|
يعطيك العافيه اختي نوره
وان شاء الله دوم |
يعطيكم العافية
مساءكم جوري انا اليوم ثالث يوم صيام امس افطرت على تمرة وماي وربع دجاجة مشوية وسلطة ما تسحرت للأسف بس كنت اشرب ماي كتير الصداع راح الحمد الله مشيت امس نص ساعة واليوم باذن الله ناوية على المشي ثلاث ارباع الساعة (بالتدريج الى ان اوصل الى ساعة) عزاي بنتي كيفك اليوم ؟ ان شاء الله التعب راح ؟ اختي زكرة جميلة حتى انا مش مصرية على فكره :) |
السلام عليكم عزيزاتى الرشيقات
وددت أودعكم مؤقتا و أطلعكم ( كما وعدتكم) على وزنى قبل سفرى مباشرة لأنه من المحتمل الا أستطيع الدخول كثيرا بعد ذلك وزنى اليوم الصباح هو قولوا ماشاء الله تبارك الله :d 59,4 اى انخفض بمعدل 800 جرام عن يوم الجمعة :22: وهذا بفضل عودتى لشرب الماء ثانية وعمل الرياضه مع الاستمرار فى الرجيم ( إتبعت رجيم نوع الجسم ثانية لأنه لاءمنى أكثر) عزيزتى الغربة مره كنت اود الاطمئنان عنك قبل سفرى يارب تكونى بصحة وعافيه:) حبيباتى كل الرشيقات القديمات والجديدات أود أن أذكركم بقوانين المنتدى كى لا يتم غلق الموضوع يمنع نهائيا الأحاديث اليومية أو كتابه يومياتكم فى الرجيم فالموضوع فقط لتبادل المعلومات العلمية الهامة حول الرجيم والرياضه كما يمنع تشجيع الأعضاء لبعضهم ويسمح بتدوين مقدار النزول بالوزن مرة واحدة بالاسبوع:30: أترككم فى رعاية الله مع تمنايتى لكم بالصحة والرشاقة:17: |
السلام عليكم و ر حمه الله و بركاته
الكومبيوتر مقنن بلبيت لان الاولاد معاقبين اليوم انشال العقاب و لكن باوقات محدوده الله المستعان حبيبتي ام عمار تروحي و ترجعي بلسلامه و اجازه ممتعه تشبعي فيها بشوفه الاحباب و الاهل الوزن نزلت هذا الاسبوع باوند واحد يعني بحدود النصف كيلو و ناتج عن تقصيري بشرب الماء و الرياضه ان شاء الله النتائج تتغير هذا الاسبوع و اقرا مشاركاتكم كلها بتركيز اكثر لم اقرا الا الاخيره لام عمار مبروك للجميع و ميت هلا بلمشتركات الجديدات |
توصلي بالسلامه ام عمار
استودعتك الله |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تروحي وترجعي بالسلامة ياام عمار حتوحشينااااااااااا سبحان الله ناوية ادخل اودعك من أمس ونسيت وماشاء الله على وزنك ربي يبلغك بصحة وعافية ويبغى لي أشد حيلي لأنك الظاهر تجاوزتيني بس انتبهي من المحمر والمشمر والبط والوز واللزي منه...كله بس بإعتدال ولاتنسي التحصين اسأل الله لكم إجازة سعيدة هنية كلها رضى الله واسأل الله ان يرزقكم محبة الأهل ويسخر لكم في قلوب بعض ويقر عينكم بذرية صالحة نستودع الله دينكم وخواتيم أعمالكم بكرة الشايب وعزاي بنتي وزكره جميلة ماشاء الله تبارك الله انا سعيدة جدااااا لحماااااسكم وبإنتظار يوم الجمعة بشوق بإذن الله لأرى نتائجكم بس اهم شيء تقيسوا أوزانكم على الريق وقبل الأكل وبملابس خفيفة أو بدون وقيسوا المحيطات وبشرونااا:17: وخلاص خليكم كلكم في فريق واحد حالياً لأن إلى الأن ماردوا بقية العضوات ومو عارفة مين مستمر معنا ومين لا وبيكون هذا الأسبوع بإذن الله أخر أسبوع لإنتظار بقية العضوات وبعدها سأعيد ترتيب الفرق للمتواجدات معنا فقط نور ماشاء الله تبارك الرحمن أتوقع حتكون نتيجتك مرضية هذا الأسبوع الغربة مرة وأنا أقول وين الغيبة اتاريكي معاقبة:d المفروض العقاب مايشملك بالعكس تدخلي الجهاز غرفتك وتمخمخي بدون مايضاربونك الأولاد عليه بما انهم معاقبين:29: وبعدين وين منافستك أخميمية:11: الظاهر كنسلت النادي لاني شايفتها متواجدة في المنتدى . |
