استمريت على خل التفاح مع الماء صار لي شهر واسبوعين .. لكن مالاحظت نتايج شكل مفعوله يطول .... لكن من اليوم ان شاء الله " يوم الخميس الموافق 16 / 8 /1431 بدأت في المشروع ... وان شاء الله بروح الليلة انا واختي للممشى العام .... ونبغى نمشي ونهرول لمدة ثلاث ساعات .. وباذن الله راح استمر .. رحبوا بي معاكم |
اهلا فيك ياقمر و ان شاء الله ياااااارب تنحفي معانا بصحة و عافية
بس قولي لنا كم طولك ووزنك و كم حابة تنحفي و ايش نظامك ان شاء الله >>>>> نازلة تحقيق :) شوفي عن الخل و الماء سمعت انه مش كويس للمعدة ... |
اهلين نورا .. انتي اول صديقة لي ...
انا عمري 26 ووزني الحالي 75 ( على فكرة هذي اول مرة يوصل كذا .. قبل دايما في نهاية الستين ) وطولي مو عارفة بالضبط بس يمكن تقريبا 65 لاني انا طويلة نوعا ما ما البس كعب وبرنامجي الرياضي : امشي واهرول كل يوم من المغرب الى الساعة 11 بالليل " بس طبعا اكيد راح تقولون كثير عليك وتعب ... لكن هذا مؤقت الى غاية مايصير وزني 70 ... اهدي السرعة هاهاها" وبرنامجي الغذائي : اربعة اشياء" زبادي +فول +دبس التمر +بيض " اكلهم في كل وجبة مع الخبز الاسمر لان الاكل هذا متكامل .. ويشبع .. ويغنيني عن بقية الاكل وانا جربته لما كان عمري21 ونحفت عليه جدا وبسرعة وبعض الاحيان ممكن اكلي شوية تبولة او برتقالة او شاي اعشاب يعني كذا وباذن الله راح استمر معاكم حتى يوصل وزني 59 stop |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابة اشترك معاكم لاني خلاص يئست من نفسي بجد واتمنى اجدد الامل معاكم والله انا وزني الحال 75 كيلو وطولي 158 وعملت ريجيم كيميائي كتيييييييييير وكنت بنزل ل73 كيلو وكنت بفرح بيهم واوقف وارجع تاني ومن شهر رحت لدكتور تغذية ومن اول اسبوع نزلت ل73 ولكني فرحت برده بشكلي كدا ووقفت ولما حبيت ارجع له والدتي رفضت وقالت لي مش هتنفعي ف ريجيم دي ططبيعتك بجد حسيت بيأأأأأأأأأأأأأأس ومخنووووووقة جداااااااااااا خصوصا اني مخطوبة وخطيبي فرحان بجسمي كدا لانه شايفني دايما بالحجاب الشرعي وطبعا مفيش حاجة ظاهرة من السمنة وحتى ف ملابس البيت السمنة مش ظاهرة والكل بيقولي وزنك حلو بس يوم ما هتجوز هاكره نفسي لاني مش هنفع ف اللبس الضيق وكدا بجد نفسي ألحق نفسي واخس قبل الجواز واثبت وززني وعايزاكم تشجعوني وتقولوا لي اعمل ايييييييييه انا لما بعمل دايت بحافظ اووووووي ع الاكل ومش بضعف بس مجرد ما بسيب النظام بيأس وبلخبط جااااااااااااااااامد وياريت الاخت ام عمار تدخل وتدلني اعمل اييييييه اتخخخخخقت خلاص من وزني الزايد |
اهلا باعمق المشاعر نورتينا وان شاءالله توصلي معنا للوزن اللي تحلمي فيه
