|
اقتباس:
للحين مااحسيت بأي ضرر منه بس لوحسيت بكذا بتركه |
هلا بناتي شلونكم احس نفسي ضعفت كثييييييييييير
|
مساء الخيرات اخواتي الحلوات
العشاء كان عيش اسمر وجبنة قريش ولبن خالي الدسم بس الاحين عندنا الساعة ثلاثة في منتصف اليل ومرة كنت جيعانة واكلت شاندوشت جبنة قريش وسبرايت دايت مدري اشلون حبيبتي ام مبارك اشلونك ام وليد الف مبروك وعقبال كل البنات الحائرة شخبارك |
الله يبارك فيك أم نوران
عقبال ما تبشرينا كذلك والله عم أستنى البنات ليصحوا ويبشرونا وبعدين لأروح أنام |
بسم الله أبدأ
هذي أول مشاركة لي بعد يأس و محاولات فاشله جدا و إحباط شديد الأسم :دودي دبدوبي العمر: 25 سنه الوزن : فوق الميه بكثير الطول : 165 س النظام لم أحدد بعد بس تتركز سمنتي في منطقة الجذع (البطن و الظهر) و حول الخصر و لي رجعه بإذن الله |
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif اقتباس:
< اتكلم كأني صاحبه الموضوع :d > بالاذن من بنت جابر طبعا ً .. شدي حيلك ولا تفقدي الامل واحنا معاكي .. وترى منطقة البطن وعند الظهر اسهل بكثـــــير من منطقة الارداف والجوانب .. هذي اللى بجد صعبه .. البطن مع تمارين الرياضة بتنشد وبسرعه .. شدي حيلك واحنا معك والله ينولك اللى ببالك حبيبتي .. http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
صباح الورد والياسمين على الحلوين .
ابشركم والا اقوكم خليها بعدين ههههههههههههههههه مصرين خلاص والله اقول يعني لازم والله امزح بس لان تعبي ماراح على الفاضي استقبل التهاني على موجة 66 تردد ++5 ههههههههههههههه امانة ايش رايكم فيني اعصب صح وزني اول المسابقة كان 50\66 اول اسبوع ما انظبط على الرجيم وزني ما نزل ثاني اسبوع شديت حيلي والنتجة 50\65 فقدت كيلو ونصف ثالت اسبوع ترم ترم احم احم 62كيلو ايش رايكم00000000000000:17: :17: :17: :17: :17: |
اقتباس:
هلا والله روود بس صراحة يتعب حيل نظامك ماشاءالله عليكي اللي قادرة علية عيني عليكي باردة :22: :22: :22: :22: :22: :22: :22: :22: |
اقتباس:
شلونج مينونة طمنينا عليكي |
اقتباس:
واو أم نوران ليش قاعدة للحزة هذي نامي عشان ما تجوعين:( :23: :23: :23: :23: :23: :23: :23: |
اقتباس:
حبيبة قلبي أم وليد يالله الخير جاي بالطريق |
اقتباس:
هلا والله انشاء الله ما في يأس معانا أبدا راح تلاقين كل التشجيع معانا وفي صحبتنا جميعا :22: والله بس لو تابعينا على طول وتشاركينا راح تدمنين على صحبتنا :17: باسمي وباسم جميع المشتركات نرحب فيكي معانا:22: واتمنى انك تقررين ماهو النظام اللي راح تمشين عليه ومع رياضة أهم شئ وقولي باسم الله |
اقتباس:
حبيبتي روود هذا الموضوع مللك الجميع لكم الحق ترحبون باللي تبون وأنا لو ما أنتوا استمريتوا معاي ودعمتوني :22: :22: ماقدرت أوصل للمرحلة هذي وفي شغلات يمكن أنا أغفل عنها أنتوا ذكروني فيها وننصح بعض ونشجع بعض:17: |
اقتباس:
هلا والله أم نوران شنو الأخبار اللي تفرح من الصبح :17: :17: :17: :17: ألف ألف مبروك حبيبتي والله أني استانست لأن لما أشوف أي وحدة تضعف أحس بنجاح موضوعنا وحميتنا :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: يالله نبي تشجيع أكثر والتزام أكثر :22: :22: |
كان وزني أول ما بدأت المسابقة 87 الأسبوع الأول 84 و600 غرام يعني نازلة خلال أسبوع 2 كيلو و 400 غرام الأسبوع الثاني 83كيلو الاسبوع الثالث 82 و 800 غرام:22: :22: :22: :22: بنات وزني أمس كان أقل بس اليوم زايدة :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17: |
صباح الخير
الاخت بنت جابر شلونك <<< شخبار الريجيم معاك انا بصراحة حيرانة زوجي رافض فكرة الرجيم وانا كلش جسمي مو عاجبني بس اهو عاجبه حاليا أتبع تخفيف الاكل يعني مو حارمة روحي كلش كلش الرياضة ما عندي وقت امارسها لكني اتحرك في الشغل والبيت خصوصا هالايام خدامتي مسافرة للحين شربت شاي بالحليب وحطيت فيه سكر شوي اذا تعرفون شي عن اعشاب sliming خبروني الله يقدر الجميع ويعطيهم القوة والارادة |