مساء الخير للجميع
كيف الحال بكر الشايب وزكرة جميلة ان شاء الله تمام |
السلام عليكم
كيفكم واخباركم انا ماشيه نص نص مع الاختبارات بس ليا ثلاث ايام امشي ساعه متواصله وترى مره وحشتوني دعواتكم |
ايه ياعزاي بنتي مابتعبريناش ليه:d
مابتكلميش إلا بنات فرقتك وبس...طب عبرينا ولو بكلمة:22: الجنة غايتي وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ربنا يوفقك يارب وتنجحي بإمتياز وتنحفي بإمتياز مع مرتبة الشرف وبصحة وعافية يااااارب كثري من شرب الماء بقد ماتقدري ولاتنسي تشربي على الريق ماء مع ملعقة عسل بإنتظار نتيجتك بكرة بإذن الله ووووين البقية مو شااااايفتهم:11: الظاهر شغالين ريجيم ورياضة مو فاضيين |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخبار البنات جميعا واخبار بنات فرقتي حبايبي ؟ :) يالله شدوا همتكم أمامنا ميزان قريبا انا باذن الله رح اوزن يوم السبت لأني بدأت السبت ابشركم كله تمام والصداع والتعب راح واسترديت نشاطي ولله الحمد |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمد لله رب العالمين وربي يزيدك صحة ونشاط ويبارك فيك استمري يأاختي وبإذن الله مع الإستمرار كم أسبوع ماراح تقدري تاكلي كثير أبدااا لان المعدة تكون صغرت وانكمشت وتعودت على الأقل القليل تصدقي حتى في اليوم المفتوح ماصرت أقدر أكل والحمد لله صارت عادة عندي اني ماأكل إلا قليل وهذه سنة نبينا عليه الصلاة والسلام ثلث لشاربك وثلث لطعامك وثلث لنفسك استمري وانا بإنتظار نتيجتك بحول الله السبت وحاسة اننا راح نفرح بك كثيييير |
السلام علييكم
بنات كيفكن الاوزون خارج المنافسه الاسبوع هدا انافس مين؟ |
كيفكم يابنات شدوا حيلكم
اسماء رجب انا في المنافسه هالاسبوع الاسبوع الفائت هو اللي كنت خارج المنافسه الله يعيننا بكره الميزان |
اسفه شكلي مش مستوعبه
|
صباح الخير للجميع
وكيف البنات كلهم وبالاخص ام جمانه وماتزعلي ان شاء الله تمام بالعكس انا مبسوطه فيكم كلكم وانا راح اقولكم وزني اليوم لأنه راح اسافر كم يوم لظروف بس ماراح اطول يعني يمكن الجمعه الجايه وانا معاكم او قبلها ان شاء الله بس ماتطلعوني انا موجوده وبكلكم الوزن هو قليل مو على التعب اللي تعبته ولكن الحمد لله فيه نتيجه طولت صح نزلت كيلو واحد يعني صار وزني 72 بس بشد حيلي اكثر |
ماشاء الله تبارك الله
مبروك على الكيلو عزاي بنتي وتروحي وترجعي بالسلامه |
مبرووك الكيلو عزووو
طيب انا مستحية اقول وزني كام يعني انا مع دودي الدبدوبي بنفس الفئة هههههه خايفة يدخل زوجي ويشوف وزني بالارقام وينصدم بصراحة هو مسكين مفكرني بالتسعينات علشان هيك رح اكتب لكم كم نزلت كل اسبوع علشان الاسرار الدولية تظل محفوظة :25: |
بنتي عزاي ياهلاااا فيكِ
ماشاء الله تبارك الرحمن بنتي عزاي كيلو يعتبر انجاااااز ولله الحمد احمدي ربك شوفينا ننزل بالجرامات بس برضه نعمة من الله جرامات على جرامات تصير كيلوات وأفضل شيء النزول البسيط لانه يكون صحي ومايرجع بسرعة بإذن الله علشان كذا استمر وتشجعي ولما تسافري استمري في الريجيم مو توقفي وتضيعي تعبك بكر الشايب روحي شوفي الموضوع الأول الأساسي قبل هذا الموضوع وشوفي وزن أم عمار كانت في السبعينات والحمد لله الأن وزنها 59 و200 جرام ولله الحمد يعني نقصت كثير في خلال تقريبا 3شهور فقط ولله الحمد وكانت هي المشجعة لنا