بس نصيحة ابتعدي عن الخل لان يسبب مضار كثيرة ولو انك بدك تستعمليه خدي ملء ملعقه صغيرة وتحطيها على صحن سلطة كبير وبالنسبة لنظامك فيه نقص شوي ارجعي للصفحات الاولى يمكن 4 او 5 هتلاقي نظام كتبته الغالية ام عمار واستمري عليه وباذن الله توصلي لنتيجة تسعدك :) |
الراجية عفو ربه
هلا حبيبتي:) نورتينا ياقلبي شوفي حبيبتي انا مثلك تماما بالطول ووزني زايد عليه كيلو انا 76 وشوفي راح اكون صريحة معك يمكن اللي حواليك مابدهم يضايقوك وخلاص بس انا راح اقولك اني لما تزوجت كنت 58 كيلو وكان وزني مثالي جدا وفعلا كان جسمي حلو وكنت البس اللي بيعجبني وبدون تفكير والان بعد ماوصلت هالوصله مافي اي شي بيكون علي حلو الا بيجامات فضفاضة وبس :( فحبيبتي البنت بتتخن بعد الجواز وده معروف فشوفي انت اذا وزنك دلوقتي كدة امال بعد الجواز ازاي ده غير انه وزنك هيحرمك من لبس حاجات كثييييييييييييييييرة اوي لازم تخافي وتكون عندك ارادة انك تكوني الاحلى في عين جوزك ولازم توصلي للوزن المثالي وتعرفي في مواقع لو بحثتي عند عمو جوجل عن مواقع بتعطيك الوزن المثالي راح تلاقي ان الوزن المثالي ليك 50 كيلو يعني يفترض انك توصلي لـ 50 كيلو فالان احسن شي تستمري على النظام وتحطي في بالك 50 كيلو ولازم توصليها والانظمة الكيميائية بتنزل وزن كثير في البداية بس بترجع الضعف بمجرد تركها فاحسن نظام ريجيم هو ريجيم السعرات اللي موجود هنا في الصفحات الاولى يمكن 4 او 5 انت شويه وهتلاقي ام عمار كتبت النظام واستمري على الرياضه لمدة مش اقل من ساعة كل يوم ويلا ابدئي معي وهنفرح سوا بنزول الوزن ياعروستنا :) |
هذا الريجيم نقلته لكم اعمق المشاعر ، راجية عفو ربه
اقتباس:
|
شكرا لك حبيبتي رونا .. اسعدني ردك
وان شاء الله ننحف كلنا ونحقق احلامنا يارب .. |
باذن الله يااعمق المشاعر بس لازم ارادة ومعاها صبر وتحمل :)
|
اقتباس:
والله كلامك قريته كذا مرة واثر فيا اوي وزادني حماسة بس انا مش عايزة اعمل ريجيم خاااالص لاني بجد كرهته انا بمشي عليه تمام ومجرد ما اسيبه ارجع لنفس نظام اكلي فانا ان شااااء الله ناوية من بكرة اظبط نظام اكلي وبسسسسسس يعني مش هاكل اكل يتخن وف نفس الوقت اعلم نفسي واظبطها ع الاكل باعتدال فان شاء الله هاظبط نظامي ف الاكل بس من غير ريجيم وان شاء الله هاكتب كل يوم اكلت ايه عشان نشجع بعض ومنضعفش ياااااارب :18: |
السلام عليكم كيفكم