ممتاز يا بنت جابر
عقبالي يا رب :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: |
مساء الخير ياصبايا باركولي
أنا وزني قبل المسابقه كان 79 ويوم دخلت المسابقه كان 77 نقصت 3 كيلو طبعا قبل المسابقه واول اسبوع بديت معكم نقصت 2 كيلو يعني صار 75والاسبوع الثاني واليوم قست وزني وصار:17: :18: :22: ابغى :14: 73 وانشاءالله من بكره راح ابدأ برجيم السوائل والف مبروك للي نزلزا اوزانهم والعقبال للباقين:17: |
السلام عليكم يالاخوات تاخرت عليكم بس اشتقت لكم واااااااااااااايد الان وزني 79 بس الحميه الي اتبعها ماتناسبني لاني عندي اضطرابات في القولون والله يعزكم دائما اسهال والان انا اتعالج عن القولون والدكتوره تقول بلاش حميه الان وبعد مااكمل العلاج بتبع حميه تناسب مع القولون وياليت تفيدوني بحميه تناسب مع القولون:22: اشتقت لكم وايد خصوصا اني حابه اتعرف على بنت جابر لاني مقيمه في الكويت وسعودية الاصل ودمتم سالمين:17:
|
اقتباس:
حبيبتي أنتي أنا الحمدالله بخير صراحة ما ألوم زوجك لأن وزنك على طوللك وايد حلو :22: :22: بس ديري باللك من ترجع الشغالة لا يزيد وزنك :d من قلة الحركة الأعشاب هذي سامعة عنهم بس صراحة ما جربتهم |
اقتباس:
هذا اهداء لأحلى بنوتة سويت :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: :14: مبروك حبيبتي :22: :22: يالله الى الأمام سر:17: :17: :17: |
اقتباس:
ما تشوفين شر حبيبتي ,اهم شئ في الدنيا صحتك :22: واسمعي كلام الدكتورة واتبعي نصائحها :22: وحياكي الله عندنا في الكويت :17: شلون أتعرف عليكي اذا ماعندنا رسائل خاصة بالمنتدى لازم نشوف طريق لتعرف على بعض |
الحائرة وينك شوقتينا على نتيجتك يالله طمنينا :22: :22: |
أنا يابنات نظامي اليوم كمون وليمون على الريق الأفطار شابورة مع نسكافيه الغدا دجاج مشوي مع طماط وبرتقالة العشا دجاج مشوي مع طماط وبرتقالة قبل النوم زهورات + فيتامين مشي ساعة يوميا من بكرة راح أغير نظامي |
هذا النظام اللي راح اتبعة من بكرة انشا الله لأن وزني صار بطيئ بالنزول اسمة رجيم عذاري منقول السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ... الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها ) العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال ) الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم ) الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء .. العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد ) الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ... العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ... الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة . الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ...... العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر ) الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية . العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ... الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح العشا . مفتوح الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ... الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع .... العشا . مفتوح ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) .. عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة |
صباح الورد على احلا رشيقات
انا ولله الحمد المعنويات مرتفعه من يوم تشجيع الابله (بنت جابر) المهم نظامى اليوم الفطار : كاسين مياهعلى الريق+ برتقاله + بيضتين+رغيف سن الغداء:نصف كيلو سمك مشوى وسلطه العشاء:كوب نسكافيه ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب كلنا نخس وننجح فى الرجيم الوزن بعد اسبوع وهذا نظام الاسبوع |