فلا تيأسي استمري وبإذن الله أول الصعود للقمة درجة ونحن نصعد درجة درجة ولله الحمد ومالأن أشعر بالرضى كثيرا ومستمرة انزل كل أسبوع جرامات ولكن لها تأثير بحمد الله وتبان في الجسم ولاتنسي على قول دودي جمعنا في الدهون سنين ولازم نصبر أشهر علشان ننزلها استمري وبإذن الله الفرحة بكرة حتى لو 100 جرام بتكون نعمة انا وزني كان ماينزل ومهما خففت الأكل مايتحرك ولو أكلت مثل الناس على طول زاد والأن الحمد لله نزلت تقريباً بفضل الله 5كيلو بفضل الله مع المتابعة مع البنات هنا وواضح الفرق جدااااا اللهم لك الحمد دودي ويييييينك:11: ياويلك لو مانزلتي شيء:29: |
صباح الخير يا احلي رشيقات انا من امبارح بالليل وانا بفكر في الميزان وخيفه اوي من النتيجه خايفه يجيلي احباط كاني في امتحان ومستنيه النتيجه انا هوزن وفولكم نزلت اد ايه
نزلت نزلت 2 كيلو الف حمد وشكر لله لسه 43 كيلو وابقي تمام ادعولي اعبال كي الرشيقات |
الف مبروك عزاي على الكيلو .. اول الغيث قطرة و على فكره هذا طبيعي جداً
عشان تعطين فرصة لجلدك ينشد مع ذوبان الدهون في النهاية يكون شكل جسمك مشدود وحلو أفضل مليون مرة من النزول السريع والترهلات الغير مستحبة .. وتبدئين من جديد تدورين على شي يشد الجسم ويروح الترهلات .. يعني النزول البطيء كيلو كيلو له عده فوائد .. ما يرجع الوزن بسرعه .. الدهون تحترق ويصرفه الجسم بشكل صحي الجلد ينشد شوي شوي وخاصة مع الرياضة زكره جميلة : الف مبروك 2 كيلو برافوووووووو عليكِ .. وراح تحرقين 42 كيلو إذا استمريتي ومن سار على الدرب وصل أما أنا هذا الاسبوع نزلت كيلو واحد الحمد لله رب العالمين |
مبروك زكره جميله الكيلوين وثابري
باريسا مبروك الكيلو انا مثلك الحمدلله نزلت 1 كيلو هالاسبوع بقي انزل 11 كيلو الله يعيني يارب بكر الشايب شدي حيلك وان شاء الله تتيسر امورك وتنزلي لا تتكسلي ابدا يالا ويين البقيه نشوف النتيجه دودي ام جوجو نوره والبنات كلكم |
مبروووك النزوووول
انه منت 48ز200 و صرت 46و500 |
مبروك اسماء رجب
يعني نزلتي كيلو و700 اذا حسبتي صحيحه :11::11: وين بقية البنات اليوم جمعه ولا انا غلطانه بديت اشك :25: لا يكون خبصتوا عاااادي:18:خلو روحكم رياضيه ياحلوين بس ان شاء الله تكتبوا انكم نزلتوا انا في الانتظار:27: |
انا ما رح اوزن اليوم
بكره باذن الله اصلا ما عندي ميزان بالبيت ههههه بروح اشتري لأنه آخر مرة وزنت كان عند الطبيبه بالعيادة انتظروني باذن الله برجع لكم مبروك لكل من نزلت .. موفقين يااا رب |
مبرووووك الاوزون
انتي كيلو وانا كيلو نعمه من رب العالمين مبروك اسماء رجب النزول الحلو وننتظر بكر الشايب بكره إن شاء الله نبغي نصير منيكان قبل رمضانhttp://www.66n.com/forums/images/icons/icon51.gif >>> حلوه هذي صايره سجع :d |
ماشاء الله تبارك الله أنا داخلة على السريع لأني فرحت جداااا بالنزول الكاسح لكم بفضل الله
:17::17::17::17: تعرفوا أنا كم نقصت:14: بعدين بقول لكم لي عودة بإذن الله لأن هذا الموجز وبعدها الأخبار بالتفصيل |
باريسا الله يبارك فيك ويارب نكون وصلنا للوزن اللي نبغاه قبل رمضان
ام جمانه اش اللعب بالاعصاب هذا ويين الاخبار متى تجي الساعة 9 مساءا يارب تبشرينا بنزولك يا عسل |
السلام عليكم
كيفكم يابنات رغم اني امشي تقريبا 7كيلو ماشاءالله باليوم لكن للاسف مانزلت الا كم قرام انا بروح المستشفى بعد الاختبارات وبفحص الغده صحيح ماعندي زياده كتيره لكن ليش ماينزل وزني |
