|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو وانا صامدة معاك :)
اليوم وزنت اكثر من مرة و الاغلب طلع لي 57 الحمدلله الاسبوع كله الي فات ماكلت الا يوم واحد رز و كمية بسيطة وبقية الايام بحاول انوع و اكل بعقل و بطلت اتعشي واشرب فيتامينات و ماي وعندي ماشاء الله ارادة الايام هذه اكثر من اي وقت ثاني :) بعدين بطلع امشي و اودي الاطفال يلعبو و بعدها برجع اتمرن واتفقت مع اختي كل يوم نفتح الويب كام و نتمرن نص ساعة سوى عشان نلتزم :) على فكرة السفر التغت :( |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا والله نورا حياك الله حبيبتي ممتاز ماشاء الله 57 رووووووعه:22:
امس جى زوجي من السفر وللاسف اكلت 3 صحووووووووووون رز :25: وشكولاته وكنافه واشياء كتير :29: وشبس وجبنه كمان :29: يعني تخبيص من الاخر الله بعين بس لعبت رياضه ساعتين واليوم ساعه رياضه ان شاء الله واليوم فش تخبيص هيك النيه الله يستر :d لعله خير حبيبتي بالنسبه لسفر ما تردي الخير وين الله يسهل امورك ان شاء الله :22: يالله ابي اشوفك كل يوم طالما جالسه وجهي بوجهك :d شو نظامك اليوم ؟؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وووووووووووووووين الرشيقات
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وين الرشيقات اليوم لعبت ساعه والمسى راجع لساعتين ان شاء الله وين الباااااااااقي نورا وين اختفيتي
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مممممممممممممممممممممممممممممممممم لا تعليق
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
انا جيييييييييييييييييت
دقي ياطبول و طيري يا فراشات و تفتحي يازهور :) :) فوفو شريكة الكفاح كيففيك وكيف اخبااار الرياضة و الرجيم و كل كل كل شي معليش والله انشغلت باموور كدا .. و يالله ادخل النت اكتب رد واقول الحين بارح لموضوع الرشاقة و انسى او انشغل المهم بلا طول سيرة اخباري الحمدلله احلى من الحلى لي اسبوع ملتززززززززمة باكل نوعا ما صحي و كويس و شرب لترين ماء وتمارين ريااضة .. اسككككتتتي مش التزمت :) صرت انا و صاحبتي نفتح عالويب كام و نشغل دي في دي الرياضة ونسويها مع بعض عشان نتحمس .. والحمدلله لنا اسبوع تقريبا ماشيين تمممممممماااااام بس رياااضة هلاااك جربيها اسمها insanity workout with Shaun T متععععععععععععععععععب بشكل يااااربي .. اللمهم و ماشية على الويي و البيلاتس و ان شاء الله بس اكمل و ما اكسل زي كل مرة طمنيني عنك انتي ووين بقية البنات يا انهم ضعفوا و خافو لا اعطيهم عين :) او انهم سمنوا و مستحيات :) يالله خلينا انا و انتي متشجعين |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
:14::14::14::14::14:
اخيرا حد عبرني :d ممتاز ماشاء الله سمعت عنه وانه يعطي نتائج سريعه جدا انا لان سرت تلات ايام بالاسبوع العب ساعتين ساعه زومبا وساعه bodystepكتير بتشبه الي قلتي عليه الفديو شفته من فتره والله روعه وبالاخص مع ناس تكوني متشجعه الله يقويكي يارب ويقويني كمان :d لي يومين خارج التغطيه الدوره متعبتني ومالعبت رياضه وحاسه نفسي حابه اضل ناااااااااااايمه بس ان شاء الله من هون للاثنين برجع بنشاط وحيويه ان شاء الله :22: لا تنسى تدخلي ترى بزعل :16: نزل وزنك شي والا شو :25: البنات شكلهم اخدو غفوه وصفو على اليمين احلام سعيده الهم ان شاء الله :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
أنا لازم أعمل رجيم بس متخوفة كثير كثير
ومش عارفة كيف رح أبداً :( :( بدي إرادة قوية كثييييييير |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اخبارك يا رشيقة :)
انا الحمدلله لازلت ماشية .. كل يوم تمرين ايروبيكس ومرات بالليل ازيد ساعة بيلاتس اذا عندي وقت ومنتبهة على اكلي و شرب الماء وشرب الفيتنامينات لليوم كملنا اسبوع بالتمام ... بس وزنت حالي اليوم وماشفت فرق !! اصلا كدا كدا ميزاني يعطي عشرين رقم :) بس قصدي لايزال يعطيني نفس ارقام اول احتمال عشان قرب موعد الدورة ؟؟ او على قولة صاحبتي جسمي بيبني عضل :) الله اعلم المهم مستمرين .. حابة لما تجي حماتي تشوفني نحيفة :) كمان عيد ميلاد زوجي و عيد زواجي بعد شهرين فاحابة يكون في فررق وبتعمد الان البس وااسع عشان بعدين يبان فرق :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا نورا منوره يا حلوه ترى انا للحين وزني نفس الشي يمكن لاننا زدنا الرياضه كل ما ارجع البيت من الرياضه اوزن الاقي وزني مثل ما هو ويمكن زياده:d بس عضلاتي يكونو مثل الحديد يعني هلكاااااانه اكون من الرياضه اكلي بخبص كل شوي اقول لليوم هذا يكفيني وارجع اكل بعدين :25: انا باقي لي 3 شهور انزل هالخمسه كيلو لاني بروح حفله وابي اكون الرشيقه الوحيده هناك :d بكرى رح التزم بالاكل وما اخبص احس معدتي مش بسوطه هاليومين يمكن هذا السبب :29: تعمل اصوات غريبه عجيبه امس كنت بستفرغ وما استفرغت يااااااااااااريت استفرغ على الاقل ما احس بتأنيب الضمير :d بس هذه الرياضه الي تلعبيها روووووووعه حاولت اشجع زوجي نعملها مع بعض ونعمل تحدي بس لا حياه لمن تنادي :29:
يقولي ما رح التزم من الحين اقولك فما جبناهم افكر انا اعملهم لوحيدي على اليويتيوب ان شاء الله :d ما ادري اذا كلها تفكيرات والا فعلا رح اعملها :25: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
شطوورة استمممري ياعسل ..
ياختي هي روعة بس هلااااك جدا اول يومين ماقدرت اكمل معاه دوخت واليوم الي بعده صدعت ههههه لسه اليوم سابع يوم .. كملت معاه و حسيت حالي تمام و قمت اطبخ بعدها هو كورس مدته شهرين .. ستين فيديو و كل يوم فيديو شكل والمفروض بنهاية الستين يوم تلاقي الsix pack :) ببطنك بنشوف .. وبالليل ساعة بيلاتس ساعدتني كثيير .. احس الالام ظهري متحسسنة الحمدلله وياارب يطلع بنتيجة .. |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اه ممتاز ماشاء الله اه شفته وشفت النتائج على الناس هذا الي شجعني انتي شو الي اشترتيه بالزبط مهو في الف نوع اعتقد حيجي على الجم قريبا ما بطول والله اعلم
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
نورا كم مده الرياضه نصف ساعه والا ساعه ؟؟؟ يعني كل دفيديه كم فيه ؟؟؟ شكلي بشتريه:d
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
نورا ردي علي شكلي بشتريه وانتي لسى ما رديتي:29:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
لا ماتشتريه
انا ما اشتريته انا بشوفه من النت حرام تدفعي ميتين دولار فيه وهو موجود ببلاش كل سي دي (او كل حلقة يعني) تختلف عن غيرها بعض الحلقات تكون ساعة و بعضها نص ساعة .. هو بيشد كم من يوم و يرخي يوم و كدا |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
طيب اعطيني انتي وين تدخلين بالزبط ؟؟
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
عذراً؛
يمنع إضافة اي رابط خارجي |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
شكرا كتيييييييييييييير نورا رح ابدأ معاه ان شاء الله الله يجزيكي الخير حبيبتي موووووووووووووه
نورا شيلي الرابط بلاش يغلقو الموضوع :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الحمدلله طلع معاك ؟؟
المهم الفيديوها مرقمين بس احيانا تلاقي ترتيبهم بالصفحة ملخبط يعني ممكن تلاقي رقم 01 و بعده 02 و بعدين 08 وبعدين 04 و يرجع 03 فا انتبهي عشان تمشي معاه حلقة بحلقة احنا كملنا حلقة سبعة اليوم :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
:dشيلي الرابط بلاش يغلقو الموضوع
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ليش ممنوع ؟؟ بجد .. ماهو رابط دعايا لمنتدى ثاني
رابط رياضة!! المهم لا تكثري من الرياضات عشان لا تملي بعدين |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ما تخافي علي نورا انا الان وصلت لمرحله العب 3 ساعات رياضه وكله نط وبوش ابس وزومبا تسدقين ابي اشوف نتائج:22: ممنوع وضع اي رابط خارج المنتدى
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ماشالله عليك استمري وربي ينولك ماتتمني حبيبتي
سويت بلاغ على نفسي عشان يشيلوه :) حابة اسالك بالعادة و انا بنص الرياضة يجيني صداااع عادي ؟؟ عندك معلومة عنه ؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
خلص عرفت له :dالصداع يجيكي بس تعملي البوش اب والا أي حركه بالزبط ؟؟؟
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
بشكل عام بس ابدا بالرياضة بعد تقريبا عشر دقايق يبدا صداع احسه من ورا العين من دااخلها
بس بجهة و حده والصداع يجيني سواء الرياضة كانت نطنطة زي الايروبيكس او هادية زي البيلاتس رقم الفيديو موجود قبل العنوان مثلا 07 cardio abs |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
انتي تشكين من شقيقه شي ؟؟ تحطي سمعات بدنيكي اقصدك سماعات الي فيها اغاني او ماشابه ؟
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الصداع بالعاده يجيني بس اعمل بوش اب من كتر الضغط الي تعمليه او ممكن دوخه بس شكلك بدأيه شقيقه والرياضه ساعدت على ظهوره اكثر اذا شقيقه ماله علاج بس مع الرياضه بس يتعود جسمك بتروح ان شاء الله طالعه على الكليه حبيبتي بشوفك بعدين ان شاء الله:22:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وين الرشيقات اليوم ؟؟؟؟؟لعبت حصه رياضه وحده والمسى ان شاء الله ساعتين نورا كيف شان معك:d حبدأ انا وحده ان شاء الله الاسبوع الجاي مع شان ويمكن ابدأ قبليها ان شاء الله قريبا والاكل مو مخبصه الحمد لله لحد الان :22: يالله وين الرشيقات
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الحمدلله .. اليوم عملت بس نص ساعة و بعدين اانشغلت ماكملت ..
و الحين اكلت فما اقدر اتمرن باشوف اما بالليل او باذن الله بكرة الصبح |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا نورا ممتاز ماشاء الله بس خليكي كذا:22:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
يارب كلنا نستمر
طيب قولي لي امتى مسموح العب .. بعد الاكل بكم ساعة ؟؟؟ |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ابشركم رجعت الكيلو اللي خسرته /ابغى ابكي
طبعا الاجازة سافرت كل شيء مفتوح بس ان شاء الله ماينتهى شهر 11هجري الا وانا منزلة اقل شيء 3كيلو |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
نورا حبيبتي تقدرين تلعبين رياضه بعد ساعه او ساعتين بعد ساعتين افضل بس برضو بعد ساعه مافي مشكله :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مشكوورة يافوفو
اليوم فاطرة توست و جبنة و جام و كوب كوفي بدون سكر والغدا شوي رز و سلطة باذن الله والعشاء اكيد ساندويتش برضو وبين الوجبات باكل تفاحة او عنب .. ويااارب خير مهاا شدي الهمة يالله و ارجعي انحفي هالكيلو و خمسة جنبو فوفو .. ياختي اخر الكيلوجرامات هي اصعببببببببببها مو راضية تتزحزح |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا نورا حياك الله حبيبتي انا وزني مو راضي يتزززززززززززحزح حاسه فيكي :29:اليوم اشتريت فستان رووووووووعه على قد الجسم مبسوطه بالنتائج الي شايفيتها بصراحه الحمد لله عندي مناسبه متل ما قلت لك بعد تلات شهور حتى لو نزلت الخمسه كيلو الي ضايلين رح يطلع الفستان احلى واحلى حاسه حالي عارضه ازياء سرت:d يارب انزل هالخمسه كيلو وارتاااااااح يارب اليوم مالعبت رياضه ومالي خلق العب واكلت :( خايفه بكرى اصحى الاقي خمسه كيلو زياده لاني اكلت خبز كتيييييير :29:يارب ما يزيدو يااااااااااارب قولو امين :22:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وين الرشيقات اليوم المسى ان شاء الله حصتين حديد:22:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سلاااااام يافوفو الرشيقة
انا موقفة من اربع ايام .. مريضة .. برد و زكام والهانم شرفت كمان .. بس قبل اربع ايام شفتي مقاساتي .. نازلة من محيط الورك و البطن 1 سم اتخيلي نزلت 1 سم في 8 ايام تقريبا مع الرياضة يارب على خير.. المهم يا ستي اليوم باذن الله برجع اكمل رياضة و الاكل كدا كدا محترمة نفسي و اصلا لاول مرة بحياتي نفسي مسدودة :) و زوجي يجيب لي جاتو اتخيلي جاتوووووه وماكملته اكلت لقمتين و خليته لعيالي صحة على قلوبهم .. هذا بحد ذاته تقدم .. |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
| الساعة الآن 05:06 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©