|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يارشيقات وحشووووووني مووووووت بس كان لي ظروفي الخاصة اني ماادخل السموحة منكم ام عمار بجد بجد وحشتيييييني ياغالية وكلكم وحشتوني انا وللاسف وقفت الريجيم وللاسف وصلت لـ 81 وبنزل لــ80 وبرجع كيلو صايرة مثل المرجوحة:( والله نفسيتي زفت جدااااا من وزني لدرجة صرت مااحب اخرج برا البيت الزيادة فالوزن مصيبة ربي يسهل عليا وانزل ام عمار خودي بايدي بجد عايزة حد ياخد بايدي ولي عودة بادن الله |
اهلين يا رونا :) انتي اختفيتي فين يا بنت.... عسى المانع خير ان شاء الله الله يوفقك و توصلي للوزن المناسب و انتي بصحه و سلامه شفت اسمك و حبيت ادخل و اسلم عليكي |
اقتباس:
انا اختفيت لظروفي الخاصة ومنها دراستي واللهم امين يارب واجمعين تسلمي يارب احبك في الله خبريني وين صرتي |
اقتباس:
احبك الذي احببتني فيه غاليتي و اعذريني ما انتهبت انك رديتي,, زي ما انتي شايفه الموضوع صار مهجور :( و اخباري تسرك :) الحمدلله و صلت ل56 و شوية غرامات الحمدلله رجعلي جسمي زي ما كنت ابغى ان شاء الله انتي كمان توصلي لهدفك و تستمتعي بالرشاقه موفقه عزيزتي |
مرحبا صبايا
حبيباتي بدي منكم الرجيم لاشترك معكم من اليوم انا وزني 86 وطولي 167 وبليز عطوني الرجيم عم انطر الرد لابدء من اليوم |
أنا حابه وعزمت بإذن الله أني را ح امسك السلطة والفاكهة واللبن والتوست الأسمر لمدة شهرين والي حابه تعمل معاي بنشجع بعض
|
السلام عليكم
انا طولي تقريبا 153 او 155 وزني حاليا 60كجم ارجو المساعده في انقاص وزني لاني ابغي الحمل وخايفه يكون سبب في تاخره وبعدين زوجي ما يحب السمنه ابدا |
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ايش هذا ؟؟ الو هل من أحد ؟؟ يا عالم مختفين فين ؟؟ ما شاء الله من الرشاقة اختفيتو ؟؟ الحقوني ح انفجر من زيادة الوزن :( |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم جميعا أخواتي الكريمات.. يا ترى جيت متأخرة ولا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المهم.. أنا طبعا لن أوصف لكم مأساتي .. ستعرفونها من الأرقااااااااااام بس أنا طالبه منكم التشجيع لأني جدا كسولة وبطنش وكل مره باكل وبقول من بكره أبدأ خصوصا اذا الأكل حلوووووووو ولذييييييذ.. يعني الهمة زيييييييييرو.. الله المستعان أنا أختكم monarch العمر 30 الطول 160 الوزن 90 لا توجد مشاكل صحية من ناحية الضغط والسكر وخلافه ولله الحمد.. ولكن صار عندي مشكلة في العظم وآلام في المفاصل وهي السبب حاليا في قلة حركتي وممارستي للريـــــــــــاضة،، لأن عظمي ضعيف وعندي نقص بالكالسيوم وطبعا مع زيادة الوزن فالموضوع مأســــاة.. أتمنى منكم تعينوني وتشجعوني لأني تعبت من وزني وتقل جسمي ومنظري وصحتي وجزاكم الله خيرا |
وأنا خلاص قررت أبدأ حتى الرياضة هحاول أتحمل على نفسي
وان شالله حتى أسوي تمارين خفيفة لأني بشعر بألم كبير في مفاصل رجلي اذا مشيت مسافه .. لكن أنا مشكلتي من ناحية الأكل اني بمل جدا جدا من الريجيمات المكتوبه، واذا مشيت عليها فممكن أسبوعين بالكثير وبعدين أرجع مثل الأول وأكتر.. علشان كده حبيت أسأل أخواتي ممن لهن الخبره في هذا الموضوع.. اذا مشيت على نظام تقليل حجم الوجبة فقط يعني نصف الكمية فقط، وعدم الأكل بين الوجبات،، هل الموضوع بيكون مجدي بالنسبة لي؟؟ ومشكووورات أخواتي جميعا وأخص بالشكر أختي رونا صاحبة الموضوع.. |
| الساعة الآن 06:45 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©