اقتباس:
واو شنو النشاط هذا ماشاءالله عليكي نبيكي كل يوم بالمعنويات المرتفعة هذي وانشاء الله راح ينزل وزنك وأنتي مرتاحة حبيبتي :17: :17: بس متى تبدئين في عمل الرياضة أنا سمعت عن شاي موجود في مصر اسمة سكيم شنو رايك فية تحسين أنة يخسس ولا لا أهم شيئ كثري من الماء لاتنسين :22: |
اقتباس:
حاولي شوي تخفيفين من النشويات الخبز وسكر لاتستعملين السكر العادي:11: يالله يارب كلنا ننحف |
لي لي وينك شنو آخر أخبارك طمنينا عليكي وشنو صار معاكي |
جيت بالبشاررررررررررررررررره
الارض مو شايلتني من الفررررررررررحه اول مابديت كان وزني 74وبعد اسبوع صار 71ونص وهذا الاسبوع نقصت 3كيلوووووووو :17: :17: :17: :17: :17: :17: :17: الف مبرووووووووووووووووووووك لكم جميعا |
الف الف مبروك للجميع والله فرحت إلكن من قلبي
|
http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif
انا اليوم كنت ناويه آكل باليوم كله تفاح اخضر :( .. بس صديقتي امس دقت علي وبروح لها اليوم .. والشيطان وازني يقول كلي اليوم لا تروحي تكسفي صديقتك ومعاها ناس ماتعرفيهم تقولي رجيم ,, امممم .. شسوي ؟ اضل على الرجيم ( :( ) ولا اخربه اليوم وارجع بكره احرق اللى اكلته اليوم ( وهذا المنى ) .. http://www.up07.com/upload-45/wh_24443899.gif |
اقتباس:
عم ندفش بنت حابر :d والله أنا متابعه لكم .. بس مرات أتعايز أكتب ... مبروك لج ولكل وحده نزلت وأنشالله أنا يوم الأربعاء بعطيكم نتيجتي .. لأن الاربعاء بكمل اسبوع من بديت .. بس ترا مت ضحك على ردج (( رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة )) هههههههههههه والله أنا ماكلينه الهوا على الرجيم صايره نص وجباتنا هوا هههههههه .. |
يسعد لي قلبكم بكل خير
صباح الرشاقة والاناقة على أحلي رشيقات المنتدي شفتوا غلاتكم عندي إستنيتكم المبارح لغاية الفجر بس ولا خبر المهم كيفك يا حبيبتي يا أم مبارك لا زم تاخدي بريك لانه جسمـك عم يقاوم والله فرحت إلكم من كل قلبي أم وليد |
اقتباس:
أهلين دودي أهلا وسهلا فيك معنا شفت شلون الهمة عالية مع خواتي وإن شاء الله تبتدي وتيجي كمان تبشرينا المهم إرادة قوية حبيبتي حسب وصفك نوع السمنة لي عندك هي سمنة ستريس بتكون في الظهر والبطن فحاولي تتغلبي عليهاوالله معك والابلة أم مبارك كمان راح تشجعك كثير أم وليد |
اقتباس:
مبروك حبيبتي الحائرة طولتي علينا بالنتيجة ألف مبروك صراحة التشجيع كل مالة يزيد عندنا ماشاء الله علينا :17: :17: :17: ألف مبررووووك:17: :17: :17: :17: |
اقتباس:
هاها بدينا بتخريب:( :( :( قولي لصديقتك أن أنتي مسوية رجيم والله مافيها شئ وطبعا كثري من الماء وأنتي عندها بعدين أكلي من الصنف اللي في النظام الي أنتي ماشية عليه :17: :17: :17: |
:d
اقتباس:
حبيبتي لي لي حاولي تشاركينا صدقيني أن ارادتك وعزيمتك تقوى أكثر بعدين لازم نتعلم على أكل الهوا :d :d :d أحسن من أشياء ثانية |
اقتباس:
حبيبتي أم وليد والله لما شفت رسالتك اليوم الصبح عرفت شلون أنتي مهتمة بالأمر أنا من بكرة راح أريح راح يكون نظامي تخفيف بعدين بعد أسبوع راح ابتدي رجيم أنا تعبانة جدا اليوم ولدي اللي عمرة 6 سنوات معاه حرارة واستفراغ أعزكم الله من أمس وعلى الفجر طاح ولدي الثاني اللي عمرة 8 سنوات كمان حرارة واستفراغ أعزكم الله ولما وديناهم المستشفى قالنا الدكتور فايروس بالجو كل الأطفال على الحال المستشفى كلهم نفس الحالة واله أني تعبت ومبارك عنده اختبارات فيبي متابعة ومراجعة الله يعيني والوزن صار بطئ بالنزول |
اقتباس:
هذا الفيروس من تغيير مفاجئ في درجة الحرارة سلامتهم حبيبتي الله يقويك مع طلباتهم أعطيهم سوائل كثير ومنعي عنهم مشتقات الحليب والله حاسة فيك حبيبتي أنا ببتدي ع بكرة وبنرجع نحط برنامجنا طمنينا ع الاولاد أم وليد |
| الساعة الآن 01:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©