الجنة غايتي سلامات ان شاء الله سليمه
وسعي صدرك ان شاء الله تنزلي وطمنينا عليك |
السلام عليكم يا رشيقات.. عذرا عالتأخر لأنه الدوام بدا وصارت خبصة بالمواد وانشغلت.. مبروك الأوزون, باريسا, زكرة جميلة, أم عمار وأم جمانة ننتظرك.. أنا نزلت كيلو واحد...مو ممتاز بس أفضل من لا شيء.. الحمد لله.. يلا شدوا حيلكم خصوصا بكر الشايب نبي نزول حلو.. |
السلام عليكم
:d :d :d :30: <<<< تنبيه :17: :18: ابشركم نزلت 3 كيلو هذا الاسبوع :14: :14: :14: :14: باقيلي مليون كيلو واصير تمااام :23: مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم .. وان شاء الله الاسبوع القادم اكون نازلة كمان 2 كيلو |
:22:
:22: مبروك دلوعة حسين الكيلو وان شاء الله هالاسبوع تنزلي اكثر بكر الشايب :17: :17: :17: :14::14::14: ما شاء الله تبارك الرحمن مبروك النزول الحلو والله فرحت لك وان شاء الله الاسبوع الجاي نفس النتيجة |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إحم إحم ...أكيد الكل منتظرني على أحر من الجمر للنتائج وسامحوني واعذروني على التأخير وهأنا عدت ومعي الورقة والقلم وسجلت النتائج لأعلن الفائز طبعااااا كثير غابوا لذا سأعلن نتائج الموجودين وأعيد ترتيب الفرق بإذن الله (فريق ....مش عارفة اسم فريقكم:25:) بكر الشايب ألف مبرووووك ماشاء الله تبارك الرحمن انجااااااز مذهــــــــــــــــــــــل بفضل الله وبإذن الله الباقي أسهل وأسهل فاستمري ونحن معك.....3كيلو عزاي بنتي ألف مبرووووووك نزول رائع وبإذن الله بدأتي الإنطلاق ...1كيلو زكره جميلة ألف مبروووووووك بصراحة فرقتكم كانت أفضل الفرق وحماسكم ماشاء الله مبهج ونزول كاسح ....2كيلو الفائزة بكر الشايب http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif **** (فريق التحدي) ألف مبرووووووك أم عمار 800 جرام باريسا 1 كيلو الفائزة باريسا http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif **** فريق (الكواسر) ماشاء الله بالفعل بدأوا النشاط من الاسبوع الماضي ألف مبرووووووك الأوزون 1 كيلو اسماء رجب 1700 جرام الفائزة اسماء رجب http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif **** (فريق بنات الجامعة) ألف مبرووووووك الجنة غايتي جرامات دلوعة حسين 1 كيلو الفائزة دلوعة حسين http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif **** (فريق البنات الحلوين ) الغربة مرة ألف مبرووووووووووك أنت الفائزة لأن أخميمة انقطعت لها اسبوعين لذا سنسبعدها من النادي نص كيلو http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif **** (فريق الرباح الأكبر ) http://www.alfrasha.com/up/1862837481491892990.gif أم جمانة 200 جرام:29: بس الحمد لله أحسن من لاشيء لاني لامشيت ولاكثرت ماء وهذا مااستحقه دودي.....غاااائبة وينك يادودي والا بعتبر نفسي الفائزة:14: *** ** نعلن الفريق الفائز وهو http://islamroses.com/zeenah_images/239.gif ( بكر الشايب , بنتي عزاي , زكرة جميلة) http://www.alfrasha.com/up/14347704271972183561.gif فألف ألف مبروووووووووووك طبعاً بما أنهم ثلاثة فقلت أنا كده حظلم بقية الفرق لأنهم اثنين ولكن رجعت وحسبت أقلهم وهم بنتي عزاي وزكرة جميلة وطلع مجموعهم 3 كيلو يعني فريقهم الفائز سواء كانوا اثنين أو ثلاثة فألف مبروووووووووك http://www.gooory.com/alkaser129/welcom/43.gif ** الأن طبعاً بدأنا الأسبوع الجديد بفضل الله ولكن سأعيد تنظيم المتواجدين ونؤسس فرق جديدة والفرق المكتملة سنتركها كما هي ومن تريد العودة من الغائبات فأهلاً وسهلاً بها مرة أخرى الاوزون + أسماء رجب (فريق الكواسر) الجنة غايتي + دلوعة حسين (فريق بنات الجامعة)...