|
اقتباس:
واو :14: :14: وأخيرا ذكرتينا فوفو وينك من طول الغيبات جاب الغنايم اشتقنالك حبيبتي والله أنا وكل البنات معاك على الخط ألحين كل وحدة صارت تشجع زميلتها اذا كانت محتاجة تشجيع :22: :22: يالله أحنا بانتظارك وانتظار جديدك:17: |
اقتباس:
حبيبتي المصرية كيف الحال أنتي ليش ماتابعينا والله راح تحمسن أكثر :17: :17: يالله حنا في انظارك أنتي وآخر اخبارك:14: |
اقتباس:
رود مايتعب نظامك أنا يوم واحد يكون فواكهه اتعب فما بالك أسبوع كامل :15: :15: ماشاء الله عليكي ومبروك على نزولك 6 كيلو بكرة انشاءلله تكتبين لنا وزنك كم كان وكم صار:17: |
اقتباس:
بس صراحة الله يعينك على النوع هذا من الرجيم:25: |
اقتباس:
هلا والله أم نوران شلونج كأن أمورك تبشر بخير انشاء الله دوم يالله بكرة نبي نعرف النتائج:22: :22: |
بنات اللي بكرة نوزن للمرة الثالثة راح تكتب لنا كم كنت قبل الرجيم الأسبوع الأول صرت كم خسرت الأسبوع الثاني صرت كم خسرت الأسبوع الثالث صرت ويالله ألف مبروك مقدما:14: :14: :14: :14: :14: |
انا كثير زينة والحمدالله ام مبارك عاجل الله يخليكي زوجي يبني اكل معاة بطاطس باالبخار ايش اسوي اجاملة والا اصمد:(
|
أنا اليوم برنامجي كالتالي كمون على الريق الأفطار 2بيض مسلوق ونصف برتقالة الغدا لحم مشوي + برتقالة العشاء سلطة فواكه قبل النوم زهورات+ حبة فيتامين على فكرة زوجي عطاني دافع قوي أمس قالي أنتي حيل نحفانة وصاير جسمك كثير أحلى بس يوصل وزنك 80 راح يكون ليكي عندي مفاجأة :17: :17: :17: :17: يارب أوصل 70 هذا حلم حياتي وانشاء الله بأذن واحد أحد أحققة:22: :22: :22: :22: :22: |
جديد ام نوران الغداء كان دجاج مشوي زبادي خالي الدسم عيش اسمر طماطم
والعشاء مدري الى الان تحياتي:22: |
اقتباس:
صراحة شئ يحير أنا لو منك أروح أشرب كوبين ماء بسرعة بعدين أجي أجاملة بلقمتين لأن راح يصير ما في مجال آكل أي شئ:22: :22: |
اقتباس:
شنو النشاط هذا يا أم نوران بكرة نبي المفاجأة :22: :22: انشاءالله |
أمس باليل كنت أحوس في المكتبة عندي بالبيت فلقيت كتاب اسمه التخسيس بالعصائر والمشروبات لدكتور أيمن الحسيني فقمت أقرأه فلفت انتباهي شغلة لتحديد وزنك اذا يناسب طولك أو لا تحسب على الشكل التالي أنا طولي 168 فمن المفروض وزني يكون 168 - 100= 68 كيلو جرام الوزن المثالي لي:22: :22: |
اقتباس:
همتي عاليه جدا كيف المعنويات؟؟ |
ام وليد عسى ماشر وينك اليوم؟؟؟افتقدناكي؟؟
ام مبارك شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ lele كيف الهمه والمعنويات؟؟ أم نوران كيف الهمه؟؟شخبارك؟؟ اليوم نظامي: الغذاء:بيضتان مسلوقتان العشاء:: دجاج مشوي . طماطم برتقالة مع رياضه ساعه الاربع متحمسه لبكره الوزن:22: :17: :d |
[QUOTE=الحائــــرة]ام وليد عسى ماشر وينك اليوم؟؟؟افتقدناكي؟؟
ام مبارك شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟ lele كيف الهمه والمعنويات؟؟ أم نوران كيف الهمه؟؟شخبارك؟؟ تسلمي يا قلبي والله مافي شئ بس لسه عندنا الصبح بكير والاولاد وزوجي في إجازة نهاية الاسبوع عندنا عندي أخبار كثير حلوة بس أجههز ولادي وبأرجع أحاكيكم ع رواقة كيفكم صبايا كيف حبيبة قلبي أم مبارك كيغك لي لي أم نوران فتحي الباب مينونة ألف مبروك رود ما شاء الله الي عودة |
مرحبا خواتي شحالكم