انا تعبت وطفشت من الدايت كل اسبوع ازيد كيلو وانا بااسوي رجيم قاسي وحارمة نفسي من كل شي دا وانا في سفر رجيم الدكتور بي يزودنى مدري ليش مع انو قالى حاينقصنى 2 كيلوو بس والله جانى احباط ايش اسووي طيب كسرت الرجيم غيرت كل شي سويتووا شكلى حااجيب دواء قرات عنو واحده كاتبتوا جلوكوفاج اظن وربي نفسي اخسسسس خلااص بعد كل التعب والشهور الا قضيتها في الرجيم ازيد فجاه وانا مااباكل مشكله:29: بكره عندي موعد بس مااتوقع اروح اكيد حايخاصم ومايصدق انى ماشيه على الدايت يارب ارحمنى من جد تعببببببببت الا يعرف دواء يخسس كويس في مصر يقولى اجيبواا بدي مساعده بجد باقي كم يوم وارجع انتظركم |
يا حبيبتي دواء ايه بس
انا كنت بروح لدكتور تغذية برده وايامها سالته ع دواء قالي وانتي ف السن ده عايزة دواء مينفعش طبعا يا حبيبتي والله انا اكتشفت ان احسن حاجة اننا نخس طبيعي ومع نفسنا انا قريت تجارب ناس خسوا بال20 كيلو والله ومن غير ريجيم ظبطوا بس اكلهم بدل ما كانوا بياكلوا الاول عمال ع بطال بقوا ياكلوا بالمعقول فسيبك من موضوع العلاج بس طبعا لازم الدكتور يعرف سبب الزيادة الغريبة ديه واكيد هيلاقي لها سبب ربنا معاكي ياااااااارب يا حبيبتي |
بنت مكة اعملي فحص للهرمونات و خاصة هرمونات الغدة الدرقية
فاي كسل او نشاط ياثر على الوزن و الحرق و الخسسان |
الراجيه والله تعبت وقررت بكره اشترى سيبوتريم لو شريط بس خصوصا رمضان جاي وحاكون في جده بي اذن الله وعزومات والنادى ارجع العيد ان شاء الله يعنى شهر وشويه
نوره انا عندي خمول في الغده الدرقيه فعلا وسويت التحليل وكان كويس جدا وبااخد علاجي يوميا مارحت للدكتور لانى مليت ماراح يصدق انى مامشيت على الدايت وحايتفلسف مانى ناقصه اتوتر واخرج وانا ابكي تسلمووو بس ان شاء الله اجرب سيبوتريم سمعت انو كويس لو شهر بس |
ربنا معاكي ان شاء الله وابقي طمنينا عليكي
|
مساء الخير كيفكم
من شويه اشتريت علبة حبوب سيبوتريم بكره ابدا فيها حااحاول مااخدها يوميا وان شاء الله تجيب نتيجه يارب بس اشتريتها ومدرى هل عادى وانا بااستخدم حبوب لخمول الغده او لا نسيت اسال الصيدلانيه الا يعرف معلومة يارايت يقولى دعواتكم يارب ارتاااااااح |
<مادري ياحلوة لبس ضروري ارجعي اسالي الصيدلي اهم شي صحتك
مو مهم النحفان |
الله ينحفنا بالعااااااااااااااافيه,,
انا صايره اكل عماال ع بطال على قولة اختنا,, والسبب اجازه نظام نوم ملخبط و و و ,, |
مساااء الخير
كيفكم اليوم اخدت اول حبه سيبوتريم 10 مل صراحه حسيت بي غثيان ومعدتى احسها قالبه واحس بي دوخه انا اخدتها بعد الفطور بس ان شاء الله اقدر استمرر الله يعين وننحف ادعولى امانه لمن اجي في بالكم |
بنت مكه انتبهي بلاش هالادويه :(
والله خطره.. انحفي بطريقه صحيه |
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم رمضان كريم وكل سنة وانتو بخييييير امس وصلت من القاهره الحمدلله واليوم رمضان ماشفت وزنى للان بس خففت فطور وسحور وبدي دايت لرمضان |
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ...
