|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
عساك على القوه يختي :22:شدي الهمه حبيبتي الأيام هذي مشغوله وشايله هم صغاري الله يحفظهم انتظر قبولهم في المدرسه ذعواتك لي |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وين الرشيقات اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عبرونيhttp://www.66n.com/forums/images/icons/cry3.gif
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ممكن انظم معاكم بكره اكتب وزني وطولي حابه اعمل رجيم محتاجه احد يشجعني
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وين الرشيقات اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عبروني
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
شكلي بغلق الموضوع لاني جالسه اتكلم مع نفسي:19:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
رجعت لريجم التمر والحليب اليوم اول يوم الله يستر واكمل لانه عندي التهاب حلق وشكله ضرسي رح يضرب مع حلقي الله يستر
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
الله يقويك ويعطيكي الصحة بس ضحكت على شي بموضوعك
أنا أعرف الوحدة تسوي رجيم علشان زوجها أما علشان حماتك هذي جديدة بالنسبة لي ما أقدر أدخل رجيمك للأسف لأني آخذ فيتامينات للشعري بس الحمدلله أنا ما أفكر بالرجيم نهائيا لأنه كثير أعرفهم سو رجيم وبعده زاد وزنهم كثير الله ينولك مرادك يارب |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
فوفو معليش على تاخري :)
عندي حالة نسيااان بدخل اعمل لفة عالاقسام و اقول الحين بدخل موضوعنا و انسسسسسسسسسى المهم ياستي .. انا لسه مستمرة على الرياضة تبع شون تقريبا تلات مرات اسبوعيا .. لانها فعلا منهههكة .. ومع المشي يوميا نص ساعة الصبح والامور من حلو لاحلى اللهم لك الحمد .. مابوزنش لاني كرهت الميزان بس باشوف قياسات الملابس تمام التمام .. فوفو يكفيك الرياضة ماشاء الله مافي داعي للرجيم |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا نورا اصلا مين قالك اني قدره اعمل اي دايت اكلت متل الغوووووووووووول للان رياضه وبس وتخبيص شغاااال مادري مالي اخبص كتير هاليومين نفسيتي تعبانه واتفشش بالاكل الله يستر بس خايفه من الميزان ومن حالي كرش رجع يكبر:29:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
لي اسبوع مالعبت رياضه كان اسبوع مرض بمرض فين الرشيقات اختفو؟؟
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
يا بنااات أنا كان ودي أشترك في موضوعكم .. بس لما شفت نورة كنسلت ,, بسوي ريجيمي لحالي ... أهئ أهئ ..
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا حبيبتي بحرينيه ليش تكنسلي شكلك مش ذاكره فوفو يا بحرينيه يالله همه عاليه اليوم ابي:22:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
بس ولا يهمج أنا مابي أقول عن وزني وطولي :25: فشيلة مالي وجه أصرح به ..:D بس حبيت اذكر أني بديت من شهر تخفيف في الأكل واشتركت في نادي رياضي .. يوم جهاز المشي ويوم زومبا مائي .. ونزلت فقط 3 كيلو إلى الآن ..:16: بس ناوية أستمر ان شاء الله .. ويا أنا يا الـ 20 كيلو :29: بس هالاسبوع صمته وبكمل الصيام إلى العيد .. فوقفت الرياضة وبدل الثلاث وجبات صارت وجبة الفطور .. وبالليل أكل شي بسيط سحور .. |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
تعرفي كم كان وزني قبل لانزل لهذا الوزن كان وزني 95 كيلو تصدقي؟؟؟ حبيبتي الي تبي ممكن الوصول اله ولكن بالاراده مش اكثر دائما قارني نفسك بالاضعف منك علشان تبقي همتك عاليه اشتري ملابس اصغر من حجمك وكل اسوبع قيسيها رح يزيد من عزمك اهم شي انك تتابعي نفسك انا اليوم لعبت نصف ساعه رياضه مع تخفيف اكل الرجيمات بطلت تنفع معي :d اهم شي حبيبتي تتخلي عن النشويات الخبز والرز قدر استطاعتك يعني ابدأي بتخفيف شوي شوي نصف صحن رز غير ممتلء واياكي ان تأكلي الخبز والرز بنفس اليوم اختاري يا خبز يارز ورح تشوفي الفرق كيف اسئلي مجرب:d على العموم حبيبتي اذا اي سؤال انا حاضره وتحت امرك بس ما تسيبيني اكلم نفسي احذرك ها:d اشتريت فستان والحين حاطه هدف انزله علشان انبسط فيه ادعيلي يا بحرينيه وانا رح ادعيلك انك تنزلي العشرين كيلو ولا ترجعي تشوفيهم يااااااااارب :22: يالله نشاط حيويه ابي كل يوم تكتبي شو اكلت وشو نوع الرياضه الي مارستيها اذا حسيتي نفسك خبصتي عاقبي نفسك :17: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
شوووو ماشالله عليكم
كتير شجعتوني شارك معكم بس خجلانه احكي وزني بالنسبه لطولي :( بس الحمدلله انا كل يوم المسى بلعب ساعه ع جهاز المشي طبعا خلال هالساعه بغير بالسرعات مشان احرق اكتر وازا كنت كتير كسلانه بلعب نص ساعه وكنت العب زومبا بس تعبت منها كتير مع انها اكتر من رائعه وكنت برضو العب رياضة الـ5 ميل كل يوم ميل حلوه كتير ومسليه ومابحس بتعب احيانا كنت العب 3 ميل باليوم بس هلأ من الكسل تركت كل شي وضليت ع الجهاز << كتر خيري ^_^ وبالنسبه للاكل كل الوجبات ملتزمه فيها لكن العشا احيانا مابتعشى ودماري بيكون بالاكل بين الوجبات خصوصا العصريه بتخرب الدنيا ساعتها اكل ونت وحكي وضحك ودماري الاهم النفسيه كتير نفسيتي بتتحكم بوزني وللاسف بشكل سلبي مو ايجابي يعني ممكن زيد 3 كيلو بالاسبوع لو كنت زعلانه عادي جدا :( يلا سجلو واحد نفره معكم يا رشيقات المستقبل :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
المهم حبيبتي لازم تخفيف مع الرياضه ما ينفع الاكل بين الوجبات :11: يالله اكتبي وزنك وطولك وشو النظام الي حتتبعيه يالله ياحلوين :22: بحرينيه تقول انا معكم واختفت ونورا والباقي شكله الرشاقه راحت في عداد الموتا الله يرحمها انا غذا الاثنين رح اتبع نظام التمر والحليب :22: حبيبتي لا تخجلي من وزنك وطولك كلنا كنا اوزان ثقيله يعني كنا بمكانك في يوم من الايام وسوف تصبحين في مكاننا قريبا ان شاء الله :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
حبيبتي فوفو
زادت نسبة الشجاعه عندي بعد حكيك :) اممممم طولي 170 ووزني 87 قمممة المعاناه حاليا ما بفكر اتبع اي حميه لاني داخله على اختبارات وصعبه جدا علي بدي حاول بس احافظ ع الوجبات الرئيسيه مع التخفيف والرياضه لمدة ساعه باليوم عارفه انو هيك رح طول لحتى ينزل وزني بس مو مشكله ان شالله بعد الاختبارات رح اتبع نظام جديد بمساعدتكم واقتراحكم شو ااحسن نظام اتبعتوه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا حبيباتي الدبدوبات انا بصراحه احس ان الرشاقه حلم صعب المنال بالنسبه لي :( انا ما عمري التزمت برجيم او برنامج حميه او رياضه للتخسيس وانا من صغري دبدوبه يعني بالفطره بس عندي قناعه اني مستحيل انحف مدري ليش :25: على فكره مره سويت حميه علاجيه لمدة شهر ونزل وزني كثير وسرت رشيقه بس خساره ما طولت الرشاقه :d الشي اللي يخليني اكره الرجيم اني مقدر على بعد الحلو خصوصا الحلويات الشرقيه وزني 86 تقريبا ....والله من زمان ما وزنت وما احب اوزن بس هذا اخر رقم اعتقد ان شاء الله ما كون وصلت التسعين والطول 155 طبعا مافيه تناسب:11: ولا تناسق بس الحمدلله راضين شكلي بدخل معاكم في سباق خصوصا ان زواج ولدي قريب:14: بعد شهرين بس اخاف اخذ الجو على العروسه حرام شكلي ببطل خليها تتهنى :d |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
قبل الاكل اشرب 2-5 كاسات ماء كبيره قبل الاكل على طول (اي انتي جلستي وحطيتي صحنك امامك اشربي قبل لاتلمسي صحنك وبعديها كلي الكميه الي تبيها بعد ما تخلصي اكل اشربي كمان كاس واحد ماء طبعا يمكن تجوعي بعدها بفتره قصيره اعملي نفس الشي في كل الوجبات حتى لو زادت عدد وجباتك ان تقسمي وجباتك الى 6 وجبات صحي اكثر ما تأكلي 3 وجبات مره واحده اليوم الثاني رح تستيقظي ناقصه كيلو :17: شو رأيك ؟؟؟ طبعا مع الرياضه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
:22:
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هاي تقبلوني معكم
ابغي اسوي ريجيم لاكن مافي عزيمة طولي في حدود 157 وزني 67 ابغي انزل الي 57 |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ممكن سؤال
اللي طولها 172 ووزنها 90 تعتبر سمينه او رويانه |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اذا حابه تدخلي معنا تفضلي :22: |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اسفه لتاخري في الرد باذن الله غدا هبدا التمر والحليب
لكن خايفه من الصداع شوي مع هوشة العيال والطبخ ليهم ربنا يعنا |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا انا حابة اسئلكم هل الي يصير معي طبيعي
انا طولي 163 لما كنت بالجامعه كان وزني مايزيد عن 58 فكنت رويانه بعد ماتخرجت وجلسة البيت بديت اشوف وزني قام يزيد لين صار 63 فخفت كثير واشتركت بنادي الاخصائية والمشتركات قالو ليش جايه ماتحتاجين شي والمدربة الله يصلحها ماخبرتني ان الاكل مباشرة بعد الرياضة تزيد الوزن فصرت اكل اول مارجع البيت فصار وزني يزيد بطلت رياضة ولسه يزيد رجعت اسوي رياضة لكن بدون التزام ووزني يزيد وماني قادرة احافظ عليه الان انا حامل وخايفة كثير وزني يزيد اكثر واكثر عطيني حل او رجيم ينفع للحامل |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
ايوة ونسيت اضيف حاجة
اني بعد التخرج وقبل بدء مرحلة زيادة الوزن اكلت حبوب لمعالجة الحبوب تحت اشراف طبيب فهل هذي الحبوب والرياضة الغلط الي كنت اعملها السبب في جعل وزني بازدياد وطلبي الثاني رجيم ينفع للحامل انا بالشهور الاولى |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
من سابع المستحيلات اوصل 72
انا لو نحفت مره اوصل 87 وكل الناس تقولي خلاص لا تنحفي اكثر لان جسمك كذا حلو بس محتاج شد يعني هل معقوله انا سمينه والناس تجملني يعني مو رويانه مثل ما كنت اتوقع :( |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
اهم شي حافظي على وزنك ما تكثري اكل بس حملت كنت كل ما اكل شي اقول حامل ماعليه بالاخر طلع على راسي زدت بعد الحمل 20 كيلو اهم شي انك توكلي كل الي تبي بعتداااااااال والله يقومك بالسلامه حبيبتي |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
اقتباس:
هذا موقع يخبرك عن الوزن الزياده الي عندك يعطكي الوزن الرشاقه بس المعدل الطبيعي لك هو 72 ولك حريه الاختيار http://www.w999r.com/wzn/ تحياتي لك حبيبتي :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
وين الرشيقاااااااااااااااااااااات مافي حد باين مممممممممممم شكله الغش على اصوله :(
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
هلا فوفو
ما عملت للحين ما بدات بكرة ماهو عايز ييجي الارادة ضعييفة مررررره ان شاء الله تكوني اردتك أقوى وبدأت |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
السلام عليكم ..
أول مره شاركت في الموضوع كان بتاريخ : 22 /5 / 2012 وكان وزني 72 واليوم التاريخ : 24/ 11 / 2012 ووزني يتراوح بين 71 _ 72 6 شهور والنتيجه ثبات وزني تقريبا ً ,, رغم اني نحفت في البدايه 3 كيلو ولكن رجعتهم لما وقفت الرياضه :( ورجعت مره ثانيه للرياضه نحفت 2 كيلو ورجعتهم مره ثانيه ! راح أبدأ معاكم من جديد بس الفرق هالمره : اني بديت اتعالج عن الهرمونات .. اخذ حبه ثيروكسين الصبح وحبتين جلوكوفاج قبل الغدا وقبل العشا وهذي الادويه تساعد على نزول الوزن .. وياااااااااااارب هالمره أطلع بنتيجه يارب .. نجي لليوميات :) طبعاً اليوم صيام ماأكلت شي ,, وبروح أمشي ساعه الحين يلا اشوفكم بكره على خير :) |
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
سؤال انا وزني 59 وطولي 153 وش احسن رجيم ساعدوني
|
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)
مرحبا بنات
شخباركم؟ ان شاء الله بخير طبعا أنا صارلي كذا شهر اتابعكم من بعيد لبعيد بس اليوم قررت أشترك معاكم وأبغي منكم تشجيع أنا طولي 166 ووزني الحالي (وازنة قبل يومين) 60.2... كنت قبل رمضان 56 وكان جسمي نوعا ما متناسق، بس من رمضان وانا شهيتي مفتوحة على الأكل، ما ادري ليش! الحمدلله على كل حال... الكل بيقولي وزني على طولي مناسب، بس قبل فترة رحت عند اخصائية تغذية وقالتلي كتلة العضل عندي أقل من الطبيعي ونسبة الشحوم عندي عالية فوق الطبيعي، وفيني كرش!!! جايبلي الهم والغم... المهم الحمدلله على كل حال... ودي أوصل لـــ54 كيلو ومن بكرة ببدى ريجيم عطتني اياه اخصائية التغذية... بس ادعولي استمر عليه لأني صايرة ما اقدر استمر على ريجيم أكثر من 3 أيام.. |
| الساعة الآن 06:41 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©