منتدى عالم الأسرة والمجتمع - كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط )

لازم تدرج.. الرياضة اللي تجي فجاة بدون لياقة مؤذية للعضلات وتسوي اصابات وتمزقات مو شي سهل

هم يحطون كل الناس مع بعض سلطة ناس بدوا من كم سنة مع ناس بدت من خمس دقايق ويقولون لك نطي معاهم 😳

عموما الجسم ماينشد وينرسم صح الا مع اثقال تنشال بس لازم برنااامج

اعرف بنات اوزانهم فوق 100 ونحفووووا وعضلوا لان الرياضة صارت هوووس اكثر من انها واجب

لازم ندخلها بحياتنا ضروري والله

mimomea

13-06-2015 02:23 AM

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط

روح قلة الماء بيعمل جفاف بالبشرة فلازم تشربي اقل شي ليتر ونصف باليوم
فكيف مع الرياضة فبيحتاج جسمك كمية اكبر

VANITY

13-06-2015 02:23 AM

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .Queen (المشاركة 3263670)

اذا ماخليتها في الستوري .. اجلس احدد الكل متعب

لازم ترسلين سنابات تمويه 😂😂

عشان مايكتشف البلوك 😉

روح الطير

13-06-2015 02:25 AM

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط

فانتي

بالضبط .. صرنا مثل السلطة ..
ناس تبغى تنحف يدها و ناس تبغى تنحف رجولها .. و ناس تبغى تنزل بالوزن
و ناس من أشهر ..
و انا قلت لها لياقة و ابغى بس ابني عضلات و أشد البطن و دخلتني معاهم ..

زين ابيها

13-06-2015 02:26 AM

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط

لا تسوين له بلوك
لان بيشك فيج
فما لج الا تحددين

😁 شعليج منه خل يشوف سناباتج عادي

روح الطير

13-06-2015 02:27 AM

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط

كوين ..

طيب خلاص لا ترسلي اي شي يزعل سي السيد ghh

VANITY

13-06-2015 02:31 AM

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الطير (المشاركة 3263677)

انا اشوف انتي تبحثين تسوين برنامجك بنفسك اذا ماعندهم خبرة ولا سالفة

تصيرين تعرفين الرياضات اللي تنحف اماكن معينة او تملاها

وزيادة على كذا اما انك تستفيدين من الاجهزة لما تروحين وتضبطين نفسك هناك على برنامجك

او انك تشترين اشياء بسيطة عندك بالبيت اثقال وكم جهاز.. عملية واستمرارية اكثر 👍

VANITY

13-06-2015 02:33 AM

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط

ناموا الناس 😦

زين ابيها

13-06-2015 02:34 AM

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط

كل الناس نامت
ما فيه الا عيني وعينك يا الله

mimomea

13-06-2015 02:37 AM

رد: كوفي شوب الصبايا 2 ( المشاركة للنساء فقط

تصبحون على خير حبيباتي
نوم الهنا واحلام سعيدة ddg ddg ddg ddg ddg