حمدلله على سلامتك حبيبتي ... و مبارك الشهر علينا و عليك و انا معاك بالديات رغم اننا نفطر الساعة 9 مساءا و نمسك 4 الفجر ... يعني دايت طبيعي بدون شي فطرت .. على شوربة و كوب ماء و تمر فقط حسيت بطني خلاااااااص و السحور من شوي اتسحرت 2 فطاير نقانق صغيرررة مع صحن سلطة و عصير .. و بس بعدين باكل شوية بطيخ و بنام ان شاء الله ... |
مرحبا صبايا
شخباركم? ليش مالكم حس! مبارك عليكم الشهر وان شاء الله تكونوا باتم صحه وعافيه يا رب كيف الريجيم معاكم مع رمضان خصوصا? طمنوني يالله كل وحده تدخل تذكر لنا كم وصل وزنها مع ذكر الطول طبعا وحشتوني |
السلام عليكم يابنات
رمضانكم مبارك ان شاءالله ها خبروني عن نظامكم في رمضان انا كنت 77.7 واليوم وزنت وله الحمد صرت 76.9 صحيح شوي اللي نزلته ولكن الحمدلله :) وياجوري انا طولي 158 :) وحلمي اصل لـ 50 احبكن في الله جميعا :) |
وعليكم السلام يا Rona
رمضان كريم يا حلوه وزنك المثالي بالنسبه لطولك لازم يكون بين ال٥٥ وال٦٠... احس مره قليل ٥٠ ايش الدايت اللي تتبعينه برمضان? ان شاء توصلي للوزن اللي تبغيه وانتي بصحتك وعافيتك انا عندي زياده تقريبا ٨ كيلو.. واراجع عند اخصائية تغذية اجنبيه هنا بلندن... بس احس اني اموت جوع برمضان خصوصا انه اليوم مره طويييييل وهيا ما تسمحلي باي نوع من الحلو لو حتى ملعقه او بسكويته ةصارلي على هذا الحال شهرين... احس ماني قادره اقاوم اكثر... صرت طول اليوم احلم متى يجي اليوم اللي شي حلو يدخل فمي.. ايش تسوون يا بنات لما تجيكم هاذي الحاله? |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وحشنى نادى الرشاقه والتحدي وتواجدكم بس شايفه ماحد متواجد ولا في حماس ولاتقدم انا طبعا لا دايت ولا شي تخفيف ااااه ياقلبي بس والله تعبت ونفسي انحف ليا اسبوع ماوزنت ومابدي اوزن اليوم رجعت للسير الحمدلله اتصلح بعد ماكان خربان وان شاء الله في همه خصوصا بعد مارحت السوق واتحطمت وانا ادور فستان وزنى ناقص ومازلت البس نفس المقاس السابق مدري ليش والله حاسه بي احباط مو طبيعي لدرجه انقهرت وجلست ابكي مستغربه كيف ناقصه 15 كيلو من وزنى وملابسي اتغيرت ماعد فساتين السهرة نفس المقاس الاول مع انو اختى سوت رجيم معايا وناقصه نفس الشي واخدت مقاس اقل منى بي كتير الله يعين تحطيم نفسي شديد اعيش دي الايام لاسباب كثيره دعوااااااااتكم الله ينحفنا ياااارب |
بنوتة ... اهلا بعودتك حبيبتي
اشتقنالك .. شوفي لا تزعلي .. يمكن انتي تدوري على فساتين معينة يعني تصميمها معين كيف اشرح لك مثلا .. اذا تحبي تلبسي الفساتين اللي تجي زي تبعت الحوامل من فوق ضيقة و من تحت الصدر مفتوح عرفتيها ؟؟؟ اذا كنتي تدوري زيهها مثلا و انتي نحفانة و اكثر وزنك راح من الجزء السفلي معناه انه مقاس الفستان \\ماراح يتغير كثير .. فاهماني .. قصدي انه شكل و تصميم الفستان يلعب دور بالمقاس بالاضافىة الي الجزئية اللي نحفتي منها .. يعني بقولك انا شخصيا .. سواء كان وزني 50 ولا 75 (ايام حملي :) * فماقاسات بلوزتي هي هي ما تتغير .. لاني ما اسمن من اكتافي ابببدا .. فلا تكتئبي و لا تزعلي ... المهم مقاسات الثياب الثانية نقصت عن نفسي يابنات .. ما شفت وزني .. بس لازال زوجي يقول لي نحفتي :) نظامي في رمضان اشوفه كووووويس افطر على مااااي .. كوبين ماي .. طبعا اكون تقريبا شبعت و بعدها تمر و حليب و شوربة .. تكون بطني خلااااااص امتلت عاااخر بعدها ممكن شوية رز يمكن ربع طبق مع شوية دجاج و خلاص و بعدها بفترة سلطة و تكون تقريبا السحور .. و انتهينا و اشرب ماااي كثير فالحمدلله اشوف ثيابي فضفاضة اخر مرة وزنت 60 الله اعلم كم وصلت ... حاليا فاطرة :) .. بعد 4 ايام بوزن و اقول لكم |
السلام عليكم يا رشيقات كيفكم و الله اشتقت لنادي الرشاقة حبيت اسلم عليكم و اقول لكم كل عام و انتم بخير.
