منتدى عالم الأسرة والمجتمع - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=203295)

واو تسلم ايدك يا بنت مكه وبألف هنا وشفا على قلبك يارب
شكلها يجوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس كان عندي حفله كبيره فا اعتمدت امس لي يوم مفتوح

بس للاسف طحت على الحلويات بشكل فضيع اكلت تقريبا 3 صحون حلويات اشكال والوان دسمه جدا ايس كريم كنافه كيك حلويات القشطه والزبده والشوكلاته

كيف احرق اللي اكلته امس بحيث مايخرب على وزني ابدا واعوض هالتخمه في الايام هذي بحيث اني احرق اكبر قدر ممكن من السعرات ممكن مساعده جزاكم الله خير

حبيبتي أم عمار ..

ألف مبروووك على وصولك للوزن المثالي وتحقيقك لهدفك :17::14: ..

تدرين كنت أحس دايما من خلال كلامك ومشاركاتك بأنك امرأة غير عادية .. وكنت معجبة بشخصيتك كثيرا ..

واليوم لما قرأت قصتك تأثرت كثيرا .. وازداد أعجابي واحترامي لكي ..

أنتي فعلا شخصية مميزة بقوة ارادتك واصرارك .. وأنا فخوره بيكي جدا ..

أنا تحمست بعد قراءتي لقصتك إني ارجع اسوي ريجيم ثاني ..

أنا مازلت محافظه تقريبا على وزني الذي وصلت إليه معكم في أخر مره ..

كان وزني في بداية الريجيم 61.500 كجم .. ووصلت معكم في أخر مره إلى 56 كجم ..

اليوم وزني 56.500 كجم وودي ابدء الريجيم والرياضه من اليوم معاكم إذا بتقبلوني طبعا ..

على فكره إنتي ذكرتي في قصتك تجربة زوجي ..

حبيت أبشرك عنه إنه وصل لوزنه المثالي مثلك من عدة شهور ..

وهو خسر 50 كيلو من وزنه في فترة ريجيمه ..

والحين صار قمة في الرشاقه والحيويه :22:.. وملتزم بالرياضه والأكل المتوازن دائما ..

أنا فعلا فخوره فيكم أنتوا الاثنين ..

وإن شاء الله أصير مثلكم وأوصل لوزني المثالى ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فانكم يارشيقات

اليوم نازل عليا كسل وملللللللللللللللللللللل مو طبيعي رحت النادى بدون نفس ورجعت اتغديت البيك كمان بس 3 قطع مسحب وقطعه خبز اسمر

مافطرت غير شاي

بالقوة اكلت مالى نفس لي اكل او اي شي في الدنيا

بكرة وزنى

مساااااء الخير

كيفيكم

ماراح اقول وزنى لانى................:29:

وزعلانه:(

ليه كده يا بنت مكه
وبعدين انتى آكله البيك وعايزة تخسى
وبعدين معاكى

أختى مشاعر مرهفه
فينك وحشتينى
وأهلا بيكى معانا مره أخرى
وربنا يقوى ارادتك

بنت ناس
انتى بتهرجى ولا ايه؟؟؟؟؟؟!!!!!!
اللى ياكل حلويات فى اليوم المفتوح يأكل بحدود يعنى كان كفايه جداقطعه حلوى واحده وبالكثير قطعتين

السلام عليكم جميعا
دائما كنت أقرأ عنوان (معا نحو الرشاقة) عندما ادخل للمنتدى لكن ولا مرة دخلت الموضوع او شاركت به
طبعا مشاركاتي كلها في قسم الطبخ لأني أحب الأكل (أحب بطني) والحمد لله كنت محافظة على وزني
ولكن بعد ولادتي زاد وزني وقلت همتي للالتزام ببرنامج ريجيم وكل ما أقرر ان ابدأ أتراجع
الآن قررت ان ابدأ معكم لنشجع بعضنا وأتمنى أن استفيد منكم
وزني الآن 76 وطولي 165 أتمنى ان انزل 10 كيلات خلال الثلاث شهور القادمة (فبل حلول موعد الاجازة والسفر لبلدي )
هذه قصة حياتي أرجو ان ترحبو بي وما هو المطلوب مني ؟؟؟؟؟؟
أنا جاهزة لكل شيء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33 (المشاركة 2385997)

ليه كده يا بنت مكه
وبعدين انتى آكله البيك وعايزة تخسى
وبعدين معاكى

:d بكرة اقيس وزنى تانى في النادى مارحت اليوم وزنى كان ثابت مو زايد الحمدلله

اكلت 3 قطع مسحبه ومافطرت واتعشيت حليب وكورن فليكس

اهلين معاكي في النادي المطلوب تسوي دايت وتقيسي وزنك وكل اسبوع تسجلي نسبه خسرتك ونبا حماس وتشجيع يومي عشان المعنويات ترتفع