ماتحبوا تغيروا الإسم؟؟ باريسا + أم جمانة ( فريق التحدي) بما أن أم عمار ستغيب فترة لذا سأكون بدل منها لغياب دودي أيضاً والظاهر احتاج أشد حيلي هذا الأسبوع بحول الله:17: بكر الشايب + زكره جميلة ( اقترحوا اسم لفريقكم) عزاي بنتي + الغربة مرة (اقترحوا اسم لفريقكم) وبسم الله نبدأ وعليه نتوكل ونسأل الله التوفيق والرشاقة بصحة وعافية . |
ماشاء الله
ماشاء الله نزول رائع للجميع والف مبروك لكل من نزلت حتى جرام واحد والله يا أم جمانه رائع مجهودك ماشاء الله يعني انا وزكره بفريق واحد يالله يا زكره اقترحي أسماء للفريق :) شكلي انا وانتي يا زكره محتاجين نفس الوزن ننزله (حوالي اربعين كيلو مثلك) يالله شدي حيلك يا أختي وانا معك باذن الله |
السلام عليكم الف الف مبروك للجميع والله فرحت بالنتائج
هلا اختي بكر الشايب ايوه والله انا عندي 42 كيلو زياده ربنا يعين ويسهل بالنزول يا رب ايه رايك نسمي فرقنا فريق النفس الطويل لاننا فعلنا محتاجين نفس طويل علي ما ننزل |
اختي ام جمانه جزاكي الله الف خير علي المجهود الرائع الي انتي بتعمليه معانا وسلامي لكل الرشيقات الجمال
|
ام جمانه ال 200 جرام افضل من انك تثبتي او تزيدي
مبروك على ال 200 جرام وشكرا على مجهودك |
والله كنت افكر بنفس الاسم تقريبا يا زكرة جميلة
الدرب الطويل - النفس الطويل ايه رأيك باسم "فريق المثابرات" باذن الله نحن مثابرات وما تنزل عزيمتنا :) |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يسعدكم ياصبايا ووالله اني سعيدة جداااااااااا بهذا الإنجاز الرائع منكم وألف شكر لكلماتكم الطيبة بكر الشايب وزكره جميلة خلاص أثبت الإسم ( الدرب الطويل)؟؟ الأوزون أكيد الحمد لله 200 جرام نعمة وفضل من الله أنا كنت مايتزحزح وزني مهما فعلت إلا جرامت بسيطة وبفضل الله معكم نزلت قريب 5 كيلو وهذه نعمة كبيرة ولله الحمد وبصراحة 200 جرام نتيجة عادلة لاني كنت جدا مهملة واحس ان وزني هذه الأيام بدأ يطلع شوي بس بإذن الله بما اني الأن في فريق التحدي بحاول أتحداه بتوفيق الله وربنا كريم هيا يابنات ابغى نشاط وهمة وحركة ماابغى كسل الحمد لله قفزتوا قفزة رائعة ونريد كل أسبوع بإذن الله قفزة أروع وأروع هيا حماااااااااااااسhttp://smiles.3z.cc/sml/2/018.gifhttp://smiles.3z.cc/sml/2/f932822d8b...4bde1f7120.gifhttp://smiles.3z.cc/sml/2/4bf54a935e...f3eb6c629d.gifhttp://smiles.3z.cc/sml/2/361cd74a6d...068f7101dd.gifhttp://smiles.3z.cc/sml/2/27b21a6b7c...a2cefe06ba.gif علشان توصلوا للـــhttp://smiles.3z.cc/sml/2/ffbaf5bf5a...06a7441000.gif |
بنات بلييز عطوني حل
انه جسمي مش متناسق يعنى الارداف كبيره و الزنود و رجولي تحت خصري+الفحوذ و الصدر صغيره ابغى انسق جسمي و احس رياضة المشي ماهى كفايه تنصحون اروح الجيم بس المشكله اذا تركت الجيم بريرجع الوزن دبل اللى عندها فكره او نصحيه تخبرني |
| الساعة الآن 03:06 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
جميع الحقوق محفوظة لموقع و منتدى عالم الأسرة و المجتمع 2010©