بنوتة هذا شهر الغفران بلاش هذا المزاج السيء و النفسية المحطمة انشغلي بالدعاء فهو شهر واحد حرام نضيعه في قلق و زعل. ربنا يفرج عنك كل الكرب آمين. يا بنات حابة اسألكم عن ام عمار و الله اشتقت لها كثيرا افتقدتها و افتقدت تشجيعها و كلماتها الطيبة الحلوة اتمنى تكون بالف خير. آآه بنوتة شفتك تسألين عن دواء الكليكوفاج انا اخذته لكن بامر من الدكتورة النسائية و فعلا كان مفعوله جيد فقد نقص وزني و حتى مقاساتي لكن بمجرد التوقف عن اخذه و عدم تنظيم الاكل و عدم ممارسة الرياضة زاد وزني ثاني. المهم ارجو الا تأخذي اي دواء الا باستشارة الطبيب. |
[QUOTE=noora;2471861]بنوتة ... اهلا بعودتك حبيبتي
اشتقنالك .. شوفي لا تزعلي .. يمكن انتي تدوري على فساتين معينة يعني تصميمها معين كيف اشرح لك مثلا .. اذا تحبي تلبسي الفساتين اللي تجي زي تبعت الحوامل من فوق ضيقة و من تحت الصدر مفتوح عرفتيها ؟؟؟ ايوة فهمت قصدك بس خلااص الحمدلله لقيت شي مناسب مع انى كنت اتمنى شي تانى يكون اسود وفخم كنت حابه اتميز في شبكة اختى بس مو كل شي نتمنى نلاقي الحمدلله على كل حال بس الا اشتريتوا الحمدلله طلع حلو عليا وان شاء الله خيره ليا مدرى فين الخير اذا كنتي تدوري زيهها مثلا و انتي نحفانة و اكثر وزنك راح من الجزء السفلي معناه انه مقاس الفستان \\ماراح يتغير كثير .. فاهماني .. قصدي انه شكل و تصميم الفستان يلعب دور بالمقاس بالاضافىة الي الجزئية اللي نحفتي منها .. يعني بقولك انا شخصيا .. سواء كان وزني 50 ولا 75 (ايام حملي :) * فماقاسات بلوزتي هي هي ما تتغير .. لاني ما اسمن من اكتافي ابببدا .. فلا تكتئبي و لا تزعلي ... المهم مقاسات الثياب الثانية نقصت الله يعين والله مكتئبه من كم شي عن نفسي يابنات .. ما شفت وزني .. بس لازال زوجي يقول لي نحفتي :) الحمدلله الله يوفقك وان شاء الله تتسهل لنا جميعا احاول اسوي زيك نظامي في رمضان اشوفه كووووويس افطر على مااااي .. كوبين ماي .. طبعا اكون تقريبا شبعت و بعدها تمر و حليب و شوربة .. تكون بطني خلااااااص امتلت عاااخر بعدها ممكن شوية رز يمكن ربع طبق مع شوية دجاج و خلاص و بعدها بفترة سلطة و تكون تقريبا السحور .. و انتهينا و اشرب ماااي كثير فالحمدلله اشوف ثيابي فضفاضة اخر مرة وزنت 60 الله اعلم كم وصلت ... حاليا فاطرة :) .. بعد 4 ايام بوزن و اقول لكم [/QUOTE يالله ربنا يسيرلك وان شاء الله تبشرينا بي نزول حلوو اقتباس:
والله حتى انا مستغربه من اختفاء ام عمار الله يطمنا عليها الدواءكنت حابه اشترى من مصر ب جيبت سيبوتريم واليوم رجع لممارسه الرياضه والدواء واشوف النهايه ان شاء الله نهايه الاسبوع |
السلاااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته..