توني ادري انكم متجمعين عشان التخفيف يا خطيرات وينكم من زمان انا توني باديه بس متأزمه زدت من عرست 4 ك وابغي اخفهم وازود انا مربربه نوعا ما طولي 158 ووزني 68 يعني لازم اخفف 10 ك حاليا اخفف شوي بالاكل ابغي اخف على الراحات ما ابغي افاجئ جسمي بالريجيم اما الرياضه فودي امشي يوميا بس لاني مو مستقره بمكان واحد مره بيت اهلي ومره بيت اهل زوجي فمب قادره استمر امشي |
اقتباس:
هو كثرة الدلع بتزبد وزن بس تهني يا قلبي عم امزح إن شاء يتنزلي وتصيري أحلى عروسة أم وليد |
اقتباس:
وحياكي معانا اختي اذا تبغي تخففي على الراحات شوفي فيه رجيم انا نزلته من يومين تقريبا خلال عشر ايام تنزلي كيلوين ونصف وتأخذين اجازة يوم وترجعين مره ثانيه للرجيم اناجربته وبالفعل نقصت كيلوين ونصف مع رياضه في اليوم من30الى 45دقيقه |
[QUOTE=سلامات يا قلبي]
اقتباس:
ننتظراخبارك يالغاليه |
اقتباس:
هلا والله فيكي يالله انشاءالله تتهني ما عليه عروس كل من يشوفك يقول ما شاء الله مستانسة و ومرتاحة بس لحقي على عمرك قبل الشحوم ما تلاقيلها مكان وبعدين ماينفع ألا رجيم قاسي حياج الله معانا وتابعينا بتحمسين والله أ:ثر وشاركينا بيومياتك بتشجعينا أكثر:17: :17: :17: |
اقتباس:
هلا والله شنو شعورك بكرة انشالله بتوزنين :17: :17: |
[QUOTE=سلامات يا قلبي]
اقتباس:
شلونج أم وليد شخبارج أنا من الصبح قاعدة أقول أم وليد اليوم راح تأخر عشان الويك اند شلون الهمة أنا كل شئ عال العال يالله بكرة راح نصرح بالنتائج:17: |
ما شاء الله عليك يا أم مبارك صرت عارفة نمط حياتنا
راح ابتدي بالأخبار الحلوة إمبارح رحت لأغير برنامجي الرياضي صار إلي ثلاث شور ع ها النظام أخدت المدربة قياساتي والله لولا الملامة لرقصت فقدت 10 سنتمتر في الخصر 6 في الارجلـ 4 في الذراع ووصتني أعمل مساج طبي للدورة الدموية وكمان ع بكرة بتخلص راحتي وببتدي رجيم ثاني أكثر صحي ها شو علامتي يا أبلتنا الغالية الخبر لي مو حلو إنه مع الرجيم فقدت أيضا في الصدر بس معليش بحاول أعمل رياضة |
اقتباس:
:14: :14: :14: :14: والله أني فرحت من كل قلبي كأن أنا اللي نحفانة :22: :22: :22: ماشاء الله عليكي صراحة تشجعين وعلامتك A+ وينكم يابنات :22: :22: :22: تعالو شوفوا الطالبة المتفوقة:22: :22: :22: :22: ألف مبروووك |
بنت جابر والله الرجيم مرررررررررره صعب الله يسامحها رود بس نزلت كيلو بحاله من اول يوم
رووووووووووود وينك ؟؟؟؟ دخت حيل واكلت تفاحه لاني ما قدرت ومشيت ساعه وشربت حبه حديد صحيت من النوم راسي يعورني ودااااااااااايخه لكن سأصبر سأصبر يمكن لاني قبل شهر اجهضت فلازم اشرب حديد رح اشرب حليب كمان بنت جابر ترى ما ستغنيت عن الفستان المخصر ابداااااااااا في امان الله |
اقتباس:
وقريب ان شاء الله بس انا الحمد لله كويسه فى الرجيم بس بصراحه مابعملش رياصه ولا بمشى لانى لسه فى الاول وديخه شويه:30: بس ان شاء الله بكره همشى كثير:18: وبعد اسبوع هقولكم خسيت قد ايه:17: |
السلام عليكم
انا بمشي معاكم وزنى 90 وطولى 160 رياضتى المشي اشرب شاى اخضر لبتون |
يابنات
فى راجل فى المنتدا كان كاتب عشب للتخسيس اسمه (شاى الاعشاب الصينيه) اللى مجربه تقول (لانى مابستعملش ولا نوع من الاعشاب وعايزه واحد يكون جيد) انا مستنيا ردودكم وارجوكم شجعونى لانى خلاص انا انضميت معاكم |
اقتباس:
بس للحين مادري كيف النتايج نشوف بكره مع الميزان:d نبقى همه معانا يااختي بالتوفيق |
اقتباس:
ايه كذا الوحده تتشجع:d |
تسلمو ياحبيباتي
هذا من ذوقكم يا الحائرة ويا قلبي إنت يا أم مبارك بكرة نفرح فيكم وإن شاء الله بتكون كثير نحفانين وأهلا وسهلا بالأعضاء الجدد |
اقتباس:
الفستان المخصر حلم كل رشيقة:21: يالله الله يقويكي على العذاب يا فوفو صراحة النظام يتعب شنوكلة عصائر لمدة أسبوع :( :( يالله حنا ندعيلك:22: |
اااااااااااخ
شهالموضوع.....60 صفحه وانا اخر من يعلم..... موضوعكم يناسبني من حيت التوقيت.......انا علي كفارة صيام شهرين متتابعين.....واليوم ولله الحمد تميت شهر كامل باستثناء خمسة ايام عذر شرعي..... المهم....اذا تتساءلون عن الوزن.....الحمدلله مو محتاجه نهائيا انزل وزني بس طمع بني ادم..... احلى ما بالموضوع اني اذا طبخت مستحيل اكل اللي طبخته....ما ادري ليش....!!!يمكن لاني اشبع بالشم....!!! المهم وقت الاذان اتفطر تمر وماء واصلي واحط الفطور لزوجي وانشغل باي شي ثاني.....بالبيبي.....او مرات احط ماكياج......!!!! طبعا بعد ما ينتهي زوجي من الاكل......مستحيل اكل لوحدي.....فالنتيجه....كرواسان عصير برتقال تفاحه.......وماااااااااااااااااااااااااااااااااء الان ضعفت كثيييييييييير ماوزنت بس وصلت للمطلوب مازال امامي شهر صيام وان شاء الله الاسبوع القادم اسجل بالنادي......لاكتساب اللياقه فقط لاغير... اووووه.... اسفه ما سجلت اسمي الاسم: دووووووت الوزن: قبل الصيام 68 الطول:169 الرجيم : تخفيف الاكل.....واصلا ما احب اكل المطاعم.....شبه انقطاع عن المشروبات الغازيه.....العمل بدور الخادمه في المنزل من حيث التنظيف الطبخ الغسيل الكي..........الخ....الخ........الخ....واذا عندي وقت تمارين الضغط للمعده الاعشاب: اكرهها نسيت باقي الاسئله...... دووووووووت |
اقتباس:
أنا أول يومين سويت رجيم كل كنت نايمة بالفراش عشان كنت تعبانة :( لكن مرة مرتين قمت اتحرك وامشي فصار كل شئ تمام:22: يالله انشاءالله نحقق حلم الرشاقة مع بعض :14: :14: تابعينا يوميا وما علمتينا شنو نظامك اللي أنتي ماشية علية اليوم |
اقتباس:
حياج الله وهج معانا باسمي وباسم جميع المشاركين نرحب فيكي معانا تابعينا يوميا أول بأول راح تلاقين تشجبع أكثر:17: :17: |
اقتباس:
أنا قبل فترة جربت شاي فلبيني يسبب أعزكم الله أسهال فما أنصحك فية لأن ينشف الجسم من السوائل والله اشربي الكمون واليانسون على الريق نقيعه من الليل كمون مع شرائح ليمون واشربي الكوب الصبح (مذكور في الطب النبوي) لتنحيف وأشربي أي شئ من الأعشاب المتواجدة لديك في المساء مع رجيم وحركة شوي انشاءالله راح ينزل وزنك:22: وكل يوم اكتبي يومياتك لنا وشنو أكلتي وشنو شربت راح تلاقينها خلاص تعودت وادمنت على صحبتنا :17: |
اقتباس:
حياكي الله معانا دووت صراحة شفت وزنك كثير مناسب لطولك على العموم تابعينا يوميا وشاركينا راح تلاقين كثير من التشجيع من جميع أخواتك المشتركات:22: :22: :22: :22: |
اقتباس:
الحائرة تحسين الشاي زين أنا ليش ما أحب الشاي الصيني والشغلات اللي تسهل البطن لأني أحس لها أضرار وتسبب الجفاف للجسم حتى بشرتك تصير جافة:25: |
اقتباس:
الله يسمع منك يا أم وليد:22: :22: :22: وانشاءالله بكرة الوعد |
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif اقتباس:
احبك لله في لله والله :17: رجيمي اي والله ايش يتعب الا يطلع الروح وغثا بس حبيبتي اللى عاجبني فيه انه ينزل .. مع انه وقت الرياضة احس بهبووووط واحس اني خلاص بمووت .. لأني اشتركت بنادي وقلت اخلي التايبو بعد ما انحف ان شاءالله :14: .. وزني من اول مابدأت 71 صار 65 .. وان شاءالله انزل اكثر .. :29: http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
| الساعة الآن 09:20 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©