منتدى عالم الأسرة والمجتمع - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- الريجيم والحمية وضبط الوزن (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=120)

- - الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=246817)

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه (المشاركة 2973137)

هلا حبيبتي الحمدالله على السلامة
حج مبرور وسعي مشكور وذنب مغفور باذن الله

بجد فرحت لما شفت اسمك اهلا فيك غاليتي
والله اشتقتلك كثير

طمنيني عنك وعن صحتك عسى ما تعبتوا
كيف صوتك هههه
لان جارتي السنة الماضية كتب لها الحج ولما رجعت كانت بدون صوت هههه

بجد بجد نورتي

لي عودة اخواتي والله الرد مستعجل

اسم الله عليكم بناتي تمرضوا وانا مشغوله فيهم

فاعذروا تقصيري معاكم

تسلمي لي يارب

الله يطمنك ع الأميرات يارب

الصوت تمام الحمد لله يمكن لأني حاولت انتبه لنفسي أخدت ابرة الانفلونزا وكنت ألبس الكمام يوميااا
وآخد فيتامين سي يوميااا الحمدلله

بعكس امي واخويا وبنات كثير بالمخيم مرررة تعبوا من فيروسات الحج

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah (المشاركة 2973230)

يابنتى مش تقولى انك رجعتى وتطمنينى
هو انا لازم اجيلك المطبخ علشان اشوفك
المهم حمد لله على السلامه وحج مبرور

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة (المشاركة 2973147)

حاجة سااااااندرااااا
الحمدلله عالسلامة تقبل الله أعمالكم
كيفك طمنيني عليك
قرت عيننا بشوفتك من جديد..
نحن أذكر الحمدلله ما كان مخيمنا بعيد عن رمي الجمرات
بس كان موقع الفندق حيل بعيد عن المخيم ..
ارتاحي يا الغالية .. وإن شاء الله تكوني تمام التمام .. وتحسي
دايما بهالأجواء الروحانية دووم

:18:

الله يسلمك حبيبي

من دون ماتوصي مرتاحه ع الآخر هههههه

والله جسمي مااخد كفايته من النوم لسى

الأجواء الروحانية فعلا شي فضييييع

الحمدلله الحمدلله الحمدلله

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raouf (المشاركة 2973233)

يابنتى مش تقولى انك رجعتى وتطمنينى
هو انا لازم اجيلك المطبخ علشان اشوفك
المهم حمد لله على السلامه وحج مبرور

الله يسلمك ياعمو رؤووف ويسمنك يييارب لما تصير قد نبيل شعيل :d

انا الحمدلله كويسه وعال العال

طمني عليك وكيف حجتك ان شاء الله كنت مرتاح؟

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah (المشاركة 2973237)

الحمد لله
هو الطواف بس خصوصا طواف الافاضه اتسحلت فيه والباكستانيين باركين على كتفى وماشى ادوس على طرف عباية اللى قدامى
خلصت السبع بالعافيه
القطار كان مريحنا كنت نازل منى واحد واركبه للجمرات وارجع
ريحى شويه قبل ماتنزلى
انا مش من هواة الاكل .. يوم ماجابوا الكبسه مااتغدتش خالص .. سوايل بس

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* (المشاركة 2973138)

[COLOR="Black"]حاسة فيكِ والله : ) لأني أعلم شعور الغصب والتعب عند الحج ..

حتى لو بدون سكر كله دهون : )

حسستيني بأني عنيفة ..طيب خلاص لن أُعاقبكِ ..ويكفيني رؤيتكِ اليوم : ) مضيئة ..

وأسأل الله أن يجعل الفرح رفيقكِ يارفيقتي ..

وسؤالي مثل سؤال دودي كيف صوتكِ أكيد مافي : )/COLOR]

يخلي لي الحنونه يارب

فديتها انا

بس ما كأنك طنشتي موضوع الهدية :11:

ترا انا بجدة يعني جارتك وكلها خطوتين

منها تنزلي وزن ومنها توصليلي العيدية وتكسبي شوفتي :d

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raouf (المشاركة 2973241)

انا للأسف ماقدرت اطوف الإ مرة وحده ونويتها افاضه مع وداع

وكانت امة لا آله الإ الله بالسطح

يعني تعجلنا او تأخرنا فينا الزحمة الحمدلله

انا عكسك ياعمو رؤوف اكثر شي اكلت منه الغداء يمكن لأني احب الرز ومااحب النواشف احس ابلعها بالعافية الحمدلله

عندي احساس انو زوني نزلت لكن ماعندي جرأة اطلع الميزان اخاف اآكل المقلب ع الجامد ههههههههههه

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة (المشاركة 2973145)

مرحبا يا رشيقات :22:

شخباركم مع التمارين .. والنفسية لدوامات باكر:(

المهم ..

لعيونك يا سر مشيت عالآلة .. بس تعبت
حيل .. لأني انقطعت عنها فترة ..
إن شاء الله ناوية كل يوم أزيد الوقت ..

هكذا أفضل طريقة ..تزيدي شيء فشيء حتى تصلي ماتُريده يارفيقتي ..
يا حبيبتي أنا ما أعلق ع أكلك .. بس أنا استغربت
لأني أعرف كم بنت مثلك .. لو ياكلوا تفاحة باليوم خلاص
تشبعهم وما يحتاجون شي .. أنا معك الموضوع ليس زيادة وزن
بقدر ما هو التنوع في الغذاء .. والحصول على جميع العناصر الغذائية
في الهرم الغذائي ..

أعلم ياحبيبة والله : ( معاناة مع الأكل ..لكن هذه الفترة أكلت سلطة فواكة وصدر دجاج وتوست وخس يعني أفضل من لاشيء صح : )

ولي فترة أكل تمر سبعة بطلوع الروح أو 3 أخف يكون ..مع ماء زمزم
حاولي عزيزتي تجبرين نفسك ولو كل يوم شي بسيط كرمال صحتك
حبيبتي ..
تدرين أنا ما آكل سمك .. ولا أتحمل طعمه طوول ... بس فكرت
بيني وبين نفسي أهمية اليود بالسمك وقمت أحاتي الغدة الدرقية
لأنها تعتمد كثير ع عنصر اليود ..

بإذن الله يارفيقتي ..سأخبركِ لو أكلت لحم سأوزع حلاوة على هذه الفرحة ^_^ وأنتي لكِ الهدية الكبيرة

وأنا على باب علاج لتأخر
الحمل فقلت ما أزيد الطين بلة .. وأحاول آكل منه عالأقل
المشوي أو المقلي .. حتى أصل لحالة رضا من نفسي
عشان كذيه فديتك حاولي شوي شوي وإن شاء الله ترضين من نفسك
ما أقولك كلي كمية كبيرة .. المهم شي معقول ..

حاضر ياحبيتي ...تسلمي والله على نصيحتك النابعة من القلب ..
اشتريت أوراق يانسون وإن شاء الله باكر أبدي معه

يانسون خذي حب أفضل من الورق ..حلو طعمه

.. وبالنسبة للأملاح
أحاول بقدر الإمكان أقلل منها ومن الأشياء الحارقة واللي فيها
الفلفل .. وكلما تذكرت الماي أحاول أشربه قدر الإمكان ..

عفكرة يارفيقتي مرة سمعت بأنه من أسباب تأخر الحمل للمرأة هي الألتهابات أبعدي عن الموالح والله هذه بلاء ..اشربي مويه أول ماتصحي خذي 3 كاسات .. الحوارق احذفيها نهائياً ..وبإذن الله أسمع خبر حملك ياأوراق قريب ..بإذن الله ..الله يعطيك في هذه الساعة اللهم آميين وكل محرومة ..
بالنسبة لملاحظتك يا روووح أفدتيني جدا حول ركوب الدرج
عيل بطبقها إن شاء الله :18:

أما ركوب الدرج وطلوع أحلى رياضة لكنها متعبة بس لما تتعودي عادي يكون ..

الله يوفقكِ ويسعدكِ يارفيقتي الجميلة ..

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah (المشاركة 2973242)

لاأهرب أيتها المشاكسة من الهدية ..سامحكِ الله ..

الحمدلله إنكِ قريبة مني ..

سنلتقي يوماً بإذن الله ويارب يسعد قلبك يارفيقة ..

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

مرحبا بنات
حابة اشارك معاكم

اولا فوف. غاليتي طمنيني عليك

بالنسبة لي :
وزني 68.5 كجم
طولي 165
هدفي الذي ارغب بالوصول اليه 61-63
نوع الرياضة لا امارس اي نوع رياضة وعندي ترهل بسيط من اثر نقصان الوزن السريع بعد الولادة
الريجيم لا طبق اي ريجيم لكن الفكرة اللي ببالي اني ابغي اخفف اكل ولكن اكل من كل الهرم الغذائي

لي فترة وزني بين 68 و 69
وثابت على هالوزن

من جربت يثبت وزنها بعد خسران ما يقارب 18 كجم

ملاحظة وزني زاد من الولادة كثير ورجع نقص بسرعة
وزني الاصلي 63 كجم

،،،،،

سر الحياة
انتبهي حبيبتي تسمني نفسك بالشكولاتات والشيبسات
راح تجيبي لنفسك امراض
وغير هذا ماتسمن النحيف تراها
شوفي الاطفال اللي عايشين على هالاشياء كيف نحيفين ،

تحياتي