اخباركم جميعا كل عام وانتو بخير ويارب نظفر بالرحمه والمغفره والعتق من النار ووالدينا واهلنا وجمييييييييع المسلمين يارب .. طبعا انا هاجرتكم لي فتره لي هجرت الرجيم للاسف وسمنت وبدأت الشحوم تطلع وتبرز والحمدالله ياربي على كل حال يارب اني انحف بالعافيه.. اليوم اول يوم لي في البيريود وصعب التزم بنظام سواء رياضه او رجيم بس اني باذن الله اسبوع من اليوم ببدا نظام وتخفيف ورياضه وقااااااااااادمه بقوه باذن الله ماتنام عينه بس حبيت اسلم واقول لكم انتظروني باذن الله راجعه ووبقهر الميزان |
شخباركم بنات
وحشتني هالصفحة .. والله مالي خلق ريجيم وأصلا ماعندي وقت لا لرياضه و لا لأي شي بهالفترة ان شاء الله بعد العيد برجع أسجل في النادي بس حبيت أقولكم اني جربت كبسولات التنحيف من Amanacare وخذيت معاهم شاي تنحيف بعد الكبسولة حبة باليوم قبل الإفطار والشاي بعد العشا أو قبل النوم بأمانه نزل وزني حوالي كيلوين في خلال يومين تقريبا بس ما تتخيلوا كيف الكبسولات تعبتني شي عمري ما شفته .... بعد ساعه من أخذ الكبسوله تبدأ الأعراض تعب وارهاق مفاجىء .. أكثر من مرة يصيرلي هبوط (يعني أتعرق بشدة وأحس بإعياء وكأني بيغمى علي وكأني بستفرغ) دوخة فظيعه واحس اني مو مع الناس وانا بينهم ..... كأني دايخه .... ويظل المفعول طول اليوم وطبعا تنسد نفسي عن الأكل .. بس كنت أكثر شرب ماي وأحاول أغصب نفسي آكل شوي عشان ما أتعب وعشان يكون نزولي في الوزن صحي ..... المهم ما التزمت بالحبوب طبعا بعدما شفت هالأعراض ... وجربت أخذ الحبة بدون الشاي .. واكتشفت انه السبب الحبة فقط مو الشاي لأن الشاي عادي ما ضرني بالعكس حسن الهضم عندي بشكل كبير الحمدلله حبيت أقولكم عن تجربتي هذي عشان ما حد يتورط وياخذ من هالكبسولات لأنها غاااااااليه تقريبا 400 ر.س رغم انها 21 كبسوله فقط والله خسارة الفلوس اللي دفعتهم على الفاضي .. :"( الحين بكمل ويا الشاي لحد ما يخلص على فكرة الكيلوين اللي نزلتهم رجعوا بعد سفرتي لصلاله خخخخخ الحين وزني رجع 67.4 كغ :"( |
ياحبيبتي يافلافل ... ليش تاخذي هالحبوب ؟؟
صدقيني كلها خطيرة .. و خصوصا الحبوب اللي تسد الشهية .. تسبب تناذر السيرو تونين في المخ .... صدقيني مافي احلى من الرياضة ...... وبشكل متقطع ..... خذيها على انها لعب وتسلية .. لاتاخذيتها بجدية ....... انا الحمد لله وزنت اليوم طلعت نازلة كيلو ونصف ......... وبدون اي ريجيم ...بس رياضة |
السلام عليكم كيفكم وحشتونى بس الله يعلم بي الحال مافي نتيجه الوزن ثابت مو نافع شي لا رياضه ولا رجيم ولا حتى دوااء ونفسيتى مره تعبانه دي اليوميين
وزنى الحالى75 ثابت من شهرين وزياده الحمدلله على كل حال والله يعين ياااااااااااااارب |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جميعااااااااا
شفينااااااااااااااا وين الهمه والنشاااااااااااااااااااااط فلافل وزنك مو كبير ماشاءالله بس انتبهي حافظي لايزيد وليش تتعبي نفسك بالحبوب لله يهديك اسمعي كلام اعمق المشاعر بنت مكه سلاااااااامتك الله يفرج همك ويفرح قلبك وقلبي وكل مسلم ياااااااارب يبيلنا نشد الهمه |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم طبعا الصفحه مقفله من رمضان وماحد دخل:( انا وزنى ثابت مازال على 75 وان شاء الله ارجع النادي بعد اسبوع وانقص باقي 10 الكيلو وارتاااااح يااارب |
كل سنة و انتو طيبين بنت مكه احمدي ربك ان الوزن ثابت الحمد لله هذي نعمة كبيرة و انا عن نفسي احس اني انا و زوجس مو طبيعيين ابدا رمضان كله و انا افححححححححححححححححححححط و ما نزلت الا 2 كيلو و في الاخير في العيد رجعو الدبل و اصلا مو اني ما طبخت لاني باسوي ريجيم لا لاني مرة تعبانة و كسلانة ما ادري ليش كل ما قمت اسوي شي في البيت اناهج و اتعب و جسمي يوجعني و اغلب ايامنا في رمضان الفطور بيكون تمر و زمزم و السحور وحبة خفيفة و لكن زفر مافي هوا والله بس كم يوم تنعد عالاصابع شكلنا و الله اعلم اتحسدما لان انا و زوجي في فترة من الفترات كنا بنسوي ريجيم و بننحف زوجي وصل للثمانينات و تغيرت قياساته و انا على بدايات المية و يا عيني ما لحقنا خير انكسرت ركبة زوجي و لازم الفراش كم شهر بعد العملية و كل شي رجع ما اتهنينا بالنحف و بما ان الناس زيارات و عشاء بشكل شبه يومي من برة ولا حسينا ان الوزن بيزيد الله المستعان بس الوزن الحالي 113 رجعنا للهم نفسي انزل بس على الاقل كيلو في الاسبوع يا سلاااااااااااااااام اذا كان كيلو في الاسبوع حيكون في الشهر 4 كيلو 4 * 12شهر في السنة = 48 113_48 = ؟؟؟؟ ما فيا احسب بس اكيد كثيييييير و انا يكفيني على الاقل 30 كيلو يارييييييييييييييييييييييييييييت والله ها ايش رايكم نقول بسم الله و نكمل المشوار ؟ ولا اقلكم خلوها على اول المدارس عشان اقدر اخرج امشي من البيت مع جارتي هههههههه تحياتي |
الله يوفقم حبيباتي شدوا الهمه و سوا الي عليكم و الباقي بإرادة الله متابعه من بعيد :22: |
اقتباس:
اقتباس:
امين ياارب يالله شجيعنا لغاية مانوصل لهدفنا باقيلى بين 10 و15 كيلو بي اذن الله وارتاح نفسياااا يارب اقدر انزلهم |
يا بنااااااااااااااااات اذا كان الوزن ثابت ..
معناته مافي بجدولك الغذائي يوم مفتوح بالاسبوع .............. اذا قعدتوا على نظام واحد طول الاسبوع الغدة الدرقية مارح تحرق ............... هذا كلام الدكتور عبد الباسط ؛ |
| الساعة الآن 11:09 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©