رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
مرحباً أختي الكريمة من تجاربي لزيادة وزني : ) ليس شرط يناسب الجميع ..
جميل جداً زاد ، الفترة الآخيرة العسل فتح شهيتي مع إنني كنت أتناوله ، أضعه مع الكورن فليكس عالفطور ..
وأخذ عالساعة 3 منتصف الليل ..

رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
 

حبيبتي ام محمد
احرصي على وجبة الفطور تسمن
كان عندي نقص في الحديد واحس بدوخه
وبعد ماباشرت العمل افطر بالدوام والحمدلله ماحسيت بااعراض الدوخه
وزاد وزني شي بسيط
اهم شي ياقلبي وجبة الفطور يزيد وزنك بالرااحه ::PPP
بالتوفيق حبيبتي

رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
 

نحفت 4 كيلو ...
بس يلا عشان اخد راحتي بالاكل muy

رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
 

انا اكل اي شي
هذا احلى شي بالموضوع ^_^

لكن حاليا ما افكر أزيد و لا شي ..
تفكيري مع الدوام و الاولاد ..

استنى الإجازة و عشان اتفضى لحالي ..

رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
 

رجعتتتتتتتت بعد ما الحمدلله فضيت اخيرا ^_^

رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
 

هذا كتبته في الدردشة النسائية و نقلته لهنا ^_^

.
.

كوين

انا اهم وجبة برضو الافطار .. ممكن اروح كودو ..
عشان أفطر .. و ما احب اتعشى و لا ادور عالاكل بعد المغرب في الغالب

أفطر ..
كورن فليكس مع حليب سعودية .. هذا او مستعجلة
بيضتين مع شريحة جبنة شيدر و عيش صاموني محمص و كاسة شاي ليبتون .. هذا غالبا فطوري
او لو ماعندي وقت اعمل بيض .. امشي حالي بالنواشف .. ^_^
احب كيري / مربى توت / لبنة / زيتون اخضر حامض / قشطة مراعي .. اي واحد منهم
اي شي منهم يكون موجود بالثلاجة وقتها .. اشيله و أفطر به مع نص عيش صاموني و برضو شاي
ليبتون .. و يا سلااااااااام لو فيه نعناع ( حبق ) شي يجننننننننننن

و الفترة الأخيرة من شهر و نص تقريبا
كنت مع الضغط بالعمل .. اروح بسرعة الشغل و اشتري من هناك كرواسون بالجبنة مع نسكافيه 3 في 1
يمكن عشان كذا صرت دحين 45 كيلو و مبسوطة زدت شوي .. ابغى كمان أزيد 5 كيلو : )
من الكرواسون شكله هههه

.
.

مكسرات عندي و مليان و ماحد ياكله
ما احب أكله لوحدي و لا ادور عليه

شيبسات اشتري لأولادي و انا ما ادور عليه

الغداء اي شي ..
المهم اعمل الي يحبوه اولادي .. و مرات اعمل لي إندومي لو مستعجلة
و بعد ما اطبخ تنسد نفسي و اهم شي هما يشبعوا

ما افتكر الصراحة اني اتعشى ههههه
حاولت افتكر ايش العشاء حقتي ؟
اكتشفت اني ما اتعشى و انام كذا

رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
 

انا أتحرك كثير .. انام قليل ..

احب اكل لو احد معاي يشاركني الاكل ..
انبسط لما اشوف اولادي ياكلوا .. كاني انا اكلت

صرت حاليا لازم اعمل شوربة لهم .. شي أساسي ..
اعمل قدر شوربة اي نوع من الأنواع و احاول اخترع لهم مرات
و اغرف لنفسي ( زبدية و اشرب بعد ماهم يشربوا و اتطمن عليهم )

.
.

و انقنق على اي شي

رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
 

http://www7.0zz0.com/2015/01/18/04/603338965.jpg

هدا وزني قبل 8 شهور ممكن ...
ودحين 54 😭😭..

ان شاءالله مو اكتر من شهرين راح انزل 48 ...

رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
 

كوين اسمعي كلامي
وزنك كويس ماشاء الله ..

ايش فيكم تبغوا تنزلوا ؟؟؟؟؟ : (

طيب ايش تفطري بالضبط كوين !؟
لاني لما اتعلَّم .. اطبق على طوووووول

و اهم وجبة عندي الفطور .. و ما احب احد يقاطعني و انا أفطر

رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *
 

انا دحين 45 الحمدلله
ابغى اصير